Co łączy jazdę na rowerze, zdrowe odżywianie i gotowanie?
Porady Lokatki
30.01.2017
Co łączy jazdę na rowerze, zdrowe odżywianie i gotowanie?
Odpowiedź poznasz czytając mój wpis.
Kiedy opublikowałam wpis na temat moich planów na 2017 r., SKO-wicze pod tym tekstem zostawili dużokomentarzy, w których chwalili się swoimi postanowieniami na kolejne 12 miesięcy...
Bartek napisał, że chciałby często jeździć na rowerze, Weronika pochwaliła się zamiarem rozpoczęcia zdrowego odżywiania, Gosia zdradziła, że marzy o tym żeby nauczyć się gotować…
Czy wiesz co łączy te wszystkie plany?
Oszczędzanie.
Bartek dzięki jeździe na rowerze wzmocni swoje mięśnie, poprawi kondycję i samopoczucie. Tym sposobem oszczędzi zdrowie.
Gosia ucząc się gotowania pozna sposoby na niemarnowanie żywności, dowie się jak prawidłowo przechowywać jedzenie żeby dłużej było świeże i nadawało się przetworzenia. Dzięki temu oszczędzi zarówno pieniądze, czas jak i swoje zdrowie.
Weronika poprzez prawidłowe odżywianie i przygotowywanie posiłków zawierających odpowiednie ilości białek, węglowodanów i tłuszczy również zadba o swoje zdrowie oraz o…. portfel.
Oszczędzanie może odnosić się do wielu aspektów naszego życia. To tylko kilka przykładów, dzięki którym chcę Ci pokazać, że każdy z nas może oszczędzać. Ty również :-).
Z serdecznymi pozdrowieniami dla wszystkich odpoczywających i tych, którzy już wrócili do szkolnych ławek
Lokatka
Przeczytaj także:
pozdrawiam
super
Cieplutko pozdrawiamy i życzymy dobrej nocki:)
Dziękujemy za odwiedziny. Pozdrawiamy i miłego wieczoru.
Wieczorkiem pozdrawiamy i głosik sympatii zostawiamy.Życzymy spokojnej nocy :)
Dwunastka pozdrawia!
»̯̆✿',❄️
❄️``°ڰۣڿ »̯̆✿ڿ WITAM
`°»̯̆✿',❄️ SERDECZNIE
Tym razem ze słonecznego Bergen z nadzieją, że następne dni będą również pogodne :)))
I przesyłam uśmiech :-)))
.•´
`*.*´¨)
(¨`•.•´¨) . DZIEŃ DOBRY!
.`•.¸(¨`•.• ´¨ ). . ..
×`•.¸.•´× (¨`•.•´¨)...
(¸.•*(¸.•*´¨¨¨¨`*•.¸)*•.¸) *•.¸)
Przyjaźń przychodzi po cichu.
Nie woła: popatrz - tutaj jestem!
Przycupnięta w kąciku i czeka, aż będzie potrzebna.
Przyjaźń nie chodzi za Tobą krok w krok.
Pozwala Ci odlecieć, gdy masz na to ochotę.
I zawsze bez wyrzutów cieszy się, gdy wracasz.
______¶¶¶¶¶¶
____¶¶_____¶¶¶
__¶¶¶_______¶¶¶¶
_¶¶¶_ (¯`.´¯)_¶¶¶
¶¶¶_(¯≻ Ѻ ≺¯) _¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
¶¶___ (_.^._)___(¯`.´¯)___¶¶¶
¶¶______§§§__(¯≻ Ѻ ≺¯) ___¶¶
¶¶____§§(¯`.´¯)_(_.^._)§§§ __¶¶
¶¶____ (¯≻ Ѻ ≺¯) __§§§§§§§ _¶¶
¶¶____§§(_.^._)(¯`.´¯)§§§§§ _¶¶
_¶¶___§§§§§§( ¯≻ Ѻ ≺¯) §§__¶¶
_¶¶___§§§§§§§§(_.^._)§§____¶¶
__¶¶___§§§§§§(¯`.´¯)§_____¶¶
__¶¶____§§§(¯≻ Ѻ ≺¯) ___¶¶¶
___¶¶____§§§§(_.^._)__¶¶¶
____¶¶___§§________¶¶¶
_____¶__________¶¶¶
_____¶¶_____¶¶¶¶
______¶¶__¶¶¶
_______¶¶
Dziękuję za wizytę na naszym blogu i miłe komentarze.
