Lubisz wakacyjne smakołyki?
Przeczytaj ten wpis i dowiedz się jakiego jedzenia unikać podczas letniego wypoczynku.
Regulator kwasowości, maltodekstryna, glutaminian monosodowy, emulgator… takie składniki bardzo często zawierają niezdrowe przekąski, które możesz spotkać spacerując po nadmorskim deptaku, wypoczywając nad jeziorem lub w górach. Jest to tak zwane "śmieciowe jedzenie".
Czy na pewno chcesz żeby trafiało do Twojego brzucha? Słone przysmaki czy kolorowe, gazowane napoje mogą powodować senność, zmęczenie, a nawet problemy z koncentracją, a przecież na wakacjach potrzebujesz dużo energii do aktywnej zabawy.
Fot.: pixabay.com
Zadbaj o siebie również podczas letniego wypoczynku!
Ułatwieniem w walce z pokusami będą samodzielnie przygotowane przekąski np. kawałki różnych owoców, smoothie.
Wybierz takie przysmaki, które najbardziej lubisz. Z pewnością będą dużo zdrowsze i dostarczą Twojemu organizmowi mnóstwo witamin i składników mineralnych. Przy okazji zaoszczędzisz trochę pieniędzy, które będziesz mógł przeznaczyć na dodatkowe atrakcje:-).
Zdrowe odżywienia nie jest trudne. Przeczytaj książeczkę "Apetyt na zdrowie" i poznaj sprawdzone sposoby na dbanie o swój organizm.
Lokatka
Przeczytaj również:
Czy dzięki jedzeniu truskawek można oszczędzać?
Napewno pyszne muszę sprubowa Ale dopiero w lato
Napewno sprubuje
jacie już jestem głodn
dzień dobry w czwartek 😀
Hej :-).
Unikajmy "śmieciowego jedzenia". To najważniejsze!
Ważne jest również zdrowe odżywianie :-).
Piękne zdjęcie. Świetny pomysł, na udekorowanie stołu owocami. Wygląda apetycznie.
Dziękuję :-).
Uwielbiam smoothie 🍓🍓🍓🍓🍓 najbardziej truskawkowe 🍓🍓🍓🍓🍓
To zdrowa i smaczna przekąska 🍓
Zosiu, ja lubię również smoothie z warzyw np. z buraka i marchewki. Smakuje przepysznie :-). Spróbuj.
Napewno spróbuję 😃
Ja je uwielbiam.
:-)
:)
Wojtku, czy masz jakieś ulubione owoce? Oczywiście oprócz truskawek, o których mi ostatnio pisałeś :-).
▓░▒▓
_________________█▓▒░▒▓
________________█▓▒░(♥)▒▓>♫POZDRAWIAM SKO:)))))))
________________█▓░▒░▒▓
______________█▓▒░▒░▒▓█
__________█▓▒░░▒▓█_░▒▓█
______█▓▒░▒░▒▓█__░░▒▓█
___█▓▒░_░░▒▓█___░░▒▓█
______░▒▓░▓█▒░▒░▒▓█
____░▒▓░▒░▒░▒_▒▓█
___█▓▒░▒░▒░▒___)),,_)),,
_█▓▒░░۩s۩≡۩≡۩≡۩≡۩≡۩۩≡۩
█▓
Lokatko a zrobisz konkursy z pytaniami?
Nie mogę zdradzić. To tajemnica :-).
No Lokatko nie bądź taka.Proszę.
A jak nie chcesz powiedzieć kiedy to chociaż napisz tak lub nie.
Maju, uwielbiam robić niespodzianki i nie chcę zdradzać swoich planów :-).
Pozdrawiam wszystkich blogowiczów i Lokatkę i jej Hatepesa.
Róbcie sałatki owocowe bo są bardzo zdrowe hi hi:)
;;;;;;
;;;;;;
;;;;;;
/╲ ;;;;;; ╱\
/;;;; ╲.-”՞՟՟՞՟՞՟՟՞”·-╱;;;;\
·;;;;’ ’;;;;’/
\; ̲̅ ◛ ◛ ̲̅ \ ,’
̲̅ ̲̅ ̲̅ / ̲̅ ̲̅ ̲̅ ╭ ( ̲̅ ) ╮̲ _ ̲̅ ̲̅\ ̲̅ ̲̅ ̲̅ ̲̅
̲̅ ̲̅ ̲̅ | ̲̅ ̲̅ ̲̅ ̲̅ ̲̅ '-. Y .-' ̲̅ ̲̅ ̲̅ ̲̅ ̲̅ ̲̅| ̲̅ ̲̅ ̲̅
\ ╰ ̲̅ ̲̅ ̲̅ ¯╯ /
╰.¸ ¸ ¸ ¸.╯
{░░░(_>[_]<_)░░░}
¸-·`·. ▒▒▒▒
/ ▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒
/ ▒▒ ▒▒ ▒▒ ▒▒
| ▒▒ ▒▒ ▒▒
\ `/¯) __ ▒( ̲̅ )
'. ╯ _) ▒( ̲̅ /
'-. _) ▒▒( ̲̅ ,
՟՟'-.,__ ̲̅ )▒ ▒▒
 ▒▒ ▒
▒▒
Ja przez całe wakacje się odchudzam
Ja przez całe wakacje się odchudzam
Lokatko a lubisz melony?
