02.06.2020

Co wiesz o zdrowiu ?

Sprawdź się.

 

img

 

Test wiedzy dotyczący piramidy żywieniowej i zasad zdrowego żywienia.

 

1.Jaki posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy

a. Śniadanie

b. Obiad

c.Kolacja

d.Podwieczorek

e.Wszystkie

2..Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłki?

a.Dwa razy dziennie

b.Trzy razy dziennie

c.Cztery-pięć razy dziennie

d.Nawet co chwilę, gdy ma się na to ochotę

e.Gdy nie ma czasu, wystarczy jeden posiłek dziennie

3.Kiedy należy zjadać ostatni posiłek w ciągu dnia

a. 2 godziny przed snem

b.W ogólenie powinno się jadać kolacji

c.Należy jeść wtedy, gdy ma się na to ochotę

4.Każdy posiłek powinien zawierać:

a.Tłuszcze i białka

b.Węglowodany i białka

c.Owoce iwarzywa

5.Czym najkorzystniej dla zdrowia ugasić pragnienie po dużym wysiłku fizycznym?

a.napoje gazowane, typu cola, oranżada

b.kawa z cukrem lub mocna herbata

c.rodzaj napoju nie ma znaczenia

d.niegazowana woda mineralna

6.Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie

a.chipsy i cola

b.grahamka i jogurt

c.pączek i kefir

d.batonik czekoladowy i sok owocowy

e.to, na co w danej chwili mam ochotę

7.Czy odżywianie się fast-foodami jest zdrowe dla organizmu człowieka?

a.Fast-foody są zdrowe, jeśli popije się je colą

b.Fast-foody są bezwzględnie niezdrowe

c.Fast-foody są zdrowe i można jej jeść codziennie bez szkody dla organizmu

8.Dlaczego większość warzyw i owoców należy jeść na surowo?

a.surowe warzywa i owoce zachowują najwięcej witamin

b.bo nie tracisię czasu na przygotowanie posiłku

c.bo surowe są najsmaczniejsze

9.Jak wpływa cukier na zdrowie?

a.korzystnie, bo zapobiega nadciśnieniu

b.niekorzystnie, nadmiar cukru powoduje rozmaite choroby

c.cukier jest zdrowy, ale tylko wtedy, gdy dodaje sięgo do ciast

 

 

img

 

 

 

Grafika: https://www.google.com/search?q=zdrowe+od%C5%BCywianie+gif&tbm=isch&chips=q:zdrowe+od%C5%BCywianie+gif,online_chips:animowane+gify&client=firefox-b-d&hl=pl&ved=2ahUKEwiyqcblk-PpAhWFzCoKHSIIA1UQ4lYoB3oECAEQHA&biw=1349&bih=626  

Tekst:http://old.splekinsko.pl/rozne/201314/ODFm%20SP%20Lekinsko/test%20o%20zdrowiu/test%20piramida%20zywienia.pdf

 

 

20
Dodaj Komentarz
  • 10
  • 6
  • 9
Komentarze
  • SKO-SPJozefow
    SKO-SPJozefow
    185.131.xxx.xxx
    2020-06-11 14:48 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy cieplutko☺

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-06-11 12:09 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    Ѻ      Ѻ     _Ѻ
        Ѻ    _Ѻ      Ѻ     _Ѻ
          Ѻ    ѺѺ    ѺѺ  ѺѺ
          ѺѺ__ѺѺ_ѺѺ_ѺѺ   _Ѻ
    _Ѻ     ѺѺ           ѺѺѺ 
      ѺѺ  Ѻ ~~      ~~  ѺѺѺ
      _ѺѺѺ <۩>       <۩>  ѺѺѺ
         _Ѻ                  ѺѺ
    _Ѻ_ѺѺ        ▄▄      ѺѺѺ_
    ѺѺѺѺѺ     ▀▄▄▀     ѺѺ
    Ѻ    Ѻ ѺѺ          ѺѺ_ѺѺ
    ┏┓┏┳━━┳┓┏┓┏━━┓ Ѻ
    ┃┗┛┃━━┫┃┃┃┃ ╭╮┃ Ѻ
    ┃┏┓┃━━┫┃┫┗┫ ╰╯┃ Ѻ
    ┗┛┗┻━━┻━┻━┻━━┛ Ѻ
    Ѻ             Ѻ     Ѻ   ѺѺ
                           Ѻ ѺѺ
                             ѺѺ
           /  (|             ѺѺ
           (   \\             ѺѺ 
          __\\   \\            ѺѺ
         (____)  \\         ѺѺѺ
        (____)|   \'|ѺѺѺѺѺѺ
         \'(____).__|ѺѺѺѺ
          (___)__./
    Pozdrawiamy cieplutko:)

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-06-10 16:06 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    *¯*•. •*¯*•. •*¯*•.
    WITAM SERDECZNIE
    …...…,•’``’•,•’``’•,
    …...…’•,`’•,*,•’`,•’ WSPANIAŁEGO
    ...……....`’•,,•’` DNIA ŻYCZĘ!
    POZDRAWIAM CIEPLUTKO♥♥¸.•*

