15 października to Światowy Dzień Mycia Rąk
Czy Twoje na pewno są czyste?
Spójrz na swoje ręce. Wydaje ci się, że są czyste? Niekoniecznie tak jest! Większość z nas myje je za krótko lub mało dokładnie. Sporo osób nie robi tego wcale. To niedobrze, bo mycie rąk po wyjściu z toalety, po powrocie do domu i przed jedzeniem to jedna z najlepszych metod, by ustrzec się chorób. Jak zatem myć ręce, aby rzeczywiście były czyste?
Zmyj zarazki z rąk!
Nie możemy całkowicie pozbyć się zarazków, ale zminimalizować ich przenoszenie owszem.
Jak to zrobić?
- Używając jednorazowych chusteczek do wytarcia nosa (jedna chusteczka powinna być użyta tylko raz!).
- Zasłaniając usta zgięciem łokcia, a nie dłonią, gdy kaszlemy lub kichamy.
- Regularnie czyszcząc biurko, klawiaturę komputera i telefon.
- Unikając dotykania ust i oczu palcami, bo to najłatwiejsza droga przenoszenia zarazków.
- Często myjąc i wycierając ręce!
Kiedy powinniśmy myć ręce?
- Zaraz po przyjściu do szkoły.
- Po skorzystaniu z toalety.
- Po zabawie na podwórku.
- Po zabawie ze zwierzętami.
- Po kontakcie z przedmiotami, których dotykały też inne osoby.
- Przed każdym posiłkiem i przed przygotowaniem jedzenia.
- Po wytarciu nosa, kichnięciu lub kaszlnięciu.
- Po powrocie do domu.
- Po odwiedzeniu osoby chorej.
- Zawsze, gdy widać, że ręce są brudne.
Jak myć ręce?
Przede wszystkim trzeba pamiętać, żeby w ogóle to robić! Według badań przeprowadzonych przez prof. Marzennę Bartoszewicz, szefową Katedry i Zakładu Biologii Farmaceutycznej i Parazytologii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, choć prawie 100% ankietowanych osób deklaruje mycie dłoni po wyjściu z toalety, w rzeczywistości robi to tylko 67% kobiet i 37% mężczyzn. Gdy już to robimy, to zwykle za krótko. Średnio myjemy ręce ok. 5 sekund, a powinno nam to zająć 40-60 s. Warto pamiętać też o podstawowych zasadach:
- Rozpoczynamy od zmoczenia rąk wodą.
- Nabieramy tyle mydła, aby pokryło całą powierzchnię dłoni.
- Dokładnie rozprowadzamy mydło po powierzchni, pocierając o siebie rozprostowane dłonie.
- Pamiętamy o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków.
- Na koniec dokładnie płuczemy ręce wodą i wycieramy ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.
Myjąc ręce w miejscu publicznym, starajmy się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia – mogą znajdować się na nich liczne bakterie. Wychodząc, można posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami.
Chcąc mieć dobrze umyte dłonie, nie popełniajmy najczęstszych błędów. Wśród nich jest mycie rąk tylko za pomocą wody – w ten sposób nie usuniemy z ich powierzchni tłuszczu i brudu, tym bardziej, jeśli jest to woda zimna (taka wręcz utrudnia oczyszczenie rąk). Najlepiej myć ręce ciepłą wodą z mydłem. Jeżeli nie mamy do tego warunków, można użyć specjalnych preparatów dezynfekujących. Istotne jest też suszenie rąk, bo wilgotne dłonie są siedliskiem drobnoustrojów. Często przed myciem nie zdejmujemy pierścionków, bransoletek i zegarków, a pod biżuterią znajdują się zarazki i brud.
Mydło wszystko umyje…
Dorośli nie zawsze dobrze myją ręce, część z nich nie robi tego w ogóle. Co więc zrobić, żeby najmłodsi o tym pamiętali?
Zacząć można od instrukcji, którą zamieszczamy poniżej – warto ją wydrukować i na jej podstawie wspólnie nauczyć się prawidłowo myć ręce.
fajne
Życzę wszystkim zawsze czystych rąk!
Życzę wszystkim zawsze czystych rąk!
☼POZDRAWIAM☼BLOGOWICZÓW☼
((_,»*¯**¯*«,_)) ((_,»*¯**¯*«,_))
((____(¨`•.•´¨)
((______`•.¸(¨`•.•´¨)
((______(¨`•.•´¨)¸.•´
((______`•.¸¸.•´
____(▒)(▒)___(▒) (▒) __(▒)(▒)
___(▒)(█)(▒)(▒) (█)(▒)(▒)(█)(▒)
_____(▒)(▒)__(▒) (▒) __(▒)(▒)_
Pozdrawiam wszystkich i życzę czystych rąk.
Myjemy ręce dla naszego zdrowia.
Moje ręce są zawsze czyste!!!
Myjmy ręce!
..............((/(//((
.............0(☻ ☻)0
╔══oOO═══(_)════╗
║KOLOROWYCH SNÓW
╚══════════ooO═╝
..............|__|__|
............... || ||
............ ooO Ooo POZDRAWIAMY SERDECZNIE
_____ _██_██_ WITAM
________██___██ SERDECZNIE
██████________██████
__██_______________██
____██___________██
______██_______██
____██___________██
__██_______________██
██████________██████
________██___██_ SŁODKICH
_________██_██_ SNÓW
___________██ _ ŻYCZĘ
..................|..|..|..|..|
..................|..|..|..|..|
..................|..|..|..|..|
..................|..|..|..|..|
..................|..|..|..|..|
..................|..|..|..|..*
..................|..|..|
..................|..|..|
..................|..|..|
..................|..|..*
___♥████_____████♥
_♥██████__███████♥
♥████████████████♥
♥████████████████♥
♥████████████████♥
_♥██████████████♥
___♥████████████♥
_____♥█████████♥
_______♥███████♥
_________♥████♥
___________♥█♥
____________♥
____________DOBRANOC;))))))
Czyste dłonie to podstawa!!!
Pamiętam opowieści mojego taty -mistrza serowarskiego -trzeba ręce wyparzać.Tej nauki nigdy dość .Myjmy ręce .
ja dokładnie myję ręce
A więc myjemy ręce będziemy zdrowsi :) Pozdrawiam blogowych przyjaciół
Czyste rączki to jest to!!!