Bo ja uwielbiam.
Byłam w Neant sur Yvel u cioci.
Oni tam duzo melonów jedzą.
Pozdrawiam z nayuki jazdy konnej.
__$$__$$
________$$$$$$$$
_______$_$$$$$$$$
______$$$$$$$$$$$$
______$$$$_$$$$$$$$
______$$$_$$$$$$$$$___ _$$$$
__________$$$$$$$$$___$$$$$$
_________$$$$$$$$$$$$_$$$$$$$
_______$$$$$ $$$$$$$$$$$$_$$$$
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$$
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$ $
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$
____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$
___$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$
__$$______$$$$$$$$$$$$$$
_$$_______$$__$$____$$$
_$_______$$___$$____$$
_$_____$$$____$____$$
_$$____$_____$_____$$
_$$___$$____$_____$$$
_____$ $___$$$_____$$
Oczywiście Zosiu! Melon jest bardzo orzeźwiający. Uwielbiam dodawać go do moich owocowych sałatek. Może znasz jakiś ciekawy przepis na zdrowe danie z melonem?
Witaj Lokatko.
My mamy na wsi wodę ze studni i pijemy ją z cytryną i miętą z ogrodu.
Taka lemoniada.
To bardzo dobrze. Trzeba pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Szczególnie w upalne dni.
od dziś miały być upały
dzień dobry w środę 😀
Dzień dobry :-).
Świetne rady, na pewno z nich skorzystam.
Ale pięknie ale super ale mam teraz ochotę na owoce . Pozdrawiam i głosik serdecznie zostawiam zapraszam na szkolne blogi SKO W Borku Wielkim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Naprawdę warto !!!!!!!!!!!!!!
Emilko, wcale się nie dziwię. Specjalnie wybrałam takie zdjęcie żeby zachęcić wszystkich SKO-wiczów do jedzenia owoców :-). Smacznego :-).
to super
Witamina E to młodość i jest w orzechach.
Lubię lody owococowe i sorbet owocowy z orzechami mielonymi.
Są pyszne.Polecam
Dzięki za ciekawe propozycje. Chyba już wiem jaki deser sobie przygotuję :-)
Ja lubię owoce z bitą śmietana na deser.
Alnbo lubie zupę owocową z kluseczkami u babci.
Maju, owoce pod każdą postacią smakują wyśmienicie :-).
Witamina słońca to D? Chyba dobrze zapamietałam??
Pozdrawiam dzieci z SKO i Lokatkę i Hapetepesa.
Bardzo dobrze. Uważnie czytasz moje wpisy. Brawo! :-)
Fajny zestaw owocowy.
U nas w ogródku mamy truskawki i poziomki i już maliny zaraz będą.Też lubię robić desery z galaretką owocową.
Smacznego Żyrafko-to jest twoj deser?
To był mój deser, bo już go zjadłam :-). Oczywiście podzieliłam się z Hatetepesem. Kacperku polecam Ci takie owocowe podwieczorki.
Dziękuję za odpowiedż
:-)
Same pyszne smakołyki i mnóstwo witamin. Na upały dla ochłody :):):)
dzień dobry we wtorek 😀
KACPER PATLA
Owoce to samo zdrowie. PYCHOTKA....
Aż chce się jeść. Pozdrawiamy Lokatkę i wszystkich zaglądających na bloga.
Na zdjęciu są akurat te owoce, które uuuwielbiaaaam! Arbuz, jeżyny, maliny i borówki mniam, mniam. Mam apetyt na zdrowie. Jeszcze lubię czereśnie, a z warzyw groszek. Wspaniały pomysł Lokatko! pozdrawiam Cię serdecznie, życzę udanych wakacji.
Dziękuję Gosiu. Owoce są pyyyszne i zdrowe. Ja jeszcze lubię agrest :-).
Pozdrawiam ☺
Uwielbiamy sałatki owocowe .
Buziaki dla Lokatki.
Aniu, polecam Ci również owocowe szaszłyki :-).
Mmmmmmm jak bym zjadła tego arbuza !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😆😂 4d
Pozdrawiam żyrafkę lokatkę
Dziękuję i wzajemnie :-).
4 klikam dla Lokatki 😀
Dziękuję :-).
mam jeszcze 6 😀
i 7 dla Pancernika 😀
jakie ładne zdjęcie Lokatko aż się chce zjeść te zdrowe owoce 🍓😀
I o to chodziło Bartku. Lubisz owoce? :-)
lubię wszystkie owoce z tego obrazka a teraz właśnie jem truskawki 😀
pozdrawiam nauczycieli
Pani Benie Korzenioskom