Co zrobić, aby osiągać dobre wyniki w sporcie?
Ze sportem jest jak z oszczędzaniem. Trzeba to robić systematycznie, aby osiągnąć zamierzony cel.
Bez względu na to, czy chcesz w przyszłości być sportowcem, czy grasz w piłkę dla zabawy, pamiętaj, że ruch dla każdego bez wyjątku jest doskonałym sposobem na dbanie o prawidłową wagę, dobre samopoczucie, a także spędzanie wolnego czasu.
Aktywność fizyczna sprawia, że mózg jest lepiej dotleniony. To poprawia pamięć, koncentrację i szybkość uczenia się. Dzięki temu łatwiej dostać piątki w szkole :-).
Uprawiając sport, dobrze jest wyznaczyć sobie cel, który chcemy zrealizować. Wybierz konkretne dni, które będziesz poświęcać na treningi i ćwiczenia. Zastanów się również, w jakim czasie chcesz osiągnąć swój cel: do końca roku, do wakacji, w ciągu 3 miesięcy. Na przykład: do końca roku poprawię swoją technikę pływania kraulem albo w ciągu miesiąca nauczę się nowego układu tanecznego.
Pamiętaj, że opanowanie niektórych z zaplanowanych umiejętności może wymagać więcej czasu, niż mogło Ci się początkowo wydawać, a inne cele można zrealizować szybko.
Najważniejsze, żeby systematycznie dążyć do realizacji swojego planu. Podobnie jest w oszczędzaniu. Przygotuj swój plan odkładania pieniędzy i krok po kroku staraj się go zrealizować.
Moim sportowym celem, który chcę zrealizować zimą jest nauczenie się jazdy na łyżwach. A Twoim?
Lokatka
PS.
Jeśli jeszcze nie wiesz w jaki sposób przygotować swój plan oszczędzania – zaglądaj na blog SKO. W następnym wpisie wszystko dokładnie wyjaśnię :-).
Przeczytaj również:
Ile butelek PET potrzeba, aby wyprodukować bluzę z polaru?
Fot.pexels.com
Ja w lato mam zamiar się nauczyć jeździć na deskorolce i na rolkach :3 . Serdecznie pozdrawiam :>
{\_/}
(• . •)
>💗>
PROSZĘ SEDRUSZKO DLA CIEBIE🥰
ja już ćwiczę
super
ja chcę się nauczyć barspina na chulajnodze
numer 3 bąć twardy
super
super
moim zdaniem dużo biegać
numer 1 ćwiczenia
Drodzy SKO-wicze dajcie znać jakie są Wasze sportowe cele. Czekam na Wasze komentarze :-)
Super
Lenko może podzielisz się swoim sportowym celem? :-)
numer 2 nie poddawać się
Moim zdaniem dużo ćwiczyć😄
Amelko, jestem bardzo ciekawa jaką dyscyplinę sportu wybrałaś :-)
Moim jest nauczenie się jakiegoś układu tanecznego.
Wiktorio, trzymam za Ciebie kciuki!:-)