Dzień z warzywem
listopad 2016
Wczoraj, w ramach Dnia z warzywem uczniowie zajadali się zdrowymi marchewkami.
Marchew to warzywo, którego właściwości i wartości odżywcze doceniano już w starożytnych Chinach. Jednak wówczas najbardziej znana była odmiana w kolorze białym. Marchewkę pomarańczową wyhodowali Holendrzy dopiero w XVII wieku. To właśnie ona do dziś cieszy się największą popularnością, mimo że na rynku dostępne są także żółte, czerwone, a nawet ciemnofioletowe i czarne okazy.
Marchew jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i najbogatszym źródłem beta-karotenu. Z tej substancji organizm wytwarza witaminę A niezbędną m.in. do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Beta-karoten ma również silne działanie antyoksydacyjne, hamuje utlenianie cholesterolu, wzmacnia układ immunologiczny oraz pomaga zapewnić ochronę przed zwyrodnieniem plamki żółtej i rozwojem zaćmy starczej – głównej przyczyny ślepoty u osób starszych.
Niska kaloryczność oraz wysoki poziom substancji odżywczych, czyni ją idealnym pożywieniem dla tych, którzy się odchudzają. W 100 g marchwi znajduje się tylko 27 kcal.
Marchew zawiera dużo kwasu foliowego i witamin z grupy B, które wpływają korzystnie na zdrowie układu nerwowego oraz usprawniają pracę układu trawiennego. Ponadto regulują metabolizm komórkowy i chronią przed chorobami przewlekłymi m.in. nowotworami.
Dzięki zawartości potasu marchew posiada właściwości regulujące ciśnienie krwi oraz działa moczopędnie.
Włókno pokarmowe marchwi pomaga regulować trawienie, leczyć niestrawność i zapobiegać zaparciom. Wystarczy wycisnąć sok z marchwi w sokowirówce i dodać kroplę oliwy z oliwek lub oleju lnianego do szklanki. Wypicie 150 ml takiego napoju każdego ranka przyniesie ulgę w zaparciach. Marchew działa też wzmacniająco przy biegunce.
Ze względu na wysoką zawartość mikro- i makroelementów oraz flawonoidów marchewka zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu, a także dobrze wpływa na stan skóry, paznokci czy włosów.
Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie się w naszą akcję.
Kolejny dzień, tym razem z owocem już 8 grudnia.
Będziemy wówczas delektować się soczystą mandarynką lub pomarańczą.
_$$$$$$$$$
___$$$_______$$$_$$$$$$$$$
__$$__$$$$_______________$$$$_$$
_$$_$$$____________________$$$$$$$$$
_$$__$$_____________________________$
__$$__$$_______________________$$____$
___$$________________________$$$$$$___$
____$$_______________________$___$$__$$
____$$___________________________$$__$$
____$$_________________________$$$___$$
____$$_____$$$______________________$$
____$$_____$_◑________$$$_______$$$$$
____$$________$$$$$___◑_$________$$
_____$________$$$$$_____________$$
______$$_______$$$____________$$$
_______$$_______$____________$$$
_________$$___$$$$$_______$$$$
__________$$_____$$$$$__$$$$
______$$$$$$$$$$____$$$$$$$$
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$____$$
_____$$$$$$$$$$__$__$$$$$$$_____$$
____$$_$$$$$$___$$___$$$$$$_______$
___$$____$______$_________$$______$$
__$$_____$______$__________$$______$$
__$$____$$______$___________$$______$$
_$$_____$$$_____$___________$$$______$
_$$_____$$______$___________$$$$_____$$
_$$_____$$______$___________$$_$_____$$
_$______$$______$___________$$__$____$$
$$__$$$$$$______$_________$$$$$_$____$$
$$_$$$$__$$_____$________$$__$$__$____$
$$$$$$____$$____$$______$$___$$$__$___$
_$$$$______$$$___$_____$$_____$$__$$_$$
__$$$________$$$_$___$$_______$$___$$$$
___$$__________$$$$$$$_________$$___$$
___$$__________$$__$$__________$$
$$$$$$_______$$$____$__________$$
$$$$$$$_____$$$_____$$_________$
$$$$$$$$$___$$_______$________$$
$$$$$$$$$$_$$________$$_______$
$$$$$$$$$$_$________$$_______$
$$$$$$$$$$$$_______$$________$
__$$$$$$$$$$_______$__________$$$$
____$$$$$$$_______$$_____________$$
__________________$$$$$________$$$
____________________$$$$$$$$$$$$$
Ten Misiaczek jest dla Ciebie,
niech przytuli Cie w potrzebie,
niech obroni Cie od zlego,
da buziaka tez słodkiego...
