Porady Lokatki
06.06.2017
Którą z witamin nazywamy witaminą słońca?
Poznaj właściwości witaminy D.
Odkąd za oknem mamy piękną pogodę staram się spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Razem z Hatetepesem czas wolny przeznaczamy na grę w badmintona, jazdę na hulajnogach oraz długie spacery.
Hatetepes był bardzo zdziwiony, kiedy powiedziałam mu, że dzięki przebywaniu na słońcu pozwalamy naszym organizmom wytworzyć witaminę D, która pomaga nam mieć mocne zęby i kości. Poza tym wpływa ona na naszą odporność i zapobiega wielu różnym chorobom. Co ciekawe, jest to jedna z niewielu witamin, która znajduje się nie tylko w pożywieniu.
Fot.: pixabay.com
Jeśli chcesz żeby Twój organizm naturalnie wytworzył witaminę słońca, wystarczy, że spędzisz, co najmniej 15 minut dziennie na świeżym powietrzu. Pamiętaj tylko, że chmury, mgła czy zanieczyszczenie powietrza znacznie utrudniają przenikanie promieniowania słonecznego i wtedy produkcja witaminy D może być niemożliwa. Oczywiście wszystko z umiarem i zachowaniem zdrowego rozsądku :-).
Wiosna, lato i wczesna jesień to najlepszy czas na korzystanie ze słońca i pięknej pogody. Ja dzisiaj wybieram się na piknik. A Ty?
Lokatka
PS.
Czy wiesz, która z witamin wpływa na dobry wzrok a która na ładną cerę? Witaminowy alfabet znajdziesz w książeczce „Apetyt na zdrowie”.
Przeczytaj również:
5 pomysłów jak oszczędzać czas
źródło: https://www.szkolneblogi.pl/blogi/o-sko/ktora-z-witamin-nazywamy-witamina-slonca/
pozdrawiam
.........\ | /
….-..-.,-***-,.-.- DZIEŃ
….-..-.( °_° ),~*`+-
…......_,-+~* *~+-,_DOBRY
….(_.-~`+~-,__,~´`*´*
................ %%;
.......... ,%%//%;%,%`
..... %_// % % ;%/%//%;
.. , %; %%%// %%%%;,
...,%//%; %..//% %%//%;,
,%%;,%,%%%..//;,%%;
. ,%%.. %//% %%;,//%%;
... `%..//% * %..//%_%,
...... %,%%//%%; %%;
..................\ . /
.................. |.|
.................. |.|......@..@
.................. |.|.....(------)
,,,,,\,|,/,,,,,,,,|.|.....( }_{ )
╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬
♥♥♥♥__Wysyłam Tobie
♥♥♥♥♥♥__coś miłego,
♥♥♥♥__promyk słońca
♥♥♥♥♥♥__na błękicie,
♥♥♥♥__krople rosy
♥♥♥♥♥♥__na trawniku,
♥♥♥♥__śpiew słowika
♥♥♥♥♥♥__nad Twą głową,
♥♥♥♥__uśmiech, całus,
♥♥♥♥♥♥__dobre słowo,
♥♥♥♥__życzę z serca mego
♥♥♥♥♥♥__dnia miłego
♥♥♥♥__i pięknego.
◊
◊
..........(')•´¨`•(')
.( '◕¸◕' )
('')►•◄('')SERDECZNIE
(,,,,)♥(,,,,)POZDRAWIAM...
)░(¯`v´¯)'░(_
<░░ (¯`»̮̑●̮̑«´¯)░
)░(_¸ʌ¸_)░(¯
՝ϡ╭♦̮̑ɜ
╰♦̮̑ɜ
-------------- (¯`:´¯) ŻYCZYMY
----------- (¯ `•.\|/.•´¯)
---------- (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯) MIŁEGO
------------(_.•´/|\`•._)
--------------- (_.:._)- DNIA!!!
☘️☘️☘️ Pozdrawiam ☘️☘️☘️
Słoneczne pozdrowienia z Wiechlic:)
Pozdrawiamy i życzymy miłego wieczoru oraz spokojnej nocy
Pozdrawiamy serdecznie!
________ (¯`:´¯)-SERDECZNIE,
_______ (¯ `•.\|/.•´¯) I
______ (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)
________(_.•´/|\`•._)-GORĄCO
__________ (_.:._)-POZDRAWIAM.
____ (¯`:´¯)-PIĘKNEGO,
_ (¯ `•.\|/.•´¯)-SŁONECZNEGO,
(¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)POPOŁUDNIA
__(_.•´/|\`•._)-ŻYCZĘ;)*
____ (_.:._)
Gorąco pozdrawiamy życząc miłego popołudnia.
Na pewno skorzystam
Witam:)
_________☀️______☀️______☀️
_____☀️____☀️☀️___☀️☀️__☀️☀️
______☀️☀️__☀️☀️_☀️☀️_☀️☀️ Cieplutko pozdrawiamy
_☀️_____☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
_☀️☀️___☀️__________☀️☀️☀️☀️☀️☀️ i życzymy
___☀️☀️☀️___☘️____☘️___☀️☀️☀️☀️
______☀️________________☀️☀️☀️ miłego
_☀️☀️☀️☀️______❤️______☀️☀️☀️☀️☀️
☀️☀️☀️☀️☀️___________☀️☀️☀️☀️ dnia:)
_____☀️☀️☀️_________☀️☀️☀️☀️☀️
____☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
_☀️☀️____☀️☀️☀️_☀️☀️☀️_☀️☀️
☀️_____☀️☀️_____☀️☀️_____☀️
_____☀️☀️________☀️☀️
____☀️____________☀️