Marcowa lista aktywności fizycznej dla Ciebie– super propozycje!
Bądź aktywny i zachęcaj do aktywności innych!!!
Marzec to odpowiednia pora do pobudzenia aktywności fizycznej,
która wspomaga nasz układ odpornościowy.
Styl życia jest niewątpliwie bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowie każdego człowieka, niezależnie od jego wieku.
Zadbaj więc o swoje zdrowie – pobudź swoją aktywności fizyczną, a dzięki temu zmniejszysz ryzyko wystąpienia i nasilenia się między innymi otyłości, niewydolności serca, nadciśnienia, znużenia, zmęczenia, …..
Teraz coś dla Ciebie i Twoich bliskich – znane i wspaniałe formy aktywności fizycznej.
Wybierz te, które najbardziesz lubisz, a jest ich sporo.
Poznaj marcowe propozycje:
wybierz się na marcowy spacer do parku
posłuchaj śpiewu ptaków
znajdź czterolistną koniczynkę
poszukaj pierwszych owadów
graj na świeżym powietrzu
huśtaj się na huśtawce
baw się w ganianego i w chowanego
pobiegaj z latawcem
zakręć hula hop
poskacz w gumę
naucz się skakać na skakance
zrób porządki w ogródku
posadź kwiatka
udaj się na przejażdżkę rowerową
poszukaj bocianiego gniazda
pobiegaj w marcowym deszczu
wybierz się na wycieczkę nad rzekę
odwiedź farmę małych zwierząt,
wybierz się na spacer i sprawdź, gdzie rosną przebiśniegi i krokusy/ pierwsze wiosenne kwiaty
otwórz szeroko okno i wpuść trochę słońca do własnego pokoju
Bądź aktywny każdego dnia!!!
Pamiętaj o bezpieczeństwie własnym i innych !!!
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
SKO 💛🧡💚🤎
Pozdrawiamy 💛🧡💚🤎
Iga Sz 1c
SKO 🦒
Pozdrawiam!
Ciepło was pozdrawiamy
`*.*´¨)`ღWITAM
ღ♥ღ.¸.•´¸.•CIEPLUTKO ♥
________________¶¶¶¶¶¶
__________¶¶¶¶¶¶¶¶__¶¶
_____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶¶
_¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
¶¶¶__¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
_¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
___ ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ [█]¶¶¶¶¶
____¶¶¶¶¶ [█] ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
_____¶¶¶¶¶¶¶`▼´¶¶¶¶¶¶
______¶¶¶¶¶¶¶·♥·¶¶¶¶¶
__¤'¤'¤'¤'¤'¤'¤¶¶¶¶¶¶¤'¤'¤'¤'¤'¤'
__¶¶¶¶¶'¤'¤'¤'¤'¤*'¤'¤'¤'¶¶¶¶¶¶
¶¶¶¶¶¶¶¶¤'¤'¤'¤'¤'¤'¤'¤'¤¶¶¶¶¶¶¶¶
¶¶____ ¶¶¶¶¶'¤'¤'¤'¤'¶¶¶¶¶____ ¶¶
¶¶_____ ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶____¶¶
_¶¶___¶¶¶¶¶________¶¶¶¶___¶¶
__¶¶¶¶¶¶¶¶___________¶¶¶¶¶¶
Pozdrawiam i życzę miłego dnia:)
SUPER!
Pozdrawiam aktywnie w marcowy poranek!
____________$$$$$$$$$
__________ $$_ $$$$$_$$
__________$$_$$_$_$$_$$
_________$$$____$____$$$
________$$$$__ $$$$__$$$$
________$$$$$__$$$__$$$$$
_______ $$$$__$$$$$$$_ $$$$
_______$$$$__$$$$$$$__ $$$$
______ $$$$$__$$___$$___$$$$
______$$$$$__ $$$$$$$___$$$$
_____$$$$$___ $$$$$$$___ $$$$
____ $$$$$______$$$$_____$$$$
____$$$$$_______$$______$$$$$
___ $$$$$$$_____________$ $$$$
___$$$$$$$$____________$_$$$$
___$$$$$$$ $___________$_$$$$$
___$$$$$$$__$_________$_$$$$$$
___$$$$$$$____$$$$$$$$__$$$$$$
__ $$$$$$$$_____ $____$__$$$$$$
__ $$$$$$$$_____ $____$__$$$$$$
___$$$$$$$______$____$__$$$$$
___ $$$$$$______ $____$__ $$$$
____$$$$$_______$____$
____ $$$$_______$_____$
_______________$$____$$
______________$$______$$
_____________$$________$$
_____________$$________ $$
_____________$$________ $$
_________$$$_$$$_______$$$
________ $__$__$$$$$$__$_$$
__$$$$__$___$_$$$$$$$$_$$_$$
_$____$$$___$$$______$$$ $$$$
_$_$$_$$____$$_______ $$$__$$
$$$_$$_$____ $________$$___$
$$$_$$_$______________$$__ $
$$$$$__$______________$___$
_$$$$$__$_____________$___$
_$__$$$__________________$$$
_ $_$$$_____ $$$$$$$$$___$$$_$
__$_$$$___$$$__$$$$$$$_$$$$$$
__$$$$$__ $$_________$__$$$$$$
__ $_$$$_$$__________$_$$$_$$$
___ $_$__$___________$_$$$$_$$
____$__ $$___________$_$$$$$$$
____ $$$$____________$_$$$$$$$
____________________ $_$$$$_$$
____________________ $__$$$__$
_____________________$$____$$
______________________$$$$$$
SERDECZNIE POZDRAWIAMY:)
-----\'(¯`\'*.¸(¯`\'*.*\'´¯)¸.*\'´¯)\'
-(¯`\'*.¸(¯`\'*.¸_¸**.¸_¸.*\'´¯).*\'´¯)
POZDRAWIAMY WAS W ŚRODOWY WIECZÓR:)
Miłego dnia!!!
✿ ✿ ✿
♥ّۣۜ(¯`v´¯)ّۣۜ WITAM
•●¤ّۣۜ(¯`v´¯)♥ۣۜ♥ّۣۜ SERDECZNIE!
¤*¨¨*¤.¸¤*¨¨
.................,,„⋎„,.
▄╭ξξξξξ!ξξξξξ╮
▀▄▀ (/۶╯۶╯V/\ξξ)
(ξξξ) _ _ (ξξξ)
(ξξξ) -' ̶̶̶̿̿̿'` - ' ̶̶̶̿̿̿'`-(ξξ)
(ξξξξ) -ಌ- (ξξξ)
(ξξ(\┌┳┳╮┌╯ξ۶╯
╱՟ ╰╮ / ﺕ¯՟՟`╮
/ Ɩ /ﺕ´ \
Ɩ ¸./ /! ՟' ╲
Ɩ¯¯¯¯՟√ / ! Ɩ¯¯¯¯՟/┘
\ ╱ ! \ /
╰ .¸.· ▒▒▒▒ ( ̲̅ ¸ ՟ϡ
----------(¯`•..ஜ۩۞۩ஜ..•´¯)
●════●═══♥════●═══●
) ৡৣ🌲ৡৣ ❤️☀️:)) ৡৣ🌲ৡৣ ❤️☀️
🌲ৡৣ Pozdrawiam serdecznie :)
ڰۣڿ•✿ ڰۣڿ•✿ ৡৣ🌲ৡৣ:)) ৡৣ🌲ৡৣ ❤️☀️