17.05.2022
Zdrowe odżywianie....
Warto pamiętać, że w naszym codziennym jadłospisie powinny się znaleźć:
- 3 lub więcej porcji różnorodnych warzyw;
- 2 lub więcej porcji różnych owoców;
- 6 -7 porcji zdrowych węglowodanów (pełnoziarniste pieczywo, makarony, kasze);
- 3 porcje chudego nabiału (mleko, jogurt, ser);
- 2 porcje: mięso lub ryby, jaja;
- tłuszcze.
Bardzo ważne dla zdrowia są witaminy, które znajdziemy
w produktach:
Pamiętajmy:
"Zdrowe żywienie - Mądre myślenie"
8
38
Zdrowe odżywianie to podstawa🍉💕
Super 🍇🍍🥑🍅🌽
🍎🍏🍓🍉🍇🍒🍐🍍🍌🌽🍅
……........(¯`v´¯)
…….......(¯`(♥)´¯)
…….........(_.^._)
……..............I/ ¸.ª
……...........“ªI ¸.ª“˜¨
……..............I/ ¸.ª¨...(¯`v´¯)
……...........“ªI ¸.ª“˜¨.(¯`(♥)´¯)
…….....¯¨˜“ª.I/´ª¸....../(_.^._)
……“ª¤....¤ ª“˜¨¸.¤ª“/˜¨¨¯
……¯¨˜“ª¤.¸°¸.¤ª“˜¨¨¸°¸.¤ª“˜¨¨¯
----..¤ª“˜¨¨¯¯¨¨˜“ª¤....¤ª“˜
Pozdrawiamy serdecznie :)
Szkoła Podstawowa w Długiem
Dzisiaj do Was zaglądamy i Was pozdrawiamy!🤗
Głosik zostawiamy:* 🤗
__*♥*_______*♥*
_*♥*__ *♥*_*♥*__*♥*
*♥*_____*♥* ____ *♥*
*♥*_Cieplutko__*♥*
_*♥ POZDRAWIAMY ♥*
___*♥*___*____*♥*
_____*♥*___*♥*
_______*♥*♥*
ৡৣ❤️ৡৣ ☀️,҉, ܓڰۣڿ•✿ ڰۣڿ•✿ ❤️ৡৣ
════╗
║░╔╗░║
║░║╚═╝
║░╚══
╚══╗░ _
╔═╗║░║
║░╚╝░║
╚════╝erdecznie pozdrawiamy 🤗
🌞ৡৣ❤️ৡৣ ☀️,҉, 🌞ڿWitam •✿ 🌞ৡৣ
☀️,҉, 🌞ڿ•✿Życzę miłego dnia:) 🌞ৡৣ
🌞ৡৣ❤️ৡৣ ☀️,҉, 🌞ৡৣ❤️ৡৣ ☀️,҉, 🌞ৡৣ
Pozdrawiamy i dziękujemy za odwiedzinki.