  • izabela720
    izabela720
    91.225.xxx.xxx
    2020-06-09 11:54 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    Witam:)
    *................┏╮╭┓
    .............╭╰ტ ტ ╯╮
    .............╰╭╰╯╮╯
    .........✿....┗╯╰┛
    ....┏╮╭┓√,•*´✿
    ╭╰ტ ტ ╯╮/¸✿
    ╰╭╰╯╮╯/¸.•*┏╮╭┓
    ...┗╯╰┛√•*╭╰ტ ტ ╯╮
    .✿•*´)//*´¯`*.╰╭╰╯╮╯
    ...✿´)//¯`*(¸.•...┗╯╰┛
    .(▒╳▒╳▒╳▒╳▒╳▒╳▒)
    (░░░░░░░░░░░░░░░░)
    .(░░░░░░(▒)(▒)░░░░░)
    __(░░░░(▒)(✿)(▒)░░░)
    ___(░░░░(▒)(▒)░░░░)
    ____(░░░░░░░░░░)
    ______(▒▒▒▒▒▒▒)
    Serdecznie pozdrawiam i przesyłam promyki słońca.

  • spnr7
    spnr7
    83.26.xxx.xxx
    2020-06-09 08:09 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    ♥¸.•*´¨`*•.¸♥•.¸♥¸.•*´¨`*•♥•.¸♥¸
    Uśmiechem Was witam,
    szeptem pozdrawiam,
    radosny nastrój
    na dzisiejszy dzień zostawiam!
    ♥¸.•*´¨`*•.¸♥•.¸♥¸.•*´¨`*•♥•.¸♥¸
    ...*•-•* ..)Miłego Dnia!!!
    ……. .•*Pozdrawiam!!!
    …. .•* ........ .•*¯¯*•.

  • krsoj
    krsoj
    92.55.xxx.xxx
    2020-06-07 17:34 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    🤗 W niedzielne popołudnie do Was z wizytą wpadamy i serdecznie pozdrawiamy 🤗

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-06-07 10:19 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ


     ̃•̃̾)>❤<(̾̃• ̃̾̃̾)   
      (( v ))  (( v ))
     (¯`v´¯) (¯`v´¯)
    …`•.¸.•´ `•.¸.•´
    |¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|
    *      MIŁEGO   DNIA   *
    |__*__|__*__|__*__|__*__|

  • szkoladlugie
    szkoladlugie
    91.234.xxx.xxx
    2020-06-06 09:37 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    _____________$$__§§
    ____________$___§¶¶§§
    ___________$____¶¶¶§§§
    __$$______$___§§§¶¶¶¶¶§
    _____$____$___¶¶¶¶¶¶¶¶§§
    _______$__$__¶¶¶¶¶¶¶§§§§¶¶
    _________$$__¶¶§§§§¶¶¶¶¶¶¶
    __________$_¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§§§
    __________§§¶¶¶¶¶§§§§¶¶¶¶
    _§§§§§¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
    §§¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶¶§§§
    §§¶¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§
    _§§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§
    __§§¶¶¶¶¶§¶¶¶§§§¶_§§§__¶¶¶¶§§
    ____§§§¶¶¶§¶¶¶¶¶¶___§§§
    _________§¶¶¶¶¶¶______§§
    _________§§¶¶¶¶¶
    __________§§¶¶¶
    ___________§§¶

    Pozdrawiamy i życzymy słonecznego dnia :):):)

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-06-05 09:58 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    ─────╔╗
    ─────║║
    ╔╗╔╦═╝╠══╦═╗╔══╦══╦══╗
    ║║║║╔╗║╔╗║╔╗╣║═╣╔╗║╔╗║
    ║╚╝║╚╝║╔╗║║║║║═╣╚╝║╚╝║
    ╚══╩══╩╝╚╩╝╚╩══╩═╗╠══╝
    ───────────────╔═╝║
    ───────────────╚══╝
    Serduszko przyjaźni
    dziś Wam wysyłam.
    Daję Wam znak
    że tutaj byłam.
    ___$$$$_$$$$
    __$$$$$$$$$$$
    __$$$$$$$$$$$
    ___$$$$$$$$$
    ____$$$$$$$
    _____$$$$$
    _______💖
    ──╔╗
    ──║║
    ╔═╝╠═╗╔╦══╗
    ║╔╗║╔╗╬╣╔╗║
    ║╚╝║║║║║╔╗║
    ╚══╩╝╚╩╩╝╚╝

  • wojkowice
    wojkowice
    95.215.xxx.xxx
    2020-06-04 21:28 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    «´¨ •.¸.DOBRY WIECZÓR¸¸.•´¨`»
    ( ¸.•`´(¸.•`´ ``•.¸) , (¸.•`´ ``•.¸)``•.¸)
    ________¶ *:¦:-*:¦:-*:¦:-*:¦:* Z wieczornymi
    _______¶$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:-*:¦:* pozdrowieniami
    ______¶$$$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:-*:¦:* wpadam
    _¶¶¶¶¶$$$$$¶¶¶¶¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* i głosik
    ___¶¶$$$$$$$¶¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* zostawiam.
    _____¶$$¶$$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* Życzę miłego wieczoru
    ____¶$¶¶_¶¶$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* spokojnej nocy
    ___¶$¶_____¶$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* i kolorowych,
    ____¶_______¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* snów.

