19.11.2021

Co zrobić, aby osiągać dobre wyniki w sporcie?

Ze sportem jest jak z oszczędzaniem. Trzeba to robić systematycznie, aby osiągnąć zamierzony cel.

Bez względu na to, czy chcesz w przyszłości być sportowcem, czy grasz w piłkę dla zabawy, pamiętaj, że ruch dla każdego bez wyjątku jest doskonałym sposobem na dbanie o prawidłową wagę, dobre samopoczucie, a także spędzanie wolnego czasu.

Aktywność fizyczna sprawia, że mózg jest lepiej dotleniony. To poprawia pamięć, koncentrację i szybkość uczenia się. Dzięki temu łatwiej dostać piątki w szkole :-).

img

Uprawiając sport, dobrze jest wyznaczyć sobie cel, który chcemy zrealizować. Wybierz konkretne dni, które będziesz poświęcać na treningi i ćwiczenia. Zastanów się również, w jakim czasie chcesz osiągnąć swój cel: do końca roku, do wakacji, w ciągu 3 miesięcy. Na przykład: do końca roku poprawię swoją technikę pływania kraulem albo w ciągu miesiąca nauczę się nowego układu tanecznego.

Pamiętaj, że opanowanie niektórych z zaplanowanych umiejętności może wymagać więcej czasu, niż mogło Ci się początkowo wydawać, a inne cele można zrealizować szybko.

Najważniejsze, żeby systematycznie dążyć do realizacji swojego planu. Podobnie jest w oszczędzaniu. Przygotuj swój plan odkładania pieniędzy i krok po kroku staraj się go zrealizować.

Moim sportowym celem, który chcę zrealizować zimą jest nauczenie się jazdy na łyżwach. A Twoim?

Lokatka                                                                                                                                                                                                                                                             

PS.                                                                                                                                                                                                                                                                                     
Jeśli jeszcze nie wiesz w jaki sposób przygotować swój plan oszczędzania – zaglądaj na blog SKO. W następnym wpisie wszystko dokładnie wyjaśnię :-).

Przeczytaj również:

Ja nie marnuję, a Ty?

Ile butelek PET potrzeba, aby wyprodukować bluzę z polaru?

Jak ustrzec się vishingu?

Fot.pexels.com                                                                                                                                                                                       

18
Dodaj Komentarz
  • 7
  • 1
  • 5
Komentarze