23.02.2021

Co łączy sport i oszczędzanie?

Przeczytaj i dowiedz się, która umiejętność pomoże Ci zrealizować plany związane z aktywnością fizyczną i odkładaniem pieniędzy na wybrany cel.

W sporcie tak samo, jak w oszczędzaniu ważna jest systematyczność. Systematyczność oznacza robienie czegoś regularnie, zgodnie z ustalonym planem.

Jeśli odkładamy nawet małe kwoty, ale robimy to regularnie i przez dłuższy czas, to możemy zebrać sporo pieniędzy i przeznaczyć je na różne rzeczy, np. na grę, książkę czy deskorolkę. Podobnie jest ze sportem. Tylko systematyczne trenowanie pozwala osiągać coraz lepsze wyniki, np. w pływaniu, karate czy jeździe konnej. 

img

Ja zawsze staram się być systematyczna. W przypadku sportu wyznaczyłam sobie konkretne dni, które poświęcam na aktywność fizyczną. We wtorki i czwartki biegam z Hatetepesem, soboty przeznaczam na lekcje tańca.

W przypadku biegania postanowiłam, że za każdym razem będziemy zwiększali pokonywane odległości. Na początku stycznia nasza trasa miała 2 km. Teraz potrafimy przebiec nawet 4 km. Do końca marca, chcielibyśmy wydłużyć drogę do 5 km. Czy nam się to uda? Zobaczymy. Tylko trening czyni mistrza :-).

Mój plan oszczędzania polega na:

1. Wybraniu celu – tym razem marzę o nowym bidonie na wodę, który mogłabym zabierać na naukę tańca czy bieganie.

2. Ustaleniu kwoty pieniędzy, którą chcę regularnie przeznaczać na realizację swojego celu. Zawsze najpierw sprawdzam ile kosztuje dana rzecz. Wtedy od razu wiem, kiedy mniej więcej uda mi się zrealizować mój plan.

3. Określeniu częstotliwości oszczędzania, np. co 2 tygodnie.

Bycie systematycznym nie jest łatwe, często wymaga od nas dużego zaangażowania, ale za to pozwala nam osiągnąćto, co sobie zaplanowaliśmy. W realizacji planów warto zwracać uwagę na małe sukcesy, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celu, np. nauczenie się kroków nowego tańca czy pokonanie dłuższej trasy podczas spaceru.

Jestem ciekawa, czy starasz się systematycznie dbać o swoją aktywność fizyczną oraz czy masz swój plan oszczędzania. Daj mi znać w komentarzu :-).

Więcej porad na temat sportu, oszczędzania i zdrowego stylu życia znajdziesz w książce: „Apetyt na zdrowie, czyli dlaczego warto prowadzić aktywny tryb życia?”.

Lokatka

Fot.pixabay.com

56
Dodaj Komentarz
  • 10
  • 11
  • 3
Komentarze
  • 3a
    3a
    87.101.xxx.xxx
    2021-03-03 10:31 | Temat: :}
    ODPOWIEDZ

    Życzę powodzenia! z POZDROWIENIAMI KLASA 3A BUZIAKI !!!

  • mateusz malz 3a
    mateusz malz 3a
    31.0.xxx.xxx
  • Antoni
    Antoni
    188.146.xxx.xxx
    2021-03-02 11:28 | Temat: 😀
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam klase 1

  • Antoni
    Antoni
    188.146.xxx.xxx
    2021-03-02 11:27 | Temat: 😀
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam klase 1

  • Antoni
    Antoni
    188.146.xxx.xxx
    2021-03-02 11:27 | Temat: 😀
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam klase 1

  • franekorzech3a
    franekorzech3a
    188.137.xxx.xxx
    2021-03-01 18:55 | Temat: zl
    ODPOWIEDZ

