29.05.2021

Dlaczego witaminy i składniki mineralne są niezbędne do życia?

maj

img

Nasz organizm potrzebuje witamin i minerałów do

właściwego funkcjonowania - wpływają one na rozwój

i wydolność naszego organizmu. Muszą być dostarczane

w odpowiednich ilościach i proporcjach z pożywieniem, gdyż

organizm człowieka (poza pewnymi wyjątkami)

nie ma możliwości ich wytwarzania.

 

ZAPAMIĘTAJ!

img

Aby dostarczyć organizmowi niezbędne ilości witamin

i składników mineralnych, wystarczy, że będziesz

się zdrowo odżywiać.

img

Bez konsultacji z lekarzem nie zalecamy suplementacji

witamin i minerałów, sięgaj po nie tylko wtedy,

gdy lekarz stwierdzi taką konieczność.

img

Pamiętaj, że organizm o wiele łatwiej przyswaja sobie

witaminy zawarte w pożywieniu niż syntetyczne,

zawarte w tabletkach.

img

W naszej diecie powinny zatem znaleźć się produkty

nieprzetwarzane - naturalne, przede wszystkim: warzywa,

owoce, ryby, oleje. Nie powinniśmy całkowicie wykluczać

mięsa, które także jest bogate w niezbędne witaminy.

img

Zarówno niedobór, jak i nadmiar witamin

i minerałów może być szkodliwy.

 

Jakie minerały są niezbędne do prawidłowego

funkcjonowania organizmu?

Odpowiedź znajdziesz rozwiązując rebusy :) 

 img

4
Dodaj Komentarz
  • 21
  • 16
  • 19
Komentarze