16.05.2021
5 kolorów owoców i warzyw
5 kolorów owoców i warzyw
Jesteśmy tym co jemy.
Nasza dieta składa się głownie z węglowodanów, tłuszczów i białek oraz witamin których jest najmniej. Ale my to zmienimy! Organizm człowieka nie potrafi gromadzić witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego na zapas, dlatego potrzebuje regularnych ich dostaw. To nic trudnego, wystarczy, że codziennie będziemy jedli warzywa i owoce.
Natura obdarowała nas przeróżnymi warzywami i owocami w konkretnych kolorach, bogatych w witaminy, składniki mineralne i błonnik pokarmowy.
Naukowcy stwierdzili, że barwa wiąże się z określonymi substancjami odżywczymi i podzielili je na 5 grup kolorystycznych:
- zielone,
- żółto-pomarańczowe,
- czerwone,
- niebiesko-purpurowe,
-
białe.
Bajeczne barwy warzyw i owoców to nie tylko radość dla naszych oczu, lecz bogactwo witamin, składników mineralnych i błonnika!
Aby być zdrowym, należy codziennie jest warzywa i owoce każdego koloru pięć razy dziennie, bo 5 x 1 = zdrowie!
6
25
Co łączy pamiętnik zamykany na kłódkę z bezpiecznym hasłem internetowym? Odpowiedź poznacie we wpisie na blogu SKO:
https://www.szkolneblogi.pl/blogi/o-sko/co-laczy-pamietnik-zamykany-na-klodke-z-bezpiecznym-haslem-internetowym/
Pozdrawiamy serdecznie 😘
ৡৣ MIŁEGO ৡৣ❤️ৡৣ
,ৡৣ❤️ৡৣ DNIA ☀️,҉, ܓ
ڰۣڿ•✿ ڰۣڿ•✿ ৡৣ❤️ৡৣ ŻYCZĘ
Dziękujemy za odwiedziny 😘 pozdrawiamy majowo 😘😀
----------------§§♥§♥§♥§♥§§::
______::§§♥§§§§§§§§§§§♥§§::
_____§§♥§§§§§§§
___::§♥§§§§§§
___§§♥§§§§§__D O B R A N O C___
___§§♥§§§§
___§§♥§§§§_____.('><') ________
____§§♥§§§§§___.(צ,צ)") ____♥§_
_____§§♥§§§§§§_("")("")_§§♥§_
______§§§♥§§§§§§§§§§§§§♥§§__
________§§§§♥§♥§♥§♥§♥§§____ _ SŁODKICH SNÓW_
___________§§§§§§§§§_
Dziękujemy za odwiedziny 😘 pozdrawiamy majowo 😘😀