    Droga Lokatko.
    SKO Koniemłoty rusza z akcją złotóweczki na książeczki. Akcja ma trwać od 08.03.2021 do 12.03.2021r. w tym czasie członkowie SKO systematycznie wpłacają oszczędności na swoje książeczki. Dla tych którzy każdego dnia pamiętali o wpłacie czekają dyplomy oraz upominki:)

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-03-03 13:54 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Franku, dziękuję za wiadomość. Powodzenia! :-)

  • Marzena
    Marzena
    46.134.xxx.xxx
    2021-02-28 06:24 | Temat: Złotóweczki na książeczki
    ODPOWIEDZ

    Droga Lokatko.
    SKO Koniemłoty rusza z akcją złotóweczki na książeczki. Akcja ma trwać od 08.03.2021 do 12.03.2021r. w tym czasie członkowie SKO systematycznie wpłacają oszczędności na swoje książeczki. Dla tych którzy każdego dnia pamiętali o wpłacie czekają dyplomy oraz upominki:)

  • Bloger 4
    Bloger 4
    31.0.xxx.xxx
    2021-02-25 23:59 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Kochana Lokatko dzisiaj w mojej szkole SP nr 4 w Kościerzynie rozegraliśmy mecz „dwa ognie” . Połączyliśmy wiedzę o bezpiecznym internecie ze sportem . Była super zabawa 😁😁👍🏼

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-26 08:32 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Blogerze 4, napisz proszę, na czym polegało połączenie gry w dwa ognie z wiedzą o bezpiecznym internecie. Jestem bardzo ciekawa :-).

  • SzkolaSpoleczna
    SzkolaSpoleczna
    195.140.xxx.xxx
    2021-02-25 16:30 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    My wspaniałą współpracę nawiązaliśmy z lokalnym szewcem, który pomaga na w renowacji sprzętu sportowego! Tu przykleimy, tam zaszyjemy .... Sprzęt jak nowy ;)

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-26 08:36 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Bardzo się cieszę, że Pani o tym napisała. Dzięki naprawianiu możemy oszczędzać pieniądze, a także chronić środowisko. Im mniej kupujemy, tym mniej wydajemy oraz mniej odpadów produkujemy.

  • Wojtek 2a
    Wojtek 2a
    84.205.xxx.xxx
    2021-02-25 10:59 | Temat: pozdrowienia
    ODPOWIEDZ

    Wszystkich was pozdrawiam i miłego dnia życzę.

  • filip
    filip
    188.146.xxx.xxx
    2021-02-25 08:08 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    v2021-02-24 10:04 | Temat: PSP 32 Radom
    ODPOWIEDZ
    Dzień dobry! Kawka na dobry dzień:)
    ____________(█)
    ____________███
    __(███)____█████_________█
    _(█___█)_████████_______█
    _(█_____ █|●|●|●|●|●█_____█
    .(█_____███████████___█
    .(█___██████████████_█
    _(█__█¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥██
    _(█__█¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥█
    _(█__██████████████
    _(█__█●|●|●|●|●|●|●|●|●█
    _____██████████████
    ________█████))████
    ________ █████████

  • Kuba Tekieli 2a
    Kuba Tekieli 2a
    93.175.xxx.xxx
    2021-02-24 21:09 | Temat: Pozdrawiam
    ODPOWIEDZ

    Bardzo fajne pozdrawiam...

  • JK
    JK
    89.151.xxx.xxx
    2021-02-24 17:17 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    To prawda bycie systematycznym nie jest proste, ale pozwala nam osiągnąć to, co sobie zaplanowaliśmy, więc jak mówi stare przysłowie "ziarnko do ziarnka...." dlatego WARTO OSZCZĘDZAĆ i spełniać swoje marzenia !!!

