Dlaczego witaminy i składniki mineralne są niezbędne do życia?
maj
Nasz organizm potrzebuje witamin i minerałów do
właściwego funkcjonowania - wpływają one na rozwój
i wydolność naszego organizmu. Muszą być dostarczane
w odpowiednich ilościach i proporcjach z pożywieniem, gdyż
organizm człowieka (poza pewnymi wyjątkami)
nie ma możliwości ich wytwarzania.
ZAPAMIĘTAJ!
Aby dostarczyć organizmowi niezbędne ilości witamin
i składników mineralnych, wystarczy, że będziesz
się zdrowo odżywiać.
Bez konsultacji z lekarzem nie zalecamy suplementacji
witamin i minerałów, sięgaj po nie tylko wtedy,
gdy lekarz stwierdzi taką konieczność.
Pamiętaj, że organizm o wiele łatwiej przyswaja sobie
witaminy zawarte w pożywieniu niż syntetyczne,
zawarte w tabletkach.
W naszej diecie powinny zatem znaleźć się produkty
nieprzetwarzane - naturalne, przede wszystkim: warzywa,
owoce, ryby, oleje. Nie powinniśmy całkowicie wykluczać
mięsa, które także jest bogate w niezbędne witaminy.
Zarówno niedobór, jak i nadmiar witamin
i minerałów może być szkodliwy.
Jakie minerały są niezbędne do prawidłowego
funkcjonowania organizmu?
Odpowiedź znajdziesz rozwiązując rebusy :)
😃😃😃😃😃
☀️ ☀️ ☀️ Życzymy słonecznej niedzieli ☀️ ☀️ ☀️
🥗Wapń żelazo fosfor magnez potas🥗
Pozdrawiamy serdecznie i życzymy wspaniałego weekendu :):):)