Bycie aktywnym fizycznie - to kluczowy element dłuższego, zdrowszego, szczęśliwszego życia.

Aktywność fizyczna pomaga łagodzić stres i zapewnia ogólne dobre samopoczucie. Może też pomagać w osiągnięciu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała, oraz obniżać