29.05.2020

Ile wody pić?

Wodę należy pić niezależnie od pogody i nie czekać, aż zaczniemy odczuwac pragnienie.

Nasze zapotrzebowanie to około 2,5 litra na dobę, z czego 

1, 5 litra powinna pochodzic z napojów, reszta z pożywienia i z procesów spalania. 

Zapotrzebowanie na wodę zmienia sie w zależności od wieku, klimatu, temperatury otoczenia.  

Więcej wody powinny pić osoby uprawiające sport!

Dobrym pomysłem jest też picie ciepłej wody!

img

14
Dodaj Komentarz
  • 20
  • 29
  • 17
Komentarze
  • AgaL
    AgaL
    83.25.xxx.xxx
    2020-07-02 08:33 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam serdecznie🌼🌷

  • AgaL
    AgaL
    83.25.xxx.xxx
    2020-06-03 16:46 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    👍 Klikam i pozdrawiam 😊

  • AgaL
    AgaL
    83.25.xxx.xxx
    2020-06-02 08:52 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    Słonecznego dnia 🌻🧚‍♀️♥️

  • Kolanka
    Kolanka
    91.217.xxx.xxx
    2020-05-31 11:43 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Chcesz być zdrowy, młody, nie stroń nigdy od wody.

  • MarcysiaK
    MarcysiaK
    83.25.xxx.xxx
    2020-05-31 10:23 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    Niedzielne pozdrowienia!

  • skokrzywda
    skokrzywda
    37.30.xxx.xxx
    2020-05-30 13:32 | Temat: 😁
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy serdecznie 😘😁 i zapraszamy do nas 😘😃😁

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-05-30 11:43 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    ▒▒▒▒___________▒▒▒▒
    ____▒░░░░▒_▒▒▒▒▒_▒░░░░▒
    ___▒░░▒▒░▒▒░░░░▒▒░▒▒░░▒
    ___****POZDRAWIAM*******▒░▒
    ___▒░░▒▒░░░░░░░░░░▒▒░░▒
    ___▒░▒░░░▀▀░░░░▀▀░░▒░▒▒
    ____▒░░░░░░░░░░░░░░░▒▒
    _____▒░░░██░░░░░██░░░▒
    ______▒░░░░░░██░░░░░░▒
    ___▒▒▒▒▒░░▀▄▄▄▄▄▀░░▒
    _▒▒▒▒▒▒▒▒░░░▀▀░░░▒░▒▒
    ▒▒░░▒▒▒██▒▒░░░▒▒██░░▒▒
    ▒░░░▒▒▓▓██▒▒▒▒▒██▓██░▒
    ▒▒░░░▒▓▓▓██▒░▒██▓▓▓██▒
    _▒▒░▒▒▒▒▓▓▓███▓▓▓▓▓▓██
    _█▓▒▒░▒▒▒▓▓▓█▓▓▓▓▓▓▓██
    █▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
    █▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
    █▓▓▒░▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██▌
    _██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
    ___██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
    ____██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██
    _____██▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓██▌
    _______██▓▓▓▓▓▓▓▓██▌
    _______▒░███▓▓▓▓██░▒
    ________▒░░██▓▓██░░▒
    ________▒░░░████░░░▒
    ______▒▒▒░░░▒_▒░░░▒▒▒
    ____▒▒░░▒░░▒_▒░░▒░░▒▒
    ____▒▒▒▒░░░▒_▒░░░▒▒▒▒
    _____▒▒▒▒▒▒▒_▒▒▒▒▒▒▒

  • maria.kon
    maria.kon
    91.192.xxx.xxx
    2020-05-30 08:48 | Temat: maj
    ODPOWIEDZ

    _-:¦:-_________◊________-:¦:-_
    (¯♥♥¯) ¯¯-:¦:-¯¯¯¯-:¦:-¯¯(¯♥♥¯)
    -:¦Pozdrawiam Buziaczki I Uśmiech Zostawiam¦:
    __:¦:-_________◊________-:¦:-_
    (¯♥__Życzę Miłego Dzionka_¯♥♥¯)
    (¯♥♥¯) ¯¯-:¦:-¯_¯¯¯-:¦:-¯¯(¯♥♥

  • krsoj
    krsoj
    92.55.xxx.xxx
    2020-05-30 00:33 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Dobrej nocki i kolorowych snów :)
    Życzymy wspaniałego, ostatniego już, weekendu majowego :)

  • izabela720
    izabela720
    5.173.xxx.xxx
    2020-05-29 18:41 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    *DOBRY WIECZÓR
     ✭ *            ★           *
    *          ✰              *
       *           *              *
    ★       *       ✭   *  ☾      ★   *
    ___________ 0 __ ʌ„„„ʌ
    ___________ 0__=(    )=
    _ „ʌ„„ʌ”˜˜‟ ╮_0 __ˏ/´ `\ˎ
    _≽ˉ•ˉ≼¸_„(”)_0__( ˏ ˌˎ )
    ___ █████_ 0_ █████
    __███████ 0 ███▓███
    _█████████████▓▓██
    _█████████████▓▓██
    _█████████████▓▓██
    __████████████▓██
    ____████████████
    ______█████████
    ________██████
    __________███
    ___________█POZDRAWIAM I GŁOSIK ZOSTAWIAM

  • AgaL
    AgaL
    83.25.xxx.xxx
    2020-05-29 13:02 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    •🌸•🌻•🌸•ŻYCZYMY MIŁEGO DNIA•🌸•🌻•🌸•

  • JM
    JM
    91.217.xxx.xxx
    2020-05-29 12:59 | Temat: o
    ODPOWIEDZ

    Piątek, Piąteczek, Piątunio:))

  • AlaskoORZYSZ
    AlaskoORZYSZ
    212.244.xxx.xxx
    2020-05-29 09:45 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy cieplutko w piąteczek:)

  • AgaL
    AgaL
    83.25.xxx.xxx
    2020-05-29 09:44 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    „Chcesz być silny i zdrowy pij codziennie butelkę wody!”