Składniki odzywcze -  to składniki pokarmowe niezbędne do odżywiania organizmu człowieka:

- witaminy

- białka

- węglowodany

- tłuszcae

- składniki mineralne

- woda

Zapotrzebowanie ilościowe tych składników w posty sposób obrazuje nam  piramida żywienia.

Piramida to graficzny opis  odpowiednich proporcji różnych, niezbędnych w codziennej diecie, grup produktów spożywczych.

Im wyższe pietro piramidy, tym mniejsza iliść i częstotliwość spożywanych produktów z danej grupy.

Stosuj się do tych zaleceń wydanych przez Instytut Żywności i Żywienia, a będziesz cieszył się dobrym zdrowiem i długim szczęśliwym życiem.