10 sportów, które możesz uprawiać wczesną wiosną - dobre rady Lokatki i Hatetepesa
Lokatka i Hatetepes
przygotowali dla SKO-wiczów kolejne dobre rady.
10 sportów, które możesz uprawiać wczesną wiosną
Zaplanuj swoją aktywność fizyczną na nadchodzącą nową porę roku.
Ruch jest bardzo ważny dla zdrowia. Teraz, gdy dni stają się coraz dłuższe, a pogoda za oknem coraz cieplejsza, warto postawić na sport, dzięki któremu wzmocnisz swoje mięśnie, dotlenisz organizm oraz zadbasz o dobre samopoczucie.
Razem z Hatetepesem przygotowaliśmy listę 10 sportów, które polecamy każdemu, komu zależy na zdrowym stylu życia. Są to aktywności, które sami wybieramy w ramach codziennej dawki sportu.
1. Jazda na rowerze
2. Spacery
3. Gra w badmintona
4. Skakanie na skakance
5. Jazda na rolkach
6. Bieganie
7. Gra w piłkę
8. Ćwiczenia, np. podskoki w miejscu, przysiady
9. Jazda na hulajnodze
10. Nordic walking, czyli marsze ze specjalnymi kijkami
Jeśli zależy Ci na sukcesie sportowym, zdobyciu i rozwijaniu umiejętności lub sprawności, określ cele, do których będziesz dążyć. Wskaż również, w jakim czasie chcesz je osiągnąć np. do końca roku szkolnego.
Oprócz aktywności fizycznej ważne jest także zdrowe odżywianie. Więcej na ten temat dowiesz się z książki „Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności”.
Zachęcam Cię do wyjścia na dwór i skorzystania z propozycji, które znalazły się na powyższej liście. Koniecznie daj znać, od której aktywności zaczniesz :-)
Lokatka
Dziękujemy i pozdrawiamy Lokatkę i Hatetepesa
⛸🎿🏒🥍🏏🏐🏀🥎⚾🏉🏈🎱⚽🎳🎯⛳🏏🏑🥇🥈🥉🏅🏆🎖
Warto uprawiać jakiś z tych sportów😉
(¯`:´¯)
______ (¯ `•.\\|/.•´¯)
_____ (¯ `•.(ۣۜ¤ۣۜ¤).•´¯)
______ (_.•´/|\\`•._)
________ (_.:._)___(¯`:´¯)
___________۩___(¯ `•.\\|/.•´¯)
___(¯`:´¯)__ ۩__(¯ `•.(ۣۜ¤ۣۜ¤).•´¯)
_(¯ `•.\\|/.•´¯)_۩__(_.•´/|\\`•._)
(¯ `•.(ۣۜ¤ۣۜ¤).•´¯)_۩__ _(_.:._)
_ (_.•´/|\\`•._)__۩ __۩
____(_.:._)____۩__۩______$
_______۩_____ ۩__۩____$§§$
___$____۩_____۩_۩___$§$§§$
__$§§$___۩____۩ ۩__$§§$§§$
_$§§$§§§$_۩___۩۩ _$§§$§§§$
_$§§§$§§§$ ۩__۩_ $§§§$§§§$
_$§§§§$§§§$ ۩\' ۩_$§§§$§§§$
_$§§§$§§§§§$۩ ۩_$§§$§§§$
__$§§§$§§§§$۩ ۩_$§$§§$
____$§§$§§$_۩ ۩-$§§$
_______$§§$_۩ ۩§$
___________۩۩۩
Pozdrawiamy cieplutko i życzymy miłego dnia
_________ $_____$_______$
_____$_____$$___$$_____$$
______$$___$$$_$$$__$$$
$______$$$$$$$$$$$$$$
_$$$__$$¶▒▒▒▒▒¶$$$$$$$$$
__$$$$¶▒▒^▒▒^▒▒¶$$
______¶▒▒▄▒▒▄▒▒¶$$$$
___$$$¶▒▒▒▒^▒▒▒¶$$
$$$$$$$¶▒▒▒♥▒▒▒¶$$$$$$$
_______$$¶▒▒▒▒¶$$$$$
____$$$$$$$$$$$$$$$_$$$
__$$$___$$$$$_$$$$____$$
$$_____$$$$____$$$______$
⋰⋰•¨`•✿•¨`•✿•¨`•✿•¨`•⋰⋰
Cieplutkie pozdrowienia dla wszystkich blogowiczów😄
Super Lenko, że lubisz tak aktywnie spędzać czas :) Pozdrawiamy Cię serdecznie
_________ $_____$_______$
_____$_____$$___$$_____$$
______$$___$$$_$$$__$$$
$______$$$$$$$$$$$$$$
_$$$__$$¶▒▒▒▒▒¶$$$$$$$$$
__$$$$¶▒▒^▒▒^▒▒¶$$
______¶▒▒▄▒▒▄▒▒¶$$$$
___$$$¶▒▒▒▒^▒▒▒¶$$
$$$$$$$¶▒▒▒♥▒▒▒¶$$$$$$$
_______$$¶▒▒▒▒¶$$$$$
____$$$$$$$$$$$$$$$_$$$
__$$$___$$$$$_$$$$____$$
$$_____$$$$____$$$______$
⋰⋰•¨`•✿•¨`•✿•¨`•✿•¨`•⋰⋰
⋰⋰⋰✿⋰⋰Życzę miłego popołudnia.
