23.09.2022

Ruch i zdrowe odżywianie w naszej szkole

My się zdrowo odżywiamy i dużo ruchu w szkole mamy.

img

 Czy wiesz, ze zbilansowana dieta i aktywność fizyczna są ze sobą nierozerwalnie połączone. Jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem i długowiecznością powiązanie świadomej diety z wysiłkiem jest niezbędne.

img

Jedząc zdrowo możesz schudnąć, poprawić wygląd swojej cery, zwiększyć odporność na choroby i wysmuklić ciało. Jednak zdrowa dieta nie jest w stanie dać Ci tego, co aktywność fizyczna. Uprawiając sport gwarantujesz sobie nie tylko ładnie wyglądające ciało, ale także silne i elastyczne mięśnie, płuca o wysokiej wydolności, zdrowe serce oraz bardzo dobrze ukrwione organy wewnętrzne. W wyniku ćwiczeń poczujesz również dobroczynne działanie endorfin, które poprawią Twój humor, zmobilizują do działania i dodadzą energii.

imgimg7 ćwiczeń, które pomogą Ci utrzymać dobrą kondycję - Blaber

img  img img

3
Dodaj Komentarz
  • 16
  • 7
  • 3
Komentarze