14.05.2020
10 kroków do zdrowego żywienia
Zastanawiasz się jak przestrzegać zasad zdrowego odżywiania?
Potrzebujesz wskazówek jak to zrobić?
Przeczytaj nasz nowy post i zapoznaj się z ikonografiką na ten temat.
Przekonaj się, że zdrowe jedzenie jest nie tylko proste, ale i przyjemne!
Pamiętajmy, by jeść w spokoju, bez pośpiechu. Informacja o stopniu najedzenia trafia do mózgu po kilkunastu minutach, dlatego niewłaściwe tempo może powodować zbyt dużą konsumpcję. Posiłki powinny wyglądać również apetycznie i schludnie.
Nie wprowadzaj drastycznych zmian!
Nagła zmiana sposobu odżywiania może być źródłem stresu oraz zniechęcić Cię do kontynuowania swojego postanowienia, dlatego należy podejść do niej rozsądnie i ze spokojem.
Nie musisz wprowadzać wszystkich zdrowych nawyków w tym samym czasie!
65
66
Wybieram naturalne produkty
Wybieram naturalne produkty
W plecaku mam zawsze orzechy albo rodzynki.
W plecaku mam zawsze orzechy albo rodzynki.
Zdrowe jedzenie jest ok
Zdrowe jedzenie jest ok
Jem cimne pieczywo
Jem cimne pieczywo
Jem cimne pieczywo
Uśmiech ważna sprawa.
Uśmiech ważna sprawa.
Zdrowo i kolorowo.
Zdrowo i kolorowo.
Piję wodę ..
Piję wodę ..
Kolorowo - owocowo☺
Kolorowo - owocowo☺
Kolorowo - owocowo☺
Kolorowo - owocowo☺
Kolorowo - owocowo☺
Kolorowo - owocowo☺
Kolorowo - owocowo☺
Kolorowo - owocowo☺
Lubię owoce i piję wodę 🙂
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Zdrowe słodycze? Rodzynki! ;-)
Zdrowe słodycze? Rodzynki! ;-)
Zdrowe słodycze? Rodzynki! ;-)
Zdrowe słodycze? Rodzynki! ;-)
Zdrowe słodycze? Rodzynki! ;-)
Zdrowe słodycze? Rodzynki! ;-)
Unikam słodyczy
Jem cimne pieczywo
Jem cimne pieczywo
Serdeczne pozdrowienia dla Blogowych przyjaciół!
Dobre jedzenie to zdrowy uśmiech. Pozdrawiam serdecznie!!!
Dobre jedzenie to zdrowy uśmiech. Pozdrawiam serdecznie!!!
Witam cieplutko:)
……........(¯`v´¯)
…….......(¯`(♥)´¯)
…….........(_.^._)
……..............I/ ¸.ª
……...........“ªI ¸.ª“˜¨
……..............I/ ¸.ª¨...(¯`v´¯)
……...........“ªI ¸.ª“˜¨.(¯`(♥)´¯)
…….....¯¨˜“ª.I/´ª¸....../(_.^._)
……“ª¤....¤ ª“˜¨¸.¤ª“/˜¨¨¯
……¯¨˜“ª¤.¸°¸.¤ª“˜¨¨¸°¸.¤ª“˜¨¨¯
----..¤ª“˜¨¨¯¯¨¨˜“ª¤....¤ª“˜
Pozdrawiam i życzę miłego dnia:)
╔════╗
║░╔╗░║
║░║╚═╝
║░╚══
╚══╗░ _
╔═╗║░║
║░╚╝░║
╚════╝erdecznie pozdrawiamy🌻
•🌸•🌻•🌸• blogowych przyjaciół •🌸•🌻•🌸•
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Lubię brokuły! :-)
Lubię brokuły! :-)
Lubię brokuły! :-)
D░Z░I░E░Ń - D░O░B░R░Y!
▒)▒ WITAM CIEPLUTKO
⋱⋱
⋰⋰⋰⋰⋰⋰參ڿڰۣ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰
.-"""""-.
/▒▒▒●)
\▒▒\▒)>
,)▓▓▒\
/▓▓(▒▒\
/▓▓)▒▒▒)
/▓▓/▒▒▒/
/▓/▒▒▒▒/
/▓/`""`"\\_
*_*_*_*_*_**_*_*_*_*_*_*
🌜⭐🌛 Życzenia dobrej nocki przesyłamy ⭐ Kolorowych snów 🌛⭐🌜