✿⋰⋰⋰Serdecznie pozdrawiam :)
piękna niedziela 🌞 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
ide na spacer z rodzinką
dzisiaj pięknie świeci 🌞 🌞 🌞
dzisiaj pięknie świeci 🌞 🌞 🌞
_____$_____$$___$$_____$$
______$$___$$$_$$$___$$$
$______$$$$$$$$$$$$$$$$
__$$$__$$$_______$$$$$$$$$
___$$$$$ _Dzień____ $$$$
_____$$___Dobry______$$$$$$
___$$$$______________$$$$
$$$$$$$$____________$$$$$$$$
______$$$_________$$$$$_
____$$$$$$$$$$$$$$$_$$$____
__$$$___$$$$$_$$$$___$$___ Serdecznie pozdrawiam
$$_____$$$$____$$$_____$_ miłego dnia życzy LENA B. z 1A
_____$$_________$$_
____$____________$________
-~-_ ,·´”"”"”´·. _,-~-_
/ ,´ ` - \\
\\ ` /` \\ /
`-| ◕ ◕ |,·´
( /(●)\\ )
\\ \\_|_/ /
,{::.:(_>[_]<_):::}-.
┌▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬┐
_| ((__)
(__)) WEEKENDOWE ((__)
(__)) POZDROWIENIA ((__)
(__)) DLA CIEBIE |
| |
└▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬┘
/\\ /
/ \'. ,´ \\
/ \'-.____ ,´ |
| / \\ |
| | | )
| | | |
\\ / \\ /
.` ”". \'. .' ·` ̃´.
\'-▬▬▬▬▬┘ └▬▬▬▬▬┘
KOLOROWYCH SNÓW!!
pozdrawiam 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘🥰🥰🥰😗😗😗🤩🤩🤩🤩
Pozdrawiamy wieczorkiem i głosik sympatii zostawiamy :)
❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO❤️SKO
Uwielbiam niedzielne spacery z całą rodzinką :)
Jeźdzć na rowerze i na rolkach
Ja lubię skakać na skakance
Miłego wieczorku
@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@POZDRAWIA
@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@
@@@MAJA 4A
Pozdrawiamy Was wieczorową porą z głosikiem sympatii:)
🌷🌷😊😊🌷🌷😊😊🌷🌷😊😊🌷🌷😊😊🌷🌷
Pozdrawiamy serdecznie blogowych przyjaciół i zapraszamy do udziału w naszym konkursie: https://www.szkolneblogi.pl/blogi/szkoladlugie/zostan-mistrzem-matematyki-z-sko-zapraszamy/
Przedłużamy termin do 25 marca.
Przesyłamy również link do umieszczenia konkursu na szkolnych blogach: https://www.szkolneblogi.pl/blogi/szkoladlugie/zostan-mistrzem-matematyki-z-sko-zapraszamy/%3Ciframe%20src=%22https://learningapps.org/watch?v=paac13u0j22%22%20style=%22border:0px;width:100%;height:500px%22%20allowfullscreen=%22true%22%20webkitallowfullscreen=%22true%22%20mozallowfullscreen=%22true%22%3E%3C/iframe%3E
🌷🌷😊😊🌷🌷😊😊🌷🌷😊😊🌷🌷😊😊🌷🌷
Witam
Dobry
Pozdrawiam
Pozdrawiam
.;;;╮ .;;;╮
/ ;;;;;;.-””՞՟՟՞՟՟՞”`·-՞,’;;;;;\
·;;;;’ _ _ ’; ╭━━━╮
\; -' ̶̶̶̿̿̿'` _ ' ̶̶̶̿̿̿'`- ╭╮ ╰┻┻╯
/ ╭ (▓) ╮ ┃╰╮ ┃
| '-. Y .-' ╰╮ ╭╯
\ ¯¯¯¯¯ ╭√) ┃ ┃
╰╰╮BUZIAKI `√ ┃
╭┳┳╮ DLA WAS
╭┫┃┃┃ *
╰╮▂▂┃ ╭√)
Lubię spacerować z rodziną 😊
Lenko, ja również uwielbiam spacery. Teraz trenuję z kijkami :-)
dziękuje Żyrafko pozdrawiam ciebie
Lubię jeździć na hulajnodze 😊
Lubię jeździć na rowerze 😊
Miłego dnia 🌞
Witam 🌞😄