Głosik zostawiam :)
fajnie tu
Życzę miłego wieczoru:::)
zdrowo
:))
fajne zdjęcia klasowe i pojedynczo z marcheweczkami
ja też jestem z klasą
Lubię dzień z marchewką
No no super rancko !!!!!
Jest tam moja kl oczywiście 3b
hello
pozdro po zjedzeniu marchewki
pozdrawiam po obiadku :)
Witaminki to jest TO
Uwielbiam warzywkowe dzionki :-)
░██░░██▒
███░███░
░██▒░██▒
░██▒░██▒
░██▒░██▒ Listopada
Narodowe Święto Niepodległości
╠█░░░░░░░░░░░░░
╠█░░░░░░░░░░░░░
╠█░░░░░░░░░░░░░
╠█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
╠█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
╠█▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
╠
╠
╠
░██░░██▒
███░███░
░██▒░██▒
░██▒░██▒
░██▒░██▒LISTOPAD
" Dzisiaj wielka jest rocznica
jedenasty listopada!...
Tym, co zmarli za Ojczyznę,
hołd wdzięczności Polska składa... "
***Pozdrawiam patriotycznie ***
Dziękujemy za wizytę na naszym blogu.Dobranoc.
_____ ★░░░░░★
__★░░░░░★-★ MIŁEGO
_★░░░░ ★__/\__ ★
★░░░░★-->•★•<--★
★░░░░★-->•★•<--★
_★░░░░★——\/——★
__★░░░░░★-★ WIECZORKU
_____★░░░░░★
★(—`'*.(—*.¸_¸.* ★ *.¸_¸.*'
—).*'´—)★
DOBRANOC:)
Brawo. Życzymy wspaniałego wypoczynku i pozdrawiamy serdecznie.
Odwiedzamy i na długi weekend pozdrowienia i głosik sympatii zostawiamy:))) Dziękujemy za odwiedziny i gratulacje:)))
...(¯`°♥°´¯) ......(_.^._)
........(_.^._).. WITAM
.............(¯`°♥°´¯) CIEPLUTKO!!!
...(¯`°♥°´¯)..(_.^._)
....(_.^._)
Z OKAZJI WEEKENDU ŻYCZĘ:
ZWOLNIONEGO PĘDU,
DUŻO SŁOŃCA,
MIŁYCH GOŚCI,
A DO TEGO WSZYSTKIEGO
UŚMIECHU WSPANIAŁEGO.
---- _-------------- _
---_(_)_-----------_(_)_
--(_)♥(_)---------(_)♥(_)
-----(_)\------------/(_)
---------|-/)-----(\-| ..
------(\-|-----------|-/)
---------|-/)-----(\-|
-------\\|//-------\\|//
. ....(¯`°♥°´¯) ......(_.^._)
........(_.^._).. WSPANIAŁEGO
.............(¯`°♥°´¯) WEEKENDU
...(¯`°♥°´¯)..(_.^._) ŻYCZĘ:)
....(_.^._)
Ale pyszne te marchewki!Smacznego !