  • szkoladlugie
    szkoladlugie
    91.234.xxx.xxx
    2020-06-04 09:21 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    UDANEGO CZWARTKU :):):)
    ____________$$$$$$
    ___________$$$$$$$$
    ___$$$$$$$__$$$$$$__$$$$$$
    __$$$$$$$$$_ $$$$$_ $$$$$$$$
    ___$$$$$$$$$_$$$$$_$$$$$$$$
    ____$$$$$$$$_ $$$$_$$$$$$$
    ________$$$$$_$$$_$$$$$
    _$$$$$$$$$_ $____$_$$$$$$$$$
    $$$$$$$$$$ $______$ $$$$$$$$$$
    $$$$$$$$$$$______ $$$$$$$$$$$
    _$$$$$$$$$_$_____$_$$$$$$$$$
    _________$$$$$_$$$_$$$$$
    _____$$$$$$$$_ $$$$_$$$$$$$
    ____$$$$$$$$$_$$$$$_$$$$$$$$
    ___$$$$$$$$$_ $$$$$_ $$$$$$$$
    ____$$$$$$$__$$$$$$__$$$$$$
    ____________$$$$$$$$_$$
    _____________$$$$$$_ $$
    ______$$$$$_________$$
    _____$$$$$$$_______ $$
    ___$$$$$$$$$$$_____$$
    _____ $$$$$$$$$___ $$
    ________$$$$$$$__$$
    __________$$$$$_$$
    ___________$$$$$$
    ____________$$$$
    _____________$$
    ____________$$____$$$$$$$
    ___________ $$___$$$$$$$$$$
    ___________$$__$$$$$$$$
    ___________$$_$$$$$$
    ___________$$_$$$$$
    ___________$$$$$$
    ___________$$$$
    ___________$$

  • sp17rzeszow
    sp17rzeszow
    83.31.xxx.xxx
    2020-06-03 23:37 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Wieczorkiem do Was zaglądamy i serdecznie pozdrawiamy dziękując z odwiedziny na naszym blogu.

  • krsoj
    krsoj
    92.55.xxx.xxx
    2020-06-03 22:21 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    🤗 Z Koła wiosenne pozdrowienia przesyłamy 🤗

  • SP31
    SP31
    89.66.xxx.xxx
    2020-06-03 21:41 | Temat: 😊
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy cieplutko i uśmiech nr 16 przesyłamy🤗😉

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-06-03 19:58 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    •.¸(``•.¸ ¸.•`´) , (``•.¸ ¸.•`´)¸.•`´)
    «´¨ •.¸.DOBRY WIECZÓR¸¸.•´¨`»
    ( ¸.•`´(¸.•`´ ``•.¸) , (¸.•`´ ``•.¸)``•.¸)
    ________¶ *:¦:-*:¦:-*:¦:-*:¦:* Z wieczornymi
    _______¶$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:-*:¦:* pozdrowieniami
    ______¶$$$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:-*:¦:* wpadam
    _¶¶¶¶¶$$$$$¶¶¶¶¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* i głosik
    ___¶¶$$$$$$$¶¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* zostawiam.
    _____¶$$¶$$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* Życzę miłego wieczoru
    ____¶$¶¶_¶¶$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* spokojnej nocy
    ___¶$¶_____¶$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* i kolorowych,
    ____¶_______¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* snów.

  • SKO-SPJozefow
    SKO-SPJozefow
    79.185.xxx.xxx
    2020-06-03 09:15 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    W Światowym Dniu Roweru - Roztocze zaprasza ☺☺☺

  • sp2wszprotawie
    sp2wszprotawie
    194.88.xxx.xxx
    2020-06-02 21:19 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Miłego wieczorku i spokojnej nocki:)

  • renols
    renols
    79.186.xxx.xxx
    2020-06-02 17:38 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    ۰̮̑✿۰̮̑✿۰̮̑✿
    ̮̑✿ ۰۰̮̑✿۰ ۰̮̑✿۰
    ۰̮̑✿۰̮̑✿۰̮̑✿۰̮̮̑✿
      ´.۰̮̑✿۰ ۰̮̑✿
     )¯`.|/¯)
     `-.|/.´¯)_
       /.”. Witam cieplutko:)
    •🌸•¯¯¯¯•🌸•Pozdrawiam i życzę udanego popołudnia i spokojnego wieczoru:)•🌸•¯¯¯¯•🌸•

  • krsoj
    krsoj
    92.55.xxx.xxx
    2020-06-02 15:29 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    😁 Pozdrawiamy 👍 Miłego wtorku 😊

  • 5.172.xxx.xxx
    2020-06-02 15:23 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam:-)