  • hana3112
    hana3112
    5.173.xxx.xxx
    2021-02-24 15:40 | Temat: Sport oszczędzanie- świetna sprawa!
    ODPOWIEDZ

    Ten temat lubimy najbardziej- SPORT I OSZCZĘDZANIE. Pozdrawiamy wszystkich SP 4 Kościerzyna

  • Julka
    Julka
    79.185.xxx.xxx
    2021-02-24 11:39 | Temat: pozdrawiam
    ODPOWIEDZ

    bardzo fajne pozdrawiam

  • Julka
    Julka
    79.185.xxx.xxx
    2021-02-24 11:38 | Temat: pozdrawiam
    ODPOWIEDZ

    bardzo fajne pozdrawiam

  • SuperOla
    SuperOla
    37.248.xxx.xxx
  • natala170
    natala170
    79.184.xxx.xxx
    2021-02-24 10:04 | Temat: PSP 32 Radom
    ODPOWIEDZ

    Dzień dobry! Kawka na dobry dzień:)
    ____________(█)
    ____________███
    __(███)____█████_________█
    _(█___█)_████████_______█
    _(█_____ █|●|●|●|●|●█_____█
    .(█_____███████████___█
    .(█___██████████████_█
    _(█__█¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥██
    _(█__█¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥♥¥█
    _(█__██████████████
    _(█__█●|●|●|●|●|●|●|●|●█
    _____██████████████
    ________█████))████
    ________ █████████

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-24 10:35 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Kawka albo herbatka :-)

  • Iwona
    Iwona
    79.185.xxx.xxx
    2021-02-23 20:42 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Maju
    Dziękuję za pozdrowienia.Ostatnio dołączyłam do Morsów
    Systematycznie oszczędzam z myślą o moich wnukach. Pozdrawiam

  • Lenka_Wie
    Lenka_Wie
    5.173.xxx.xxx
    2021-02-23 20:14 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Oszczędzanie i sport to super sprawa i świetna zabawa:) Pozdrowienia dla wszystkich.

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-24 08:36 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Zgadza się :-)

  • Kaja
    Kaja
    5.174.xxx.xxx
    2021-02-23 19:21 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    👋👋👋👋

  • Kaja
    Kaja
    5.174.xxx.xxx
    2021-02-23 19:20 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    🤾‍♀️

  • Kaja
    Kaja
    5.174.xxx.xxx
  • Adela
    Adela
    5.60.xxx.xxx
    2021-02-23 17:02 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Brawo Rysiu z Kościerzyny, że tak aktywnie spędzasz czas z rodzicami, i systematycznie oszczedzasz👋👋🏃🏻‍♀️🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🏃‍♂️

  • wojkowice
    wojkowice
    95.215.xxx.xxx
    2021-02-23 16:27 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    🌺🌺🌺🌺 Na blog do Was wpadamy i cieplutko pozdrawiamy:) 🌺🌺🌺🌺

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-24 08:35 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Dziękuję za pozdrowienia. Wzajemnie :-)

  • Jola
    Jola
    89.151.xxx.xxx
    2021-02-23 16:25 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Brawo dla Ryśka z Kościerzyny.

  • Rysio Kościerzyna
    Rysio Kościerzyna
    95.40.xxx.xxx
    2021-02-23 16:19 | Temat: Sport i oszczędzanie
    ODPOWIEDZ

    Systematycznie wpłacam co miesiąc pieniążki na SKO - zawsze tę samą kwotę. Na spacerze z rodzicami zawsze wyznaczamy sobie cel 1000 kroków. Pozdrawiam Lokatkę! Rysio z SP4 w Kościerzynie.😁♻️💰💳🤸🏼‍♀️🤸🏼🤸🏻‍♂️

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-24 08:33 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Rysiu, dziękuję Ci za komentarz. Myślę, że doskonale potrafisz łączyć pasje do oszczędzania i sportu. Gratuluję! :-)

  • Tomek kl3
    Tomek kl3
    5.173.xxx.xxx
    2021-02-23 16:19 | Temat: SkoBogdanka
    ODPOWIEDZ

    Moim ulubionym zajęciem jest lekcja wf😊 po szkole jeżdźę na rowerze gdy tylko pogoda dopisuje.Pozdrawiam Cię Lokatko😊

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-24 08:34 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Tomku, ja też bardzo lubię jeździć na rowerze. Już nie mogę się doczekać wiosny, a Ty? :-)

  • Tomek kl3
    Tomek kl3
    5.173.xxx.xxx
    2021-02-25 16:02 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Bardzo czekam na wiosnę i rowerowe wycieczki w mojej pięknej okolicy.

