23.05.2020

Pij mleko.

IV piętro piramidy to : mleko i jego przetwory.

img

 

Mleko i jego przetwory, są żródłem dobrze przyswajalnego wapnia- składnika potrzebnego do budowy zdrowych

kości i zębów.

Produkty te, zaierają również pełnowartosciowe białko oraz witaminy i składniki mineralne.

Zalecana do spożycia ilość produków mlecznych - to 3-4 szklanki mleka, które częsciowo można zastąpić innymi

produktami mlecznymi.

Na przykład zamiast kolejnej szklanki mleka można wypić  jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców.

Mleko mozna częsciowo zastąpić kefirem, maślanką, serem czy twarogiem.

 

Mleko, mleko, smo zrowie

Ten co pije, zawsze powie

Zdrowe kości, zęby mam

Bo je piję każdego dnia.

Chcesz być zdrowy i TY

Wypij mleka szklanki 3 , a nawet 4.

 

img

 

.

 

22
Dodaj Komentarz
  • 18
  • 13
  • 9
Komentarze
  • Gosia P
    Gosia P
    79.185.xxx.xxx
    2020-06-18 09:50 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Jedz dużo nabiału. To dobre na kości

  • Gosia P
    Gosia P
    79.185.xxx.xxx
  • Kasia M
    Kasia M
    37.248.xxx.xxx
  • Gosia P
    Gosia P
    79.185.xxx.xxx
    2020-05-27 08:51 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Miłego dnia

  • Gosia P
    Gosia P
    79.185.xxx.xxx
    2020-05-27 08:51 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Mleko i nabiał wzmacnia nasze kości

  • Gosia P
    Gosia P
    79.185.xxx.xxx
    2020-05-27 08:50 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Pij mleko będziesz silny i zdrowy.

  • Gosia P
    Gosia P
    79.185.xxx.xxx
  • S
    S
    94.254.xxx.xxx
    2020-05-26 10:04 | Temat: 1
    ODPOWIEDZ

    Dbajmy o zdrowie 💛

  • Ananasek
    Ananasek
    185.131.xxx.xxx
    2020-05-26 07:27 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Samo zdrowie

  • krsoj
    krsoj
    92.55.xxx.xxx
    2020-05-25 22:39 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy serdecznie i życzymy wspaniałego wtorku :)

  • spilowa
    spilowa
    195.117.xxx.xxx
    2020-05-25 07:33 | Temat: 😁👍
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy serdecznie i życzymy miłego dnia 👍

  • krsoj
    krsoj
    92.55.xxx.xxx
    2020-05-24 22:57 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    😁👍Za odwiedziny pięknie dziękujemy 😁👍
    ⭐⭐Pozdrawiamy i życzymy kolorowych snów ⭐⭐

  • Ananasek
    Ananasek
    185.131.xxx.xxx
    2020-05-24 21:26 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Jest siła i moc...

  • BasiaSKO
    BasiaSKO
    83.6.xxx.xxx
    2020-05-24 18:10 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Weekendowo was odwiedzamy i ze słonecznego Mszczonowa gorąco pozdrawiamy :-)
    SKO Mszczonów
    ps.
    Zapraszamy do nas

  • Chichy
    Chichy
    83.20.xxx.xxx
    2020-05-24 13:12 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Serdecznie pozdrawiamy i życzymy miłej niedzieli.

  • Diana
    Diana
    185.131.xxx.xxx
    2020-05-23 23:17 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Pij mleko, będziesz wielki! 💪😬💪

  • maria.kon
    maria.kon
    79.186.xxx.xxx
    2020-05-23 18:44 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Ѻ      Ѻ     _Ѻ
        Ѻ    _Ѻ      Ѻ     _Ѻ
          Ѻ    ѺѺ    ѺѺ  ѺѺ
          ѺѺ__ѺѺ_ѺѺ_ѺѺ   _Ѻ
    _Ѻ     ѺѺ           ѺѺѺ 
      ѺѺ  Ѻ ~~      ~~  ѺѺѺ
      _ѺѺѺ <۩>       <۩>  ѺѺѺ
         _Ѻ                  ѺѺ
    _Ѻ_ѺѺ        ▄▄      ѺѺѺ_
    ѺѺѺѺѺ     ▀▄▄▀     ѺѺ
    Ѻ    Ѻ ѺѺ          ѺѺ_ѺѺ
    ┏┓┏┳━━┳┓┏┓┏━━┓ Ѻ
    ┃┗┛┃━━┫┃┃┃┃ ╭╮┃ Ѻ
    ┃┏┓┃━━┫┃┫┗┫ ╰╯┃ Ѻ
    ┗┛┗┻━━┻━┻━┻━━┛ Ѻ
    Ѻ             Ѻ     Ѻ   ѺѺ
                           Ѻ ѺѺ
                             ѺѺ
           /  (|             ѺѺ
           (   \\             ѺѺ 
          __\\   \\            ѺѺ
         (____)  \\         ѺѺѺ
        (____)|   \'|ѺѺѺѺѺѺ
         \'(____).__|ѺѺѺѺ
          (___)__./

  • szkoladlugie
    szkoladlugie
    31.0.xxx.xxx
    2020-05-23 12:58 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy serdecznie blogowych przyjaciół 🙂🙂

    ____________$$$__$_$$$$
    ____________$$__$$_____$
    ___________$$$_$__$_____$
    __________$$$$_____$$___$$$$$$
    _________$$$$$______$$_$______$$
    ________$$$$$_______$$________$
    ________$$$$$_______$_______$
    ________$$$$$$_____$_______$
    _________$$$$$$____$______$
    __________$$$$$$$$_______$
    __$$$_________$$$$$$$_$$
    $$$$$$$_________$$$
    _$$$$$$$_________$
    __$$$$$$_________$$
    ___$$$___$_______$$
    ___________$_____$
    _______$$$$_$___$
    _____$$$$$$__$_$$
    ____$$$$$$$___$$
    ____$$$$$______$
    ____$$$________$
    ____$__________$
    _____________$_$
    ______________$$

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-05-23 11:43 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    Witam cieplutko:)
    ……........(¯`v´¯)
    …….......(¯`(♥)´¯)
    …….........(_.^._)
    ……..............I/ ¸.ª
    ……...........“ªI ¸.ª“˜¨
    ……..............I/ ¸.ª¨...(¯`v´¯)
    ……...........“ªI ¸.ª“˜¨.(¯`(♥)´¯)
    …….....¯¨˜“ª.I/´ª¸....../(_.^._)
    ……“ª¤....¤ ª“˜¨¸.¤ª“/˜¨¨¯
    ……¯¨˜“ª¤.¸°¸.¤ª“˜¨¨¸°¸.¤ª“˜¨¨¯
    ----..¤ª“˜¨¨¯¯¨¨˜“ª¤....¤ª“˜
    Pozdrawiam i życzę miłego dnia:)

  • Marys
    Marys
    185.131.xxx.xxx
    2020-05-23 09:57 | Temat: s
    ODPOWIEDZ

    pij mleko, a będziesz zdrowy☺

  • Madzia
    Madzia
    94.254.xxx.xxx
    2020-05-23 09:47 | Temat: 1
    ODPOWIEDZ

    Kto pije mleko
    Zdrowe kości ma i biega raz-dwa🍼🍵

  • SKO-SPJozefow
    SKO-SPJozefow
    185.131.xxx.xxx
    2020-05-23 09:29 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Chcesz być zdrowy - mleko pij .
    Szklankę, dwie a nawet trzy,
    Kości i zęby , zdrowiem odwdzięczą się Ci!