09.11.2020

Warto prowadzić aktywny tryb życia

Dlaczego?

img

    Poznaj najnowszą, szóstą, publikację o przygodach rodziny Pieniążków: „Ruszaj po zdrowie, czyli dlaczego warto prowadzić aktywny tryb życia?”. Pozostałe historie znajdziesz na stronie www.pkobp.pl/sko w zakładce „materiały edukacyjne dla dzieci i rodziców”.

 

Czy wiesz, że

Aktywność fizyczna to również:

• energiczny marsz do szkoły lub na przystanek, spacer z psem,

• chodzenie po schodach zamiast korzystania z windy lub schodów ruchomych,

• wykonywanie prostych ćwiczeń, np. przysiadów, skłonów, podskoków, w czasie oglądania telewizji,

• pomaganie rodzicom w codziennych czynnościach, sprzątanie swojego pokoju, odkurzanie.

37
Dodaj Komentarz
  • 18
  • 15
  • 9
Komentarze
  • Mela8
    Mela8
    31.2.xxx.xxx
    2022-10-17 12:41 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    ◕ ◡ ◕❤️◕ ◡ ◕❤️◕ ◡ ◕

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-28 19:51 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    _-:¦:-_________◊________-:¦:-_
    (¯❤️❤️¯) ¯¯-:¦:-¯¯¯¯-:¦:-¯¯(¯❤️❤️¯)
    __ (¯`:´¯) Serca pełnego
    (¯ `•.\|/.•´¯)radości i słońca
    (¯ `•.(💠).•´¯)na niebie.....
    .(_.•´/|\`•._)ludzi życzliwych...
    __ (_.:._)wokoło Ciebie
    _-:¦:-_________◊________-:¦:-_
    (¯❤️❤️¯) ¯¯-:¦:-¯¯¯¯-:¦:-¯¯(¯❤️❤️¯)

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-28 19:48 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    ________🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
    _____🌸🌸(¯)(¯)🌸🌸🌸🌸🌸🌸
    ___🌸🌸 (¯)(O)(¯)🌸 (¯)(¯) 🌸🌸
    __🌸🌸🌸🌸(_)(_)🌸 (_)(O)(¯)🌸🌸
    _🌸🌸(¯)(¯)🌸🌸🌸🌸 (_)(_) 🌸🌸🌸
    🌸🌸(¯)(O)(¯)🌸🌸´ DZIEŃر 🌸🌸🌸🌸
    🌸🌸🌸(_)(_)🌸🌸🌸´ DOBRY ´🌸🌸🌸
    🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (¯)(¯)🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
    🌸🌸🌸🌸🌸(_)(O)(¯)🌸(¯)(¯)🌸🌸🌸
    _🌸🌸🌸🌸🌸 (_)(_)🌸 (¯)(O)(¯) 🌸
    ___🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 (_)(_)🌸🌸
    ____🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-28 19:48 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

       ❤️◕◕◕◕◕❤️
     ❤️◕◕▀▀▀▀◕◕❤️
    ❤️◕◕▀▀▀▀▀▀◕❤️◕❤️ ◕◕❤️
    ❤️◕◕▀▀▀▀▀▀◕❤️◕▀▀▀◕◕❤️
     ❤️◕◕▀▀▀▀▀▀◕▀▀▀▀◕◕❤️
       ❤️◕◕▀▀▀▀▀▀▀▀▀◕◕❤️
         ❤️◕◕▀▀▀▀▀▀◕◕❤️
           ❤️◕◕▀▀▀◕◕❤️
             ❤️◕◕◕◕❤️
              ❤️◕◕❤️
               ❤️◕❤️   GORĄCE POZDROWIENIA

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-28 18:02 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    ♥¸🌹.•*🌹´இڿڰۣ Radosnego
    ,,🌹`•இڿ🌹ڰۣ-- dnia
    `🌹•.¸.•🌹´----இڿڰۣ życzę. :)
    ¸♥¸🌹.•*🌹´இPozdrawiam Cieplutko

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-28 17:43 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    Listeczki
    Posypały się listeczki dookoła.
    To już jesień te listeczki z wiatrem woła.
    Opadnijcie moje złote i czerwone.
    Jestem jesień , przyszłam tutaj w waszą stronę.
    Lecą listki , lecą z klonu i z kasztana.
    Będą z listków bukieciki złote dla nas
    🍂🌾🍁🍃🍂🌾🍁🍃🍂🌾🍁🍃🍂🌾🍁🍃.

