Którą z witamin nazywamy witaminą słońca?
Poznaj właściwości witaminy D.
Odkąd za oknem mamy piękną pogodę staram się spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Razem z Hatetepesem czas wolny przeznaczamy na grę w badmintona, jazdę na hulajnogach oraz długie spacery.
Hatetepes był bardzo zdziwiony, kiedy powiedziałam mu, że dzięki przebywaniu na słońcu pozwalamy naszym organizmom wytworzyć witaminę D, która pomaga nam mieć mocne zęby i kości. Poza tym wpływa ona na naszą odporność i zapobiega wielu różnym chorobom. Co ciekawe, jest to jedna z niewielu witamin, która znajduje się nie tylko w pożywieniu.
Fot.: pixabay.com
Jeśli chcesz żeby Twój organizm naturalnie wytworzył witaminę słońca, wystarczy, że spędzisz, co najmniej 15 minut dziennie na świeżym powietrzu. Pamiętaj tylko, że chmury, mgła czy zanieczyszczenie powietrza znacznie utrudniają przenikanie promieniowania słonecznego i wtedy produkcja witaminy D może być niemożliwa. Oczywiście wszystko z umiarem i zachowaniem zdrowego rozsądku :-).
Wiosna, lato i wczesna jesień to najlepszy czas na korzystanie ze słońca i pięknej pogody. Ja dzisiaj wybieram się na piknik. A Ty?
Lokatka
PS.
Czy wiesz, która z witamin wpływa na dobry wzrok a która na ładną cerę? Witaminowy alfabet znajdziesz w książeczce „Apetyt na zdrowie”.
Przeczytaj również:
5 pomysłów jak oszczędzać czas
Łał nie wiedziałam
KACPER PATLA KL.IV B 142726 /49
jej!!!!
ale fajne
jupi
łał
super!!!!!
świetnie
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
supi
Witminom słońca jest d
Rankingi od kilku dni nie sa aktualizowane . kilka pierwszych szkól w rakkingu najpopolarniejszych blogów ma taką samą ilośc głosów co przed tygodniem. Czy będzie toa aktualizowane , czy administrator juz na wakacjach? Wczesniej były wpisy na blogu ze jest to aktualizowane raz na dobe , a tak nie jest . prosba o aktualizację, dotyczy to wszystkich szkól.
Dziękuję za wiadomość. Administrator już zajmuje się rozwiązaniem tej kwestii.
Pozdrowienia ze Zbylutowa
Na wzrok dobrze działa witamina A. Najwięcej jej jest w marchewce, papryce i sałacie. Polecamy zdrowe odżywianie i książeczkę Lokatki Apetyt na zdrowie... :)
Prawda słońce to samo zdrowie.
Bardzo ciekawa informacja. Słońce to zdrowie
pozdrawiam
pozdrawiam
pozdrawiamy i słoneczko zamawiamy:P
Dużo słońca Lokatko:)
Dziękuję i wzajemnie :-).
Mojim zdaniem witamina D jest witaminą SŁOŃCA.
Właśnie tak napisałam w moim wpisie :-).
POZDRAWIAM
czesc lokatko witam ciepozdrowieniem
Cześć :-)
Dzień dobry Lokatko:)
Na świeżym powietrzu spędzam dużo czasu ponieważ uwielbiam grać w piłkę nożną z kolegami. Miłego dnia
Cześć Alan :-). Bardzo dobrze, im więcej czasu na świeżym powietrzu tym lepiej dla naszego zdrowia. Warto korzystać z pięknej pogody :-).
LOKATKO !!
Bardzo ciekawe informacje nam przekazujesz.
My bardzo lubimy słońce i przebywanie na świeżym powietrzu.
Pozdrawiamy od samego rana.
Dziękuję serdecznie za tak miły komentarz. Każdego dnia razem z pancernikiem uczymy się nowych rzeczy i zawsze staramy się dzielić z blogowiczami naszą wiedzą :-).
Jak to dobrze, że już wakacje tuż, tuż:)
Dlaczego na bloga" Zapobiegliwi" nie można wejść od strony osób niezalogowanych?
Wszystko działa, blog jest opublikowany i dostępny dla każdego użytkownika (również niezalogowanego). W razie jakichkolwiek pytań polecam zakładkę "Kontakt" (u dołu strony). Pozdrawiam serdecznie :-).
Na własnej skórze odczułam, jak jest ważna ta witamina.
Super ja tez
super są te tematy chętnie je przyczytam
Nawet nie wiesz jak mi miło :-). Lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu?
Jutro wybieramy się na spływ kajakowy rzeką Orzyszą i mam nadzieję, ze pogoda nam dopisze:)
Trzymam kciuki :-)!
Dziękuję LOkatko! Spływ się udał, chociaż z opóźnieniem, bo padało, ale jak tylko przestało, popłynęliśmy i nawet witaminki D zażyliśmy, bo wyszło słońce, pozdrawiamy Cię słonecznie:)))
Widziałam relację na Waszym blogu :-).
To super Lokatko, pozdrawiamy Cię!
Dziękuję :-).
Ze słońca korzystam z głową, noszę okrycie na głowę, gdy jest bardzo upalnie, lub szukam cienia. Ale słońce bardzo lubię i nie stronię od niego. Mam APETYT NA ZDROWIE. Pozdrawiam.
Bardzo mądrze Gosiu. 15 minut na słońcu nie powinno zaszkodzić, a pozwoli organizmowi wytworzyć wit. D. Tak jak napisałam we wpisie - wszystko z umiarem i zachowaniem zdrowego rozsądku :-).
Dziękuję Lokatko. Zawsze bardzo się cieszę, gdy mi odpiszesz. Pozdrawiam bardzo serdecznie.
:-)
Pozdrawiam :)
Warto wiedzieć!
My wyjeżdżamy pojutrze w góry a wracamy w piątek, mam nadzieję że uda nam się zebrać jak najwięcej witaminy D.
Z pewnością :-). Życzę Wam duuuużo słońca!
Dziękujemy,słońce nam bardzo dopisało🌞
A my w czwartek wybieramy się na wycieczkę nad rzekę Bug. Mamy nadzieję, że słońce będzie nam pięknie świecić. Natomiast w piątek jedziemy na wycieczkę do Banku PKO BP w Hrubieszowie. Pozdrawiamy. SKO Szychowice
Zapowiada się intensywna końcówka roku szkolnego :-).
bardzo lubie słonce
Pozdrawiam Żyrafke lokatke.
A ja pozdrawiam Kamila :-).
Ja też :-).