  • Michał Pochylczuk
    Michał Pochylczuk
    31.0.xxx.xxx
    2021-02-23 11:49 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    ─────▄▌█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▌
    ──▄▄██▌█ ║▌'Pozdrawiamy…║▌
    ▄▄▌▐██▌█ ║▌║serdecznie.║▌║▌
    ██████▌█▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▌
    ▀●▀▀▀▀▀▀●●▀▀▀▀▀●●▀▀

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-23 11:58 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Cześć Michał, dziękuję za pozdrowienia. Daj znać czy masz plan oszczędzania :-).

  • OLA
    OLA
    31.41.xxx.xxx
    2021-02-23 10:56 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Super, pozdrawiamy Lokatkę

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-23 11:58 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Olu, ja również Ciebie pozdrawiam. Napisz mi proszę czy starasz się systematycznie dbać o swoją aktywność fizyczną oraz czy masz swój plan oszczędzania :-).

  • Maja Wiktorek
    Maja Wiktorek
    83.4.xxx.xxx
    2021-02-23 10:42 | Temat: Sko ❣
    ODPOWIEDZ

    Super. Ja uwielbiam wychowanie fizyczne. Pozdrawiam panią Iwonkę Zawadzką nauczycielkę W-f .
    Miłego dnia:-)

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-23 11:57 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Maju, jakie zajęcia sportowe najbardziej lubisz?

  • Maja Wiktorek
    Maja Wiktorek
    83.4.xxx.xxx
    2021-02-23 12:35 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Bardzo lubię grać w siatkówkę i biegać . ❤

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-23 13:07 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Ja również lubię biegać. Wiesz może jaka była najdłuższa trasa, którą pokonałaś?

  • Maja Wiktorek
    Maja Wiktorek
    83.4.xxx.xxx
    2021-02-23 13:18 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Tak 3 km ❤

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-23 15:32 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Super! To długi odcinek. Brawo :-).

  • Maja Wiktorek
    Maja Wiktorek
    83.4.xxx.xxx
  • SuperLena
    SuperLena
    46.76.xxx.xxx
    2021-02-23 09:51 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Super syper super siper pozdrawiam cieplutko LOKATKE i HATETEPESA.

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-23 10:37 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Lenko, czy Ty masz swój plan oszczędzania?

  • KlubMilosnikowPrzyrody
    KlubMilosnikowPrzyrody
    37.30.xxx.xxx
    2021-02-23 08:50 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Mamy różne cele : rower,mebelki do pokoju, hulajnoga, wakacje, nauka jazdy konnej - systematycznie zbieramy pieniądze i myślimy, że uda się je zrealizować. Pozdrawiamy i życzymy powodzenia w realizacji Twoich celów Lokatko :):):)

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-23 09:12 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Dziękuję bardzo, trzymam kciuki za KlubMilosnikowPrzyrody :-).

  • KlubMilosnikowPrzyrody
    KlubMilosnikowPrzyrody
    37.30.xxx.xxx
    2021-02-23 09:26 | Temat: :):):)
    ODPOWIEDZ

    Dziękujemy :):):)

  • DARIA
    DARIA
    31.60.xxx.xxx
  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2021-02-23 09:13 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Dziękuję :-). Dario, czy Ty starasz się być systematyczna?

  • DARIA
    DARIA
    31.60.xxx.xxx