Serdecznie pozdrawiam
Życzę wspaniałego popołudnia.
Dzień dobry:)
Miłego dnia i dużo uśmiechu w ten piękny zimowy dzień:)
☻¸.•*<> DZIEŃ <>
*•.¸☻¸.•* <> DOBRY <>
*•.¸☻¸.•**•.¸☻¸.*•.¸☻¸.•*
███ ███
█♥◊◊██___██◊◊♥█
█♥◊ G ◊◊█_█◊◊ ◊♥█
█♥◊ R ◊◊█◊◊ ◊♥█
█♥◊ A ◊◊◊ ◊♥█
█♥◊ M ◊ ◊♥█
█♥◊ Y ◊♥█
█♥◊ ◊♥█
█♥◊ ◊♥█
█♥◊ ◊♥█
█♥◊
█♥◊
█♥◊
█♥◊ Cieplutko Pozdrawiam
█♥◊Uśmiech na dziś zostawiam
Cieplutko pozdrawiam we wtorkowy poranek :-)
*
*
* ⊰҉⊱ * * *
* * ⊰҉⊱ *
* * ⊰҉⊱ ⊰҉⊱
* * ⊰҉⊱ * * ⊰҉⊱
_____¤___________
_☆______████___★
______██████
____████████_»̯̆«
____██████▓▓▓__☆
_____██▓▓▓████____ ☆
_____▓▓████████___★
_____██████░░░░|
____████░░░░/●░░|______»̯̆«
____██░░░/●░░░░░|
_____█░░░░░◘◘░▓▓___»̯̆«__▓______»̯̆«
_▓___|░░░░░\_/▓▓▒▒░░░░|
_▓▓____▓▓_▓▓▓▓▒▒░░░░░░|______»̯̆«
_▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒░░░░░░|
▓▓▓▓▓▓▓▒░░▒▒▒▒▒░░░░|______»̯̆«
▓▓▓▓▓▒▒▒█░░▒▒▒▒▒___»̯̆«
_▓▓▓__▒▒▒▒░░▒▒▒▒▒
_____▒▒▒▒▒█░░▒▒▒▒
____▒▒▒▒▒▒▒░░░░░░|______»̯̆«
___▒▒▒▒▒▒▒▒▒█░░░░░|
_▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒░░░░░░░|___»̯̆«
__▒▒▒▒▒▒|░░ŚNIEŻNEGO|
___▒|░░░░DZIONKA ░░░░|______»̯̆«
______|░░░░ŻYCZĘ░░░|
_____BY FERIE ZIMOWO SPĘDZIĆ
_|░░░░░░░|_____......./▒/
▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
POZDRAWIAM
,***(((¯`•♥•´¯)))***
♥(((¯`•WITAM•´¯)))♥
**((¸.•`**♥``•.¸))**
•’``’•,•’``’•,.Każdego ranka
’•,`’•,*,•’`,•’.wstajesz o świcie,
.....`’•,,•’ .. by dzionek nowy
,•’``’•,•’``’•,.wypełnić należycie.
’•,`’•,*,•’`,•’
.....`’•,,•’......Uśmiechaj się
,•’``’•,•’``’•,... do tych,
’•,`’•,*,•’`,•’.. którzy się śmieją,
.....`’•,,•......’.. a dla tych co
…...…,•’``’•,•’``’•,. płaczą -
…...…’•,`’•,*,•’`,•.. bądź dobrą
***(((¯`•♥•´¯)))***
♥(((¯`•POZDRAWIAM´¯)))♥
**((¸.•`**♥``•.¸))**
`’•,,•’`... nadzieją♥
♥.......…,•’``’•,•’``’•,
…’•,`’•,*,•’`,•’
..._██_»̯̆«
(•.•)\|/
(`'• `)o)
(`_•_`)|
»̯̆◊̯̆« »̯̆◊̯̆« »̯̆◊̯̆« WITAM WE WTORKOWY PORANEK
Życzę miłego dnia Ii gorąco pozdrawiam z Mszczonowa :-).
