29.05.2018

Zdrowo rowerowo.

A oto przygoda rowerowa naszych czwartoklasistów,

którzy uwielbiają spędzać czas na rowerze.

Korzyści z dwóch kółek:

imgPoprawia pracę serca

Wyrabia mięśnie nóg.

Pozwala pracować biodrom i grzbietowi.

To chwila odpoczynku i gimnastyka dla kręgosłupa.

Poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia.

Zwiększa wentylację całego ciała.

Przeciwdziała zakrzepom w łydkach,

ponieważ wspomaga przepływ krwi.

 

 

img

imgimg

Poza tym spala zbędny tłuszcz,

gdyż już podczas godzinnej jazdy na rowerze

przy prędkości 20km/h spalamy około 600 kalorii.

Trzeba jednak pamiętać, że jazda na rowerze wiąże się również z kontuzjami,

ale o tym innym razem.

 

31
Dodaj Komentarz
  • 0
  • 12
  • 5
Komentarze
  • wiki
    wiki
    84.38.xxx.xxx
    2018-12-19 07:46 | Temat: 4b
    ODPOWIEDZ

    uuuuuu fajnie

  • wiki
    wiki
    84.38.xxx.xxx
    2018-12-19 07:46 | Temat: 4b
    ODPOWIEDZ

    uuuuuu fajnie

  • hm
    hm
    84.38.xxx.xxx
  • kf
    kf
    84.38.xxx.xxx
    2018-11-21 07:55 | Temat: ja tak
    ODPOWIEDZ

    kto robi plakat na konkurs

  • kf
    kf
    84.38.xxx.xxx
    2018-11-21 07:55 | Temat: ja tak
    ODPOWIEDZ

    kto robi plakat na konkurs

  • kf
    kf
    84.38.xxx.xxx
    2018-11-21 07:55 | Temat: ja tak
    ODPOWIEDZ

    kto robi plakat na konkurs

  • wiki
    wiki
    84.38.xxx.xxx
    2018-11-21 07:54 | Temat: super
    ODPOWIEDZ

    też bym pojeździła

  • kf
    kf
    84.38.xxx.xxx
  • Oliwia 3a
    Oliwia 3a
    84.38.xxx.xxx
    2018-11-13 10:15 | Temat: wow
    ODPOWIEDZ

    brawo Kornelia

  • A
    A
    83.31.xxx.xxx
    2018-06-07 09:15 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Ruch to zdrowie 🚴‍♂️🚴‍♀️

  • IZUSIA
    IZUSIA
    84.38.xxx.xxx
    2018-06-05 12:48 | Temat: rower
    ODPOWIEDZ

    TO MYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY !!!!!!!!!!!!!!!!!

  • mwolska1
    mwolska1
    5.206.xxx.xxx
    2018-06-05 12:19 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Słoneczne pozdrowienia od SKO Pasieki.

  • Chichy
    Chichy
    83.25.xxx.xxx
    2018-06-04 10:35 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy blogowych przyjaciół

  • sp1szprotawa
    sp1szprotawa
    91.234.xxx.xxx
    2018-06-04 10:00 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Dzień dobry
    .......         •♫• .
       •♫•   )\      
            (-,-). <(̾̃• ̃̾̃̾)    •♫•
           (( v )) (( v ))   
     •♫•  ¯¯¯(/¯¯¯\\)¯¯¯      •♫•
     ´´.´.-.´´.-•♫•.-.´´.´..´´-. 
    .   .-ς੭-.
        `·.·´    ̿|͇ Λ ͇ |̿ | ̿ ̿|̿ ̿ |̶̿ ̶̿ ̶̿ ̶̿| |̿ V ̿|
               serdecznie pozdrawiamy
    i przyjacielski głosik zostawiamy:)

  • sp2wszprotawie
    sp2wszprotawie
    194.88.xxx.xxx
    2018-06-03 21:29 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy w niedzielny wieczór. Życzymy dobrego tygodnia:)

  • SKOwDlugiem
    SKOwDlugiem
    80.51.xxx.xxx
    2018-06-02 19:36 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Dzień dobry
    _______________ $
    ______ $_____$_______$
    __ $_____$$___$$_____$$
    ___ $$___$$$_$$$___$$$
    _____$$$$$$$$$$$$$$$$
    $$$__$$$_______$$$$
    $$$$$___________$$
    ___ $____________$$$$$
    $$$$____________$$$$$$$
    $$$$$$___________$$$$$$$$$
    _ $$$___$$$$$$$_____$$$$
    _$$$$$$$$_____$________$$$
    ____$$$$_______________$$$$$
    ______$$__$________________$$
    ___$$$__________$_________$$$
    ___ $$$$$$$$$___$$$$$___$$$$
    ______ $$$__$$$$$__$$$$$$$
    Choć na dworze jest pochmurno,
    Słońce skryte za chmurami,
    Popołudnia miłego Wam życzę
    wraz z pozdrowieniami.

