31.05.2020
Recepta na zdrowie
Zdrowy styl życia to zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Odżywianie to zdrowa dieta, która dostarcza organizmowi w odpowiednich ilościach składników odżywczych: białko, tłuszcze, witaminy, węglowodany i składniki mineralne.
Kieruj się poznanymi zasadami:
- Jedz mało, ale często
- Urozmaicaj posiłki
- Jedz dużo owoców
- Warzywa to samo zdrowie
- Dużo pij
- Pamiętaj o aktywności fizycznej
Zachowując poznane zasady zyskujesz:
- Dobre samopoczucie, witalność i pozytywną energię
- Doskonałą sylwetkę i dobrą kondycję
- Lepsze zdrowie i większą odporność na choroby
- Lepszą sprawność umysłową i fizyczną
- Ładną cerę, włosy, paznokcie i uśmiech:)
1
82
POZDRAWIAMY SERDECZNIE ZE SZKOŁY PODSTAWOWEJ W DŁUGIEM :):):)
----------*---*
-----------*-*
- . - , _ , .......
......... ) ` - . .> ' `( .......
........ / . . . .`\ . . \ ........
........ |. . . . . |. . .| ........
......... \ . . . ./ . ./ .........
........... `=(\ /.=` .........
............. `-;`.-' ............
............... `)| ... , ........
................ || _.-'| ........
.............. ,_|| \_,/ ........
....... , ..... \|| .' .............
....... |\ |\ ,. ||/ .............
.... ,..\` | /|.,|K\, ............
.... '-...'-._..\||/ .................
.......... >_.-`K||.................
.............. ,_|| .................
............... \|| .............
............... || ............
................ || ...........
................ |/ ..........