29.05.2018
Zdrowo rowerowo.
A oto przygoda rowerowa naszych czwartoklasistów,
którzy uwielbiają spędzać czas na rowerze.
Korzyści z dwóch kółek:
Poprawia pracę serca
Wyrabia mięśnie nóg.
Pozwala pracować biodrom i grzbietowi.
To chwila odpoczynku i gimnastyka dla kręgosłupa.
Poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia.
Zwiększa wentylację całego ciała.
Przeciwdziała zakrzepom w łydkach,
ponieważ wspomaga przepływ krwi.
Poza tym spala zbędny tłuszcz,
gdyż już podczas godzinnej jazdy na rowerze
przy prędkości 20km/h spalamy około 600 kalorii.
Trzeba jednak pamiętać, że jazda na rowerze wiąże się również z kontuzjami,
ale o tym innym razem.
31
201
uuuuuu fajnie
uuuuuu fajnie
fajnie
kto robi plakat na konkurs
kto robi plakat na konkurs
kto robi plakat na konkurs
też bym pojeździła
elo
brawo Kornelia
Ruch to zdrowie 🚴♂️🚴♀️
TO MYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY !!!!!!!!!!!!!!!!!
Słoneczne pozdrowienia od SKO Pasieki.
Pozdrawiamy blogowych przyjaciół
Dzień dobry
....... •♫• .
•♫• )\
(-,-). <(̾̃• ̃̾̃̾) •♫•
(( v )) (( v ))
•♫• ¯¯¯(/¯¯¯\\)¯¯¯ •♫•
´´.´.-.´´.-•♫•.-.´´.´..´´-.
. .-ς੭-.
`·.·´ ̿|͇ Λ ͇ |̿ | ̿ ̿|̿ ̿ |̶̿ ̶̿ ̶̿ ̶̿| |̿ V ̿|
serdecznie pozdrawiamy
i przyjacielski głosik zostawiamy:)
Pozdrawiamy w niedzielny wieczór. Życzymy dobrego tygodnia:)
Dzień dobry
_______________ $
______ $_____$_______$
__ $_____$$___$$_____$$
___ $$___$$$_$$$___$$$
_____$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$__$$$_______$$$$
$$$$$___________$$
___ $____________$$$$$
$$$$____________$$$$$$$
$$$$$$___________$$$$$$$$$
_ $$$___$$$$$$$_____$$$$
_$$$$$$$$_____$________$$$
____$$$$_______________$$$$$
______$$__$________________$$
___$$$__________$_________$$$
___ $$$$$$$$$___$$$$$___$$$$
______ $$$__$$$$$__$$$$$$$
Choć na dworze jest pochmurno,
Słońce skryte za chmurami,
Popołudnia miłego Wam życzę
wraz z pozdrowieniami.
Dzień dobry
....... •♫• .
•♫• )\
(-,-). <(̾̃• ̃̾̃̾) •♫•
(( v )) (( v ))
•♫• ¯¯¯(/¯¯¯\\)¯¯¯ •♫•
´´.´.-.´´.-•♫•.-.´´.´..´´-.
. .-ς੭-.
`·.·´ ̿|͇ Λ ͇ |̿ | ̿ ̿|̿ ̿ |̶̿ ̶̿ ̶̿ ̶̿| |̿ V ̿|
serdecznie pozdrawiam
i przyjacielski głosik zostawiam:)
Pozdrawiamy i życzymy spokojnej nocki:)
Najlepsze życzenia z okazji Dnia Dziecka.
Pozdrawiamy w Dzień Dziecka i życzymy spełnienia wszystkich marzeń i niezapomnianych wrażeń.
▒ ❀ڿڰۣڿڿܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ
░░░██░
░░███░
░▒▒██░
░░░██░
░▒▒██░░ C░Z░E░R░W░C░A░
▒░ D ░ Z ░ I ░ E░ Ń ░
░▒ D▒ Z▒ I░ E▒ C▒ K░ A▒
Wszystkiego najlepszego dla wszystkich dzieci tych dużych i tych małych!!
ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ
.;;;╮ .;;;
(""(``"´´)"”)
__) ....¨¨. .¨¨(
_ / ..... (6 _ 6)'\
_ \ ..... ). ( 0 ) '/ .. ;@; @
_,-`. ----- '=' -´_;_@;@; @
_/__ |...... `o´. .\,(|)@@@
(,,,,,) ....... o ...|'__ /|\
_/'.====`( )'=|
'|----'.............|__
_|_______/__/__
_ (______)) _))__
*'¯*•. MIŁEGO DZIONKA,
...*•-•* ..)
……. .•* UŚMIECHU
.•* ........ .•*¯¯*•.I SŁONKA
Z upalnych Mazur pozdrawiamy i życzymy miłego czwartku.
Pozdrawiamy blogowych przyjaciół i życzymy pięknego długiego weekendu:)
Pozdrawiam serdecznie :) Życzę miłego dnia:)
┏╮ ڰ ╭┓
(_>[ ̲̅ ]<_)
ξξξξ"""'ϡξξξ
ξξ ⁀◡⁀ ξξ
´`- _ -`
╱/╲╱\╲
╰/ | \ ╯
՟՞՟║՞՟║՞՟
(_)(_)
Pozdrawiamy...
rower moja pasjaaaaaaaaaa @@@@@@@@@
rowerowo i zdrowo pozdrawiammmmmmmmmm
Witamy w środowy poranek! serdecznie pozdrawiamy i życzymy odrobinę chłodu:)
Jazda na rowerze fajna sprawa :))))
Bardzo lubię jeździć na rowerze, do szkoły staram się codziennie jeździć. Super sprawa! Pozdrawiam z letniej Rabki-Zdroju 🌞🌞🌞