02.03.2021

Marcowa lista aktywności fizycznej dla Ciebie– super propozycje!

 

  

Bądź aktywny i zachęcaj do aktywności innych!!!

     

 

Marzec to odpowiednia pora do pobudzenia aktywności fizycznej,

która wspomaga nasz układ odpornościowy. 

Styl życia jest niewątpliwie bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowie każdego człowieka, niezależnie od jego wieku.

 

Zadbaj więc o swoje zdrowie – pobudź swoją aktywności fizyczną, a dzięki temu zmniejszysz ryzyko wystąpienia i nasilenia się między innymi otyłości, niewydolności serca, nadciśnienia, znużenia, zmęczenia, …..

 

Teraz coś dla Ciebie i Twoich bliskich – znane i wspaniałe formy aktywności fizycznej.

Wybierz te, które najbardziesz lubisz, a jest ich sporo.

Poznaj marcowe propozycje:

wybierz się na marcowy spacer do parku

posłuchaj śpiewu ptaków

znajdź czterolistną koniczynkę

poszukaj pierwszych owadów

graj na świeżym powietrzu

huśtaj się na huśtawce

baw się w ganianego i w chowanego

pobiegaj z latawcem

zakręć hula hop

poskacz w gumę

naucz się skakać na skakance

zrób porządki w ogródku

posadź kwiatka

udaj się na przejażdżkę rowerową

poszukaj bocianiego gniazda

pobiegaj w marcowym deszczu

wybierz się na wycieczkę nad rzekę

odwiedź farmę małych zwierząt,

wybierz się na spacer i sprawdź, gdzie rosną przebiśniegi i krokusy/ pierwsze wiosenne kwiaty

otwórz szeroko okno i wpuść trochę słońca do własnego pokoju

Bądź aktywny każdego dnia!!!

Pamiętaj o bezpieczeństwie własnym i innych !!!

 

 

31
Dodaj Komentarz
  • 2
  • 13
  • 10
Komentarze