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-28 17:37 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    *´¨)
    ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
    (¸.•` (¸.•` ¤ *❤️...
    _______(`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•*´)
    ____🌟..::¨`•.¸. *..*..* ¸.•`¨::..🌟
    ▄▄▄▄▄▄▄▄▄🌺
    ▀██████████▄
    ░███░░░░░███
    ░███░░░░░███
    ░██████████▀
    ░███▀▀▀▀▀▀
    ░███
    ▄███▄OZDRAWIAM 🌺
    🌺¸.•`´)¸.•🌺 (`*•.¸ ¸.•*´)) *´¨)
    ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)*..*..* ¸
    (¸.•` (¸.•` ¤ *❤️...
    _______(`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•*´)
    ____🌟..::¨`•.¸. *..*..* ¸.•`¨::..🌟

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-08 23:14 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    +♥♥♥♥♥♥♥♥
    +♥♥+..+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥
    +♥♥+...+*♥♥♥♥♥OBREJ NOCY !
    +♥♥♥♥♥♥♥♥

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-08 11:34 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    _________ @@@@@@@@__________@@@@
    ________@@@________@@_____@@@@@@@
    ________@@___________@@__@@@______@@
    ________@@____________@@@__________@@
    __________@@___________@__________@@@
    ____@@@@@@______@@@@@___________@@
    __@@@@@@@@@__@@@@@@@_________@@
    __@@____________@@@@@@@@@_______@@
    _@@____________@@@@@@@@@@_____@@
    _@@____________@@@@@@@@@___@@@
    _@@@___________@@@@@@@______@@
    __@@@@__________@@@@@________@@
    ____@@@@@@_______________________@@
    _________@@_________________________@@
    ________@@___________@@___________@@
    ________@@@________@@@@@@@@@@@
    _________@@@_____@@@_@@@@@@@
    __________@@@@@@@

    Miłego dnia życzę!

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-06 13:03 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💙💙💙...❤️..... ❤️..💛💛💛
    💙..........❤️... ❤️.. 💛..... 💛
    💙💙💙...❤️❤️......💛...... 💛
    ........💙..❤️❤️..... 💛...... 💛
    ........💙..❤️... ❤️.. 💛..... 💛
    💙💙💙...❤️...... ❤️.💛💛💛

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-06 11:38 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    ❤️❤️❤️Pozdrawiam❤️❤️
    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • zabaweczka
    zabaweczka
    31.0.xxx.xxx
    2021-10-06 07:21 | Temat: 6a
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-05 23:48 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    ..... DOBRY…....._/|_
    ...WIECZÓR:)...>,\"<
    ......_/|_ ....... .(' " " ()
    .....>,"< .......("( 'o' , )
    ............★....(")(")(,,)
    Serce już drzemie, dusza już śpi,
    sen cicho puka, do moich drzwi.
    Więc zanim usnę, by znów wstać rano,
    wpadam by szepnąć, słowo DOBRANOC.
    Oczy się kleją, wyciszam myśli,
    niech dzisiaj piękny sen Ci się przyśni.
    Zaśnij ,zapomnij o świata wadach,
    bo noc już cichym kroczkiem się skrada...
    ♫==(¯`•♥•´¯)♫==(¯`•♥•´¯)♫==
    __♫__`•.¸.•´_*♫__*`•.¸.•´_♫_•

  • olusia.8
    olusia.8
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-05 17:42 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    ৡৣ❤️ৡৣ  MIŁEGO
      ,ৡৣ❤️ৡৣ DNIA
    ڰۣڿ•✿ ڰۣڿ•✿ ৡৣ❤️ৡৣ
           ৡৣ❤️ৡৣ ŻYCZĘ 
    ☀️,҉, ܓ  ՝ϡ❤
    ৡৣ❤️P O Z D R A W I A M ৡৣ❤️

  • zabaweczka
    zabaweczka
    31.0.xxx.xxx
    2021-10-05 16:04 | Temat: 6a
    ODPOWIEDZ

    ৡৣ  MIŁEGO ৡৣ❤️ৡৣ
      ,ৡৣ❤️ৡৣ DNIA ☀️,҉, ܓ
    ڰۣڿ•✿ ڰۣڿ•✿ ৡৣ❤️ৡৣ ŻYCZĘ

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-04 12:14 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    ৡৣ  MIŁEGO ৡৣ❤️ৡৣ
      ,ৡৣ❤️ৡৣ DNIA ☀️,҉, ܓ
    ڰۣڿ•✿ ڰۣڿ•✿ ৡৣ❤️ৡৣ ŻYCZĘ

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-04 00:15 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    •*¯¯*•. 🌛.•*¯¯* ★.
    ….( ……. .•*🌛•*¯* ★...)
    ….* ★ .¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•*
    ….( ……. .•*🌛•*¯* ★...)
    ….* ★ .¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•*