  • izabela720
    izabela720
    94.254.xxx.xxx
    2018-06-02 09:37 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ


    Dzień dobry
    .......         •♫• .
       •♫•   )\      
            (-,-). <(̾̃• ̃̾̃̾)    •♫•
           (( v )) (( v ))   
     •♫•  ¯¯¯(/¯¯¯\\)¯¯¯      •♫•
     ´´.´.-.´´.-•♫•.-.´´.´..´´-. 
    .   .-ς੭-.
        `·.·´    ̿|͇ Λ ͇ |̿ | ̿ ̿|̿ ̿ |̶̿ ̶̿ ̶̿ ̶̿| |̿ V ̿|
               serdecznie pozdrawiam
    i przyjacielski głosik zostawiam:)

  • sp2wszprotawie
    sp2wszprotawie
    194.88.xxx.xxx
    2018-06-01 22:18 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy i życzymy spokojnej nocki:)

  • spczaszyn
    spczaszyn
    83.28.xxx.xxx
    2018-06-01 16:57 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Najlepsze życzenia z okazji Dnia Dziecka.

  • Chichy
    Chichy
    83.23.xxx.xxx
    2018-06-01 15:29 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy w Dzień Dziecka i życzymy spełnienia wszystkich marzeń i niezapomnianych wrażeń.

  • sptereszewo
    sptereszewo
    109.196.xxx.xxx
    2018-06-01 08:10 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    ▒ ❀ڿڰۣڿڿܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ
    ░░░██░
    ░░███░
    ░▒▒██░
    ░░░██░
    ░▒▒██░░ C░Z░E░R░W░C░A░
    ▒░ D ░ Z ░ I ░ E░ Ń ░
    ░▒ D▒ Z▒ I░ E▒ C▒ K░ A▒
    Wszystkiego najlepszego dla wszystkich dzieci tych dużych i tych małych!!
    ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ ☀️,҉, ܓ

  • izabela720
    izabela720
    94.254.xxx.xxx
    2018-05-31 10:47 | Temat: SKO W SP2 W LUBANIU
    ODPOWIEDZ

    .;;;╮    .;;;
    (""(``"´´)"”)
    __) ....¨¨. .¨¨(
    _ / ..... (6 _ 6)'\
    _ \ ..... ). ( 0 ) '/ .. ;@; @
    _,-`. ----- '=' -´_;_@;@; @
    _/__ |...... `o´. .\,(|)@@@
    (,,,,,) ....... o ...|'__ /|\
    _/'.====`( )'=|
    '|----'.............|__
    _|_______/__/__
    _ (______)) _))__
    *'¯*•. MIŁEGO DZIONKA,
    ...*•-•* ..)
    ……. .•* UŚMIECHU
    .•* ........ .•*¯¯*•.I SŁONKA

  • MironaSKOWilkowo
    MironaSKOWilkowo
    178.36.xxx.xxx
    2018-05-31 10:22 | Temat: SKO Wilkowo
    ODPOWIEDZ

    Z upalnych Mazur pozdrawiamy i życzymy miłego czwartku.

  • sp2wszprotawie
    sp2wszprotawie
    194.88.xxx.xxx
    2018-05-30 20:21 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiamy blogowych przyjaciół i życzymy pięknego długiego weekendu:)

  • spnr7
    spnr7
    83.30.xxx.xxx
    2018-05-30 15:24 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam serdecznie :) Życzę miłego dnia:)

  • SKOSiecieborzyce
    SKOSiecieborzyce
    83.18.xxx.xxx
    2018-05-30 09:52 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    ┏╮ ڰ ╭┓
            (_>[ ̲̅ ]<_)
            ξξξξ"""'ϡξξξ
            ξξ ⁀◡⁀ ξξ
             ´`- _ -`
            ╱/╲╱\╲
           ╰/  |   \ ╯
             ՟՞՟║՞՟║՞՟
              (_)(_)
    Pozdrawiamy...

  • Witek
    Witek
    84.38.xxx.xxx
    2018-05-30 09:28 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    rower moja pasjaaaaaaaaaa @@@@@@@@@

  • Ola
    Ola
    84.38.xxx.xxx
    2018-05-30 09:27 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    rowerowo i zdrowo pozdrawiammmmmmmmmm

  • sp1szprotawa
    sp1szprotawa
    91.234.xxx.xxx
    2018-05-30 07:01 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Witamy w środowy poranek! serdecznie pozdrawiamy i życzymy odrobinę chłodu:)

  • Zeyka
    Zeyka
    83.31.xxx.xxx
    2018-05-29 22:23 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Jazda na rowerze fajna sprawa :))))

  • JurekG
    JurekG
    95.41.xxx.xxx
    2018-05-29 21:10 | Temat: SKO SP 2 Rabka-Zdrój 🏫🏦🏬
    ODPOWIEDZ

    Bardzo lubię jeździć na rowerze, do szkoły staram się codziennie jeździć. Super sprawa! Pozdrawiam z letniej Rabki-Zdroju 🌞🌞🌞