இڿڰۣ¸
Z radością długi weekend rozpoczynamy
i w odwiedzinki do Was wpadamy :-)
Pozdrowienia z Mszczonowa :-)இڿڰۣ¸
__$$$$$$$$$
___$$$_______$$$_$$$$$$$$$
__$$__$$$$_______________$$$$_$$
_$$_$$$____________________$$$$$$$$$
_$$__$$_____________________________$
__$$__$$_______________________$$____$
___$$________________________$$$$$$___$
____$$_______________________$___$$__$$
____$$___________________________$$__$$
____$$_________________________$$$___$$
____$$_____$$$______________________$$
____$$_____$_◑________$$$_______$$$$$
____$$________$$$$$___◑_$________$$
_____$________$$$$$_____________$$
______$$_______$$$____________$$$
_______$$_______$____________$$$
_________$$___$$$$$_______$$$$
__________$$_____$$$$$__$$$$
______$$$$$$$$$$____$$$$$$$$
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$____$$
_____$$$$$$$$$$__$__$$$$$$$_____$$
____$$_$$$$$$___$$___$$$$$$_______$
___$$____$______$_________$$______$$
__$$_____$______$__________$$______$$
__$$____$$______$___________$$______$$
_$$_____$$$_____$___________$$$______$
_$$_____$$______$___________$$$$_____$$
_$$_____$$______$___________$$_$_____$$
_$______$$______$___________$$__$____$$
$$__$$$$$$______$_________$$$$$_$____$$
$$_$$$$__$$_____$________$$__$$__$____$
$$$$$$____$$____$$______$$___$$$__$___$
_$$$$______$$$___$_____$$_____$$__$$_$$
__$$$________$$$_$___$$_______$$___$$$$
___$$__________$$$$$$$_________$$___$$
___$$__________$$__$$__________$$
$$$$$$_______$$$____$__________$$
$$$$$$$_____$$$_____$$_________$
$$$$$$$$$___$$_______$________$$
$$$$$$$$$$_$$________$$_______$
$$$$$$$$$$_$________$$_______$
$$$$$$$$$$$$_______$$________$
__$$$$$$$$$$_______$__________$$$$
____$$$$$$$_______$$_____________$$
__________________$$$$$________$$$
____________________$$$$$$$$$$$$$
Ten Misiaczek jest dla Ciebie,
niech przytuli Cie w potrzebie,
niech obroni Cie od zlego,
da buziaka tez słodkiego...
Głosik zostawiam :)
--------✿✿___✿_✿___✿✿
✿_______✿_______✿
✿ _Dobry wieczór _✿
✿______________✿
✿____________✿
✿________✿
✿____✿
✿Cieplutko pozdrawiamy:)
🍂🌾🍁🍃🍂🌾🍁🍃🍂🌾🍁🍃🍂🌾🍁🍃🍂🌾
Dzień dobry:)
…...…,•’``’•,•’``’•,
…...…’•,`’•,*,•’`,•’
...……....`’•,,•’'
🍂🍁🍂Serdecznie pozdrawiamy 🍂🍁🍂
Serdecznie pozdrawiamy.
ale fajnie! najlepsze według mnie jednak są maskotki marchewki
Dziękujemy serdecznie za odwiedziny na naszym blogu. Miłego dnia:)
Wspaniała akcja kolorowo i zdrowo:)
Warzywnie i zdrowo.
Warzywnie i zdrowo.
🍁 🍁 🍁 Witam wszystkich serdecznie i życzę miłego dnia 🍁 🍁 🍁
Marchewki chrupiemy, bo zdrowi być chcemy.
........ ))
....... ((
..... /''''''''''\.././ .... (
.... /.........V../ ...... )
. C(............./ ...... (
.... \.........../ ...c(''''''""''')
..... \_____/ ...... \___/
K A W A ! - K A W U S I A !
NAJLEPSZA na Świecie
POMAGA Mężczyźnie
POMAGA Kobiecie...
Wstajesz RANIUTKO - Taka ROZBITA
A po WYPICIU ?
Nie ta KOBIETA !!!!
Ż W A W A - RADOSNA
Pełna HUMORU
Uciecha Wielka - Bo tyle wyboru.
Oooooch !!! - Bez tej KAWY ?
Nie ma obawy ...
K A W U S I A ...
BYŁA ! - JEST ! - i ZOSTANIE !
K A W U S I Ę ...
KAŻDY - ZAWSZE Dostanie.
.................(¯`°v°´¯)
..................(_.^._).....(¯`°v°´¯)
.......(¯`°v°´¯) ...............(_.^._)
.........(_.^._)..SERDECZNIE.....
.............POZDRAWIAM
ŻYCZĘ ♥ MIŁEGO ♥ i ♥ MAGICZNEGO
DNIA ♥ KTÓRY ♥ SZCZĘŚCIE
i ♥ RADOŚĆ ♥ DA !!!!
Witam w czwartkowy poranek. Głosik zostawiam i pozdrawiam wszystkich blogowiczów:-)
Witamy Was w czwartkowy poranek i życzymy dobrego dnia:)