Mózg to bardzo ważny narząd, który odpowiada za funkcjonowanie całego organizmu. Bardzo często porównywany jest do superkomputera, który nigdy nie odpoczywa – nawet w nocy.

Mózg steruje naszym ciałem, narządami wewnętrznymi, działaniami, zapisuje i przechowuje informacje, wykonuje obliczenia, przetwarza wiele danych napływających do niego za pośrednictwem zmysłów wzroku, smaku, węchu, dotyku, słuchu. Odpowiada również za wiele podstawowych czynności takich jak sen, uczucie głodu czy nasycenia.

Każdy z nas ma wpływ na pracę swojego mózgu, a także na to, czy będzie działał w sposób prawidłowy. Jeśli chcesz o niego zadbać pamiętaj o:

• odżywianiu zgodnym z piramidą żywienia – więcej na temat piramidy żywienia przeczytasz tutaj;

• aktywności fizycznej – dużo informacji dotyczących zdrowego i aktywnego stylu życia znajdziesz tutaj;

• wysypianiu się, co nie oznacza spania po 12 godzin na dobę ;) – więcej na tematu snu dowiesz się tutaj;

• gimnastyce mózgu, np. przez słuchanie muzyki, czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek, granie w gry logiczne.

Lokatka

Fot.pixabay.com

Wpisy, które mogą Cię zainteresować:

Czy rzeczywiście sen to zdrowie?

Twój cyfrowy świat

Co łączy sport i oszczędzanie?