23.05.2020
Pij mleko.
IV piętro piramidy to : mleko i jego przetwory.
Mleko i jego przetwory, są żródłem dobrze przyswajalnego wapnia- składnika potrzebnego do budowy zdrowych
kości i zębów.
Produkty te, zaierają również pełnowartosciowe białko oraz witaminy i składniki mineralne.
Zalecana do spożycia ilość produków mlecznych - to 3-4 szklanki mleka, które częsciowo można zastąpić innymi
produktami mlecznymi.
Na przykład zamiast kolejnej szklanki mleka można wypić jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców.
Mleko mozna częsciowo zastąpić kefirem, maślanką, serem czy twarogiem.
Mleko, mleko, smo zrowie
Ten co pije, zawsze powie
Zdrowe kości, zęby mam
Bo je piję każdego dnia.
Chcesz być zdrowy i TY
Wypij mleka szklanki 3 , a nawet 4.
.
22
127
Jedz dużo nabiału. To dobre na kości
pij mleko
👍
Miłego dnia
Mleko i nabiał wzmacnia nasze kości
Pij mleko będziesz silny i zdrowy.
Witam
Dbajmy o zdrowie 💛
Samo zdrowie
Pozdrawiamy serdecznie i życzymy wspaniałego wtorku :)
Pozdrawiamy serdecznie i życzymy miłego dnia 👍
😁👍Za odwiedziny pięknie dziękujemy 😁👍
⭐⭐Pozdrawiamy i życzymy kolorowych snów ⭐⭐
Jest siła i moc...
Weekendowo was odwiedzamy i ze słonecznego Mszczonowa gorąco pozdrawiamy :-)
SKO Mszczonów
ps.
Zapraszamy do nas
Serdecznie pozdrawiamy i życzymy miłej niedzieli.
Pij mleko, będziesz wielki! 💪😬💪
Ѻ Ѻ _Ѻ
Ѻ _Ѻ Ѻ _Ѻ
Ѻ ѺѺ ѺѺ ѺѺ
ѺѺ__ѺѺ_ѺѺ_ѺѺ _Ѻ
_Ѻ ѺѺ ѺѺѺ
ѺѺ Ѻ ~~ ~~ ѺѺѺ
_ѺѺѺ <۩> <۩> ѺѺѺ
_Ѻ ѺѺ
_Ѻ_ѺѺ ▄▄ ѺѺѺ_
ѺѺѺѺѺ ▀▄▄▀ ѺѺ
Ѻ Ѻ ѺѺ ѺѺ_ѺѺ
┏┓┏┳━━┳┓┏┓┏━━┓ Ѻ
┃┗┛┃━━┫┃┃┃┃ ╭╮┃ Ѻ
┃┏┓┃━━┫┃┫┗┫ ╰╯┃ Ѻ
┗┛┗┻━━┻━┻━┻━━┛ Ѻ
Ѻ Ѻ Ѻ ѺѺ
Ѻ ѺѺ
ѺѺ
/ (| ѺѺ
( \\ ѺѺ
__\\ \\ ѺѺ
(____) \\ ѺѺѺ
(____)| \'|ѺѺѺѺѺѺ
\'(____).__|ѺѺѺѺ
(___)__./
Pozdrawiamy serdecznie blogowych przyjaciół 🙂🙂
____________$$$__$_$$$$
____________$$__$$_____$
___________$$$_$__$_____$
__________$$$$_____$$___$$$$$$
_________$$$$$______$$_$______$$
________$$$$$_______$$________$
________$$$$$_______$_______$
________$$$$$$_____$_______$
_________$$$$$$____$______$
__________$$$$$$$$_______$
__$$$_________$$$$$$$_$$
$$$$$$$_________$$$
_$$$$$$$_________$
__$$$$$$_________$$
___$$$___$_______$$
___________$_____$
_______$$$$_$___$
_____$$$$$$__$_$$
____$$$$$$$___$$
____$$$$$______$
____$$$________$
____$__________$
_____________$_$
______________$$
Witam cieplutko:)
……........(¯`v´¯)
…….......(¯`(♥)´¯)
…….........(_.^._)
……..............I/ ¸.ª
……...........“ªI ¸.ª“˜¨
……..............I/ ¸.ª¨...(¯`v´¯)
……...........“ªI ¸.ª“˜¨.(¯`(♥)´¯)
…….....¯¨˜“ª.I/´ª¸....../(_.^._)
……“ª¤....¤ ª“˜¨¸.¤ª“/˜¨¨¯
……¯¨˜“ª¤.¸°¸.¤ª“˜¨¨¸°¸.¤ª“˜¨¨¯
----..¤ª“˜¨¨¯¯¨¨˜“ª¤....¤ª“˜
Pozdrawiam i życzę miłego dnia:)
pij mleko, a będziesz zdrowy☺
Kto pije mleko
Zdrowe kości ma i biega raz-dwa🍼🍵
Chcesz być zdrowy - mleko pij .
Szklankę, dwie a nawet trzy,
Kości i zęby , zdrowiem odwdzięczą się Ci!