Aktywność fizyczna sprzyja rozwojowi organizmu i zachowaniu zdrowia. Ruch rozwija mięśnie i układ krążeniowo-oddechowy, a przede wszystkim podnosi sprawność i wydolność fizyczną. Każda aktywność ruchowa, ćwiczenia i uprawianie sportu powinno być dostosowane do wieku oraz stanu zdrowia. Podstawą piramidy zdrowego żywienia są różne formy aktywności fizycznej, bo wysiłek fizyczny powoduje wydzielanie korzystnych dla zdrowia substancji i wpływa na przemianę materii, czyli działa podobnie jak cenne składniki pokarmowe. Pamiętają o tym nasi uczniowie i każdą wolną chwilę od nauki spędzają na świeżym powietrzu i dbają o swoją kondycję fizyczną.

 Pamiętajcie, że ćwiczenia powinno się poprzedzić rozgrzewką, rozpoczynać powoli i stopniowo zwiększać ich intensywność:)