Bądź AKTYWNY!
Wiele osób spędza zbyt wiele czasu przed telewizorem lub surfując po Internecie.
Bierny tryb życia nie jest odpowiedni ani dla naszego ciała ani psychiki.
Oto główne powody, dla których warto być AKTYWNYM FIZYCZNIE:
- zwiększa się zdolność zapamiętywania
- podczas ćwiczeń wydziela się serotonina, która odpowiada za poczucie szczęścia
- sport daje poczucie satysfakcji (wzrasta Twoja samoocena)
- sport rozładowuje negatywne emocje
- krew lepiej krąży oraz dotlenia się mózg
PAMIĘTAJ!
Dla każdego coś odpowiedniego.
Jest Ci trudno zdyscyplinować się do regularnej aktywności fizycznej?
Jest duża szansa, że robisz to, co nie do końca sprawia Ci przyjemność.
Bardzo ważne jest, aby wybrać taką aktywność fizyczną, która jest dopasowana do
Twoich możliwości fizycznych oraz osobowości.
Może to jest dobra pora, żeby spróbować czegoś nowego, np. jazdy na deskorolce, gry w piłkę ręczną lub wziąć lekcje tańca.
Jesteśmy bardzo ciekawi jaki rodzaj aktywności fizycznej Wy uprawiacie.
Napiszcie o tym w komentarzach.
SKO 💚
SKO 😉💚
SKO 💚💚
SKO 💚💚
SKO 💚💚
SKO 💚💚
SKO 💚
SKO 💚
SKO 💚
SKO 💚
SKO 💚
SKO 💚
Pozdrawiam
Pozdrowienia
Pozdrowienia
Pozdrowienia
Życzę wszystkim udanego długiego weekendu!
Życzę wszystkim udanego długiego weekendu!
Przyznam się, że jestem mało aktywna fizycznie. Muszę się poprawić. Zacznę od codziennych spacerów. Pozdrawiam.
Przyznam się, że jestem mało aktywna fizycznie. Muszę się poprawić. Zacznę od codziennych spacerów. Pozdrawiam.
Witam:)
*................┏╮╭┓
.............╭╰ტ ტ ╯╮
.............╰╭╰╯╮╯
.........✿....┗╯╰┛
....┏╮╭┓√,•*´✿
╭╰ტ ტ ╯╮/¸✿
╰╭╰╯╮╯/¸.•*┏╮╭┓
...┗╯╰┛√•*╭╰ტ ტ ╯╮
.✿•*´)//*´¯`*.╰╭╰╯╮╯
...✿´)//¯`*(¸.•...┗╯╰┛
.(▒╳▒╳▒╳▒╳▒╳▒╳▒)
(░░░░░░░░░░░░░░░░)
.(░░░░░░(▒)(▒)░░░░░)
__(░░░░(▒)(✿)(▒)░░░)
___(░░░░(▒)(▒)░░░░)
____(░░░░░░░░░░)
______(▒▒▒▒▒▒▒)
Serdecznie pozdrawiam i przesyłam promyki słońca.
🤗 W niedzielne popołudnie do Was z wizytą wpadamy i serdecznie pozdrawiamy 🤗
̃•̃̾)>❤<(̾̃• ̃̾̃̾)
(( v )) (( v ))
(¯`v´¯) (¯`v´¯)
…`•.¸.•´ `•.¸.•´
|¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|
* MIŁEGO DNIA *
|__*__|__*__|__*__|__*__|
Lubie sport
Lubie sport
Dobranoc SKOwicze
Dobranoc SKOwicze
Dobranoc SKOwicze.
2 razy w tygodniu tańczę do moich ulubionych piosenek.
2 razy w tygodniu tańczę do moich ulubionych piosenek.
2 razy w tygodniu tańczę do moich ulubionych piosenek.
Ja chodzę z mamą i z naszym psem na spacery i jeżdżę na rowerze. Z kuzynem skaczemy często na trampolinie.
_____________$$__§§
____________$___§¶¶§§
___________$____¶¶¶§§§
__$$______$___§§§¶¶¶¶¶§
_____$____$___¶¶¶¶¶¶¶¶§§
_______$__$__¶¶¶¶¶¶¶§§§§¶¶
_________$$__¶¶§§§§¶¶¶¶¶¶¶
__________$_¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§§§
__________§§¶¶¶¶¶§§§§¶¶¶¶
_§§§§§¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
§§¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶¶§§§
§§¶¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§
_§§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§
__§§¶¶¶¶¶§¶¶¶§§§¶_§§§__¶¶¶¶§§
____§§§¶¶¶§¶¶¶¶¶¶___§§§
_________§¶¶¶¶¶¶______§§
_________§§¶¶¶¶¶
__________§§¶¶¶
___________§§¶
Pozdrawiamy i życzymy słonecznego dnia :):):)
Lubię jazdę na rowerze,rolkach i deskorolce,lubię też grac w kosza.
Pozdrawiamy cieplutko z Orzysza:)
Lubię spacery..
Lubię spacery..
─────╔╗
─────║║
╔╗╔╦═╝╠══╦═╗╔══╦══╦══╗
║║║║╔╗║╔╗║╔╗╣║═╣╔╗║╔╗║
║╚╝║╚╝║╔╗║║║║║═╣╚╝║╚╝║
╚══╩══╩╝╚╩╝╚╩══╩═╗╠══╝
───────────────╔═╝║
───────────────╚══╝
Serduszko przyjaźni
dziś Wam wysyłam.
Daję Wam znak
że tutaj byłam.
___$$$$_$$$$
__$$$$$$$$$$$
__$$$$$$$$$$$
___$$$$$$$$$
____$$$$$$$
_____$$$$$
_______💖
──╔╗
──║║
╔═╝╠═╗╔╦══╗
║╔╗║╔╗╬╣╔╗║
║╚╝║║║║║╔╗║
╚══╩╝╚╩╩╝╚╝
🌷🌼🌷Gorące pozdrowienia
w ŚWIATOWY DZIEŃ OCHRONY ŚRODOWISKA 🌷🌼🌷
przesyła SKO Mszczonów
🌷🌼🌷🌷🌼🌷🌷🌼🌷
ps.
Zapraszamy na nasz blog 🌷🌼🌷