07.06.2017

Porady Lokatki


06.06.2017

Którą z witamin nazywamy witaminą słońca?

Poznaj właściwości witaminy D.

Odkąd za oknem mamy piękną pogodę staram się spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Razem z Hatetepesem czas wolny przeznaczamy na grę w badmintona, jazdę na hulajnogach oraz długie spacery.

Hatetepes był bardzo zdziwiony, kiedy powiedziałam mu, że dzięki przebywaniu na słońcu pozwalamy naszym organizmom wytworzyć witaminę D, która pomaga nam mieć mocne zęby i kości. Poza tym wpływa ona na naszą odporność i zapobiega wielu różnym chorobom. Co ciekawe, jest to jedna z niewielu witamin, która znajduje się nie tylko w pożywieniu.

img

Fot.: pixabay.com

Jeśli chcesz żeby Twój organizm naturalnie wytworzył witaminę słońca, wystarczy, że spędzisz, co najmniej 15 minut dziennie na świeżym powietrzu. Pamiętaj tylko, że chmury, mgła czy zanieczyszczenie powietrza znacznie utrudniają przenikanie promieniowania słonecznego i wtedy produkcja witaminy D może być niemożliwa. Oczywiście wszystko z umiarem i zachowaniem zdrowego rozsądku :-).

Wiosna, lato i wczesna jesień to najlepszy czas na korzystanie ze słońca i pięknej pogody. Ja dzisiaj wybieram się na piknik. A Ty?

Lokatka

PS.

Czy wiesz, która z witamin wpływa na dobry wzrok a która na ładną cerę? Witaminowy alfabet znajdziesz w książeczce „Apetyt na zdrowie”.

 

Przeczytaj również:

Na czym nie warto oszczędzać?

Jak dobrze zainwestować?

5 pomysłów jak oszczędzać czas

źródło: https://www.szkolneblogi.pl/blogi/o-sko/ktora-z-witamin-nazywamy-witamina-slonca/ 

12
Dodaj Komentarz
  • 11
  • 3
  • 9
Komentarze
  • patryk2007
    patryk2007
    94.154.xxx.xxx
  • SKOwDlugiem
    SKOwDlugiem
    80.54.xxx.xxx
    2017-06-08 13:37 | Temat: Pozdrowienia
    ODPOWIEDZ

    .........\ | /
    ….-..-.,-***-,.-.- DZIEŃ
    ….-..-.( °_° ),~*`+-
    …......_,-+~* *~+-,_DOBRY
    ….(_.-~`+~-,__,~´`*´*
    ................ %%;
    .......... ,%%//%;%,%`
    ..... %_// % % ;%/%//%;
    .. , %; %%%// %%%%;,
    ...,%//%; %..//% %%//%;,
    ,%%;,%,%%%..//;,%%;
    . ,%%.. %//% %%;,//%%;
    ... `%..//% * %..//%_%,
    ...... %,%%//%%; %%;
    ..................\ . /
    .................. |.|
    .................. |.|......@..@
    .................. |.|.....(------)
    ,,,,,\,|,/,,,,,,,,|.|.....( }_{ )
    ╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬«╬
    ♥♥♥♥__Wysyłam Tobie
    ♥♥♥♥♥♥__coś miłego,
    ♥♥♥♥__promyk słońca
    ♥♥♥♥♥♥__na błękicie,
    ♥♥♥♥__krople rosy
    ♥♥♥♥♥♥__na trawniku,
    ♥♥♥♥__śpiew słowika
    ♥♥♥♥♥♥__nad Twą głową,
    ♥♥♥♥__uśmiech, całus,
    ♥♥♥♥♥♥__dobre słowo,
    ♥♥♥♥__życzę z serca mego
    ♥♥♥♥♥♥__dnia miłego
    ♥♥♥♥__i pięknego.

  • izabela720
    izabela720
    91.225.xxx.xxx
    2017-06-08 12:29 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ



    ..........(')•´¨`•(')
         .( '◕¸◕' )
         ('')►•◄('')SERDECZNIE
         (,,,,)♥(,,,,)POZDRAWIAM...
        )░(¯`v´¯)'░(_
    <░░ (¯`»̮̑●̮̑«´¯)░
        )░(_¸ʌ¸_)░(¯
    ՝ϡ╭♦̮̑ɜ
     ╰♦̮̑ɜ

  • ZSBratian
    ZSBratian
    77.87.xxx.xxx
    2017-06-08 10:24 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    -------------- (¯`:´¯) ŻYCZYMY
    ----------- (¯ `•.\|/.•´¯)
    ---------- (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯) MIŁEGO
    ------------(_.•´/|\`•._)
    --------------- (_.:._)- DNIA!!!

  • patrycjaR
    patrycjaR
    94.154.xxx.xxx
    2017-06-08 10:07 | Temat: eeeee
    ODPOWIEDZ

    ☘️☘️☘️ Pozdrawiam ☘️☘️☘️

  • szkolawiechlice
    szkolawiechlice
    83.16.xxx.xxx
    2017-06-08 09:49 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Słoneczne pozdrowienia z Wiechlic:)

  • Chichy
    Chichy
    79.186.xxx.xxx
    2017-06-07 21:33 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy i życzymy miłego wieczoru oraz spokojnej nocy

  • ZSBratian
    ZSBratian
    94.42.xxx.xxx
    2017-06-07 20:16 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy serdecznie!

  • SKOZelkowSiedlce
    SKOZelkowSiedlce
    79.184.xxx.xxx
    2017-06-07 17:43 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    ________ (¯`:´¯)-SERDECZNIE,
    _______ (¯ `•.\|/.•´¯) I
    ______ (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)
    ________(_.•´/|\`•._)-GORĄCO
    __________ (_.:._)-POZDRAWIAM.
    ____ (¯`:´¯)-PIĘKNEGO,
    _ (¯ `•.\|/.•´¯)-SŁONECZNEGO,
    (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)POPOŁUDNIA
    __(_.•´/|\`•._)-ŻYCZĘ;)*
    ____ (_.:._)

  • sptereszewo
    sptereszewo
    109.196.xxx.xxx
    2017-06-07 15:19 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Gorąco pozdrawiamy życząc miłego popołudnia.

  • Agata D klasa 4
    Agata D klasa 4
    94.154.xxx.xxx
    2017-06-07 14:24 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Na pewno skorzystam

  • izabela720
    izabela720
    94.254.xxx.xxx
    2017-06-07 08:11 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    Witam:)
    _________☀️______☀️______☀️
    _____☀️____☀️☀️___☀️☀️__☀️☀️
    ______☀️☀️__☀️☀️_☀️☀️_☀️☀️ Cieplutko pozdrawiamy
    _☀️_____☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
    _☀️☀️___☀️__________☀️☀️☀️☀️☀️☀️ i życzymy
    ___☀️☀️☀️___☘️____☘️___☀️☀️☀️☀️
    ______☀️________________☀️☀️☀️ miłego
    _☀️☀️☀️☀️______❤️______☀️☀️☀️☀️☀️
    ☀️☀️☀️☀️☀️___________☀️☀️☀️☀️ dnia:)
    _____☀️☀️☀️_________☀️☀️☀️☀️☀️
    ____☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
    _☀️☀️____☀️☀️☀️_☀️☀️☀️_☀️☀️
    ☀️_____☀️☀️_____☀️☀️_____☀️
    _____☀️☀️________☀️☀️
    ____☀️____________☀️