I zapraszam w odwiedziny na nasz blog .
Wieczorne pozdrowienia dla blogowych przyjaciół:)
Wieczorkiem wpadamy , głosik zostawiamy :)
..........((_,»*¯*«♥»*¯*«,_))
((_,»*¯**¯*«,_)) ((_,»*¯**¯*«,_))
SERDECZNE, WIECZORNE
POZDROWIENIA
............((_,»*¯*« »*¯*«,_))
((_,»*¯**¯*«,_))♥((_,»*¯**¯*«,_))
¤ * ¤ * * *
* ¤ * *
/!\ /!\ ¤
* <*-*> * <*-*>
<-*-*-> <-*-*->
<-*-*-*-> <-*-*-*-> ¤
.<*-*-*-*->. * <-*-*-*-*>
_____||_____ ___||___
* ¤ * *
______*____██ ¤
__________████ * *
__*_______█░░█ *
_______▓▓▓ ░░▓▓_____,
_*___▓▓▓_▓▓▓▓▓▓____'||
___▓▓_//__▓▓▓▓_▓▓___||
___▓▓//__▓▓▓▓▓__ ▓▓_||
____██__▓▓▓▓▓____▓██
___//___▓▓▓▓▓▓______||
__//____▓▓▓▓▓▓▓_____||
_//_____▓▓▓▓_▓▓▓____||
//_______▓▓▓__▓▓▓___||
/________▓▓▓__▓▓▓__'||
__▒▒▒___▓▓▓_▒'███
___▒▒▒_███___'▒██
______▒▒██_____▒▒▒▒_
________▒▒▒▒_____▒▒▒▒
__________▒▒▒▒_____▒▒▒
Ferie dziś rozpoczynamy i serdecznie Was pozdrawiamy:))
Pozdrawiamy i głosik 12 zostawiamy.
Mimo nawału pracy (oceny opisowe, rady pedagogiczne, zebrania z rodzicami,choinki, sprawozdania, protokoły....) do Was wpadamy i serdecznie pozdrawiamy
SKO w Czuryłach
Pozdrawiamy i głosik zostawiamy:))
------_██_
(•.•)\|/ _██_
(`'• `)o) (•.•)\|/
(`_•_`)| (`'• `)o)
(`_•_`)|
~~~ _„„--~~~)¯“-„„~”„~” ““~„ ░
Dzięki Ela SKO w Michałowie za głosik i pozdrowienia - pozdrawiam Ciebie
**********************************
*---------------------------------------------*
*----.oooO-Oooo.---------------------------*
*-----(--)----(--)---------Tu--byłam--------*
*------\-(----)-/----i-śladzik--zostawiłam--*
*-------\_)--(_/------------------------------*
*---------------------------------------------*
*------POZDROWIONKA--------------------*
pozdrawiam i głos 8 zostawiam
------_██_
(•.•)\|/ _██_
(`'• `)o) (•.•)\|/
(`_•_`)| (`'• `)o)
(`_•_`)|
~~~ _„„--~~~)¯“-„„~”„~” ““~„ ░
Dzięki Iza za głosik i pozdrowienia - pozdrawiam Ciebie
☆•*'¯*•.☆
...*•-•*☆ ..)
……. .•*☆ WITAM * ☆
…. .•*☆ WIECZORKIEM .•*¯¯*•.
….( ……. .•*,•*¯*×...)
….*•.¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•*
SERDECZNIE POZDRAWIAM
I GŁOS ZOSTAWIAM!
Fajne porady !!
------_██_
(•.•)\|/ _██_
(`'• `)o) (•.•)\|/
(`_•_`)| (`'• `)o)
(`_•_`)|
~~~ _„„--~~~)¯“-„„~”„~” ““~„ ░
Dzięki Wiktoria masz rację fajne porady - pozdrawiam Ciebie
Pozdrawiam i głosik zostawiam.
Poniedziałkowe pozdrowienia przesyła Radzyminek.
