Regulator kwasowości, maltodekstryna, glutaminian monosodowy, emulgator… takie składniki bardzo częstozawierają niezdrowe przekąski, które możesz spotkać spacerując po nadmorskim deptaku, wypoczywając nad jeziorem lub w górach. Jest to tak zwane "śmieciowe jedzenie".

Czy na pewno chcesz żeby trafiało do Twojego brzucha? Słone przysmaki czy kolorowe, gazowane napoje mogą powodować senność, zmęczenie, a nawet problemy z koncentracją, a przecież na wakacjach potrzebujesz dużo energii do aktywnej zabawy.

Fot.: pixabay.com

Zadbaj o siebie również podczas letniego wypoczynku!

Ułatwieniem w walce z pokusami będą samodzielnie przygotowane przekąski np. kawałki różnych owoców,smoothie.

Wybierz takie przysmaki, które najbardziej lubisz. Z pewnością będą dużo zdrowsze i dostarczą Twojemu organizmowi mnóstwo witamin i składników mineralnych. Przy okazji zaoszczędzisz trochę pieniędzy, które będziesz mógł przeznaczyć na dodatkowe atrakcje:-).

Zdrowe odżywienia nie jest trudne. Przeczytaj książeczkę "Apetyt na zdrowie" i poznaj sprawdzone sposoby na dbanie o swój organizm.

Lokatka

Przeczytaj również: 

Czy dzięki jedzeniu truskawek można oszczędzać?

Którą z witamin nazywamy witaminą słońca?

Jaki jest mój pomysł na zaplanowanie wakacyjnego budżetu? 

źródło: https://www.szkolneblogi.pl/blogi/o-sko/lubisz-wakacyjne-smakolyki/