  • olusia.5
    olusia.5
    87.205.xxx.xxx
    2021-10-02 16:20 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    🌸💮🌹🌺🌻🌼🌷💠Pozdrawiam serdecznie🌸💮🌹🌺🌻🌼🌷💠

  • Kolanka
    Kolanka
    185.124.xxx.xxx
    2021-10-02 08:23 | Temat: s
    ODPOWIEDZ

       ◕◕◕◕◕
     ◕◕▀▀▀▀◕◕
    ◕◕▀▀▀▀▀▀◕◕  ◕◕
    ◕◕▀▀▀▀▀▀◕◕▀▀▀◕◕
     ◕◕▀▀▀▀▀▀◕▀▀▀▀◕◕
       ◕◕▀▀▀▀▀▀▀▀▀◕◕
         ◕◕▀▀▀▀▀▀◕◕
           ◕◕▀▀▀◕◕
             ◕◕◕◕
              ◕◕
               ◕   PORANNE POZDROWIENIA

  • Nulka
    Nulka
    46.205.xxx.xxx
    2021-10-01 18:45 | Temat: 5b
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy z klasą 5b

  • KajaZ
    KajaZ
    46.205.xxx.xxx
    2021-10-01 18:44 | Temat: 5b
    ODPOWIEDZ

    Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości.
    [Amelia Earhart]

  • lena_5
    lena_5
    37.47.xxx.xxx
    2020-11-30 12:45 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam :)

  • lena_5
    lena_5
    37.47.xxx.xxx
    2020-11-19 11:50 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam :)

  • AgaL
    AgaL
    79.163.xxx.xxx
    2020-11-15 08:47 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    ──────────────────────
    ──────────██──────────
    ────────▄▀█▄▄▄────────
    ──────▄▀──█▄▄─────────
    ───────▄▄▄▀──▀▄───────
    ───────▀───────▀▀───── KLIKAM I ZNIKAM

  • AgaL
    AgaL
    83.25.xxx.xxx
    2020-11-13 09:39 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    miłego dnia:)

  • Ania B 5a
    Ania B 5a
    31.0.xxx.xxx
    2020-11-12 08:40 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam

  • Ania B 5a
    Ania B 5a
    31.0.xxx.xxx
    2020-11-12 08:40 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Ruch to zdrowie

  • Ania B 5a
    Ania B 5a
    31.0.xxx.xxx
    2020-11-12 08:39 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    ❄️❄️Z rzeki szumem,
    Z leśnym echem,
    Moc pozdrowień
    Wraz z uśmiechem.❄️❄️

  • spczaszyn
    spczaszyn
    83.28.xxx.xxx
    2020-11-10 19:14 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Ruch to zdrowie, pozdrawiamy.

  • Kolanka
    Kolanka
    185.124.xxx.xxx
    2020-11-11 20:06 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Dziękujemy:)

  • sptereszewo
    sptereszewo
    109.196.xxx.xxx
    2020-11-10 17:18 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy i życzymy miłego świętowania w domowym zaciszu.

  • Kolanka
    Kolanka
    185.124.xxx.xxx
    2020-11-11 20:05 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Dziękujemy:)

  • myszkamiki5
    myszkamiki5
    83.25.xxx.xxx
    2020-11-10 08:57 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    ❄️❄️Z rzeki szumem,
    Z leśnym echem,
    Moc pozdrowień
    Wraz z uśmiechem.❄️❄️

  • myszkamiki5
    myszkamiki5
    83.25.xxx.xxx
    2020-11-10 07:57 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    Sport to zdrowie!

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-11-09 22:00 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    ❄️❄️❄️ Dobry wieczór ❄️❄️❄️
    .¸,.•´¨`•.( -.- ).•´¨`•.,¸
    ¨`•--•-¨( “)(“ )¨-•--•´
    ..... ★......★ *......★ *
    ★...★...★...★ ...★ *…
    ˛ *__Π ___*。* ˚ * ˚* ˚
    */______/~\˛ ˚ * ˚ * ˚
    |田田 |門| ˚ * ˚ * ˚
    ❄️**............**....❄️ Spokojnej nocy❄️
    ✬⋰✬⋰✬⋰✬⋰✬⋰✬⋰✬⋰✬⋰✬⋰✬⋰✬

  • sptereszewo
    sptereszewo
    109.196.xxx.xxx
    2020-11-09 19:50 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Tak. To bardzo interesująca publikacja.
    Pozdrawiam

  • Kolanka
    Kolanka
    185.124.xxx.xxx
    2020-11-09 18:11 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    „W zdrowym ciele zdrowy duch” – powiedział dawno temu
    rzymski poeta Juwenalis z Akwinu.