•♥•.•*
`•.,
¯“- „„_„~”„“-„
¯“-„„~” „~” ““~„
(▒)*
▒)(▒)* *
(▒)*(▒)* _Π_____ *▒* ”
/_/_/_/_/_/_/_/_/*(▒)*
/_/_/_/_/_/_/_/_/*(▒)(▒)*
̶̶̿̿ *(▒)(▒)(▒)*
| ｜ |̶̶̿̿ | ＼*(▒)(▒)(▒)*(▒)*
[][][][][][][]*(▒)(▒)(▒)(▒)(▒)*
* “-„ *(▒)*(▒)(▒)*(▒)(▒)*
▒*“-„ *(▒)(▒)(▒)(▒)(▒)(▒)(▒)*
(▒)* ¯“- █_„„--~~-
*(▒)* “-¯“--„- ~“¯“-„„-
ROZPOCZYNAJĄC FERIE ZIMOWE POZDRAWIAMY
MIŁEGO WIECZORU
__________$_______$
__________$$_____$$
______$___$_$___$_$___$
_______$__$__$_$__$__$
________$_$___$___$_$
____######$_______######$
_____$_________________$
______$_______________$
___$_$_$____MIŁEJ____$_$_$
$_$_$_$_$___________$_$_$_$_$
___$_$_$____NOCY____ $_$_$
______$_______________$
_____$_________________$
____######$_______######$
_________$$_______$$
________$_$___$___$_$
_______$__$__$_$__$__$
______$___$_$___$_$___$
__________$$___O_$$
__________$___O___$
POZDRAWIAM
*** Dobry wieczór ***
...★............★....>,"< ★
....._/|_★......★ * ˚ ˚ ˛ ˚* ˚
....>,"< ★...★...★*__Π___*。*
˛ *__Π___*。* ˚ ˚ /______/~＼。 ˛
*/______/~＼。˚ ˚｜田田 ｜門｜ ˚ ˚ ˛
｜田田 ｜門｜ ˚ ˛ ★**☆ ★..**
☆ * * * ☆ * * ☆
* * ☆ Cieplutkie pozdrowienia po feriach przesyłam:)
****** Miłego wieczoru ***
******Pozdrawiam:)
______$$$$$$_______$$$$$$
______$$_____$_$$$_$_____$$
______$$____$_$___$_$____$$
________$$$$__$___$__$$$$
_____________$_____$
_____________$______$
____________$________$
____________$_________$
___________$_____$$$$$$$$$
__________$______$$$$$$$$$
__________$______0$0$0$0$0
_________$_______$$$$$$$$$
_________$______$$$$$$$$$$$
________$_______$$$0$0$$$$$
____$$$$$$$$$___$$$$0$$$$$$$
____$$$$$$$$$___$0$$0$$0$$$$$
____0$0$0$0$0___$$00$00$$$$$$$
____$$$$$$$$$___$0$$0$$0$$$$$$
___$$$$$$$$$$$__$$$$0$$$$$$$$$
___$$$$$0$0$$$__$$$0$0$$$$_$$
__$$$$$$$0$$$$__$$$$$$$$$$
_$$$$$0$$0$$0$__$$$$$$$$$$
$$$$$$$00$00$$__$$$$$$$$$
$$$$$$0$$0$$0$___$$$$$$$$
$$$$$$$$$0$$$$____$$$$$$
_$$_$$$$0$0$$$
____$$$$$$$$$$
_____$$b$$$$$$
_____$$$$o$$$
______$$$$$$
POZDRAWIAM !!!
Witam:)
»̯̆« ▒ »̯̆« »̯̆«
▒░▒ »̯̆« ▒
░ ░░▒ ▒░▒ »̯̆« i
»̯̆«░░░ ░▒ ░ ░░▒ »̯̆« _██_
░░░░░░▒ ░░ ░▒„„--~ (•.•)\|/
_║_„„--~” ““~ ““~„„” (`'• `)o)
„„--~””. „„--~~~¯“-„„ . (`_•_`)|
~~~_„„--~~~¯“-„„~”„~” ““~„ ““
»̯̆« »̯̆«
»̯̆« »̯̆«
*•*•*•*•*
Pozdrawiam cieplutko i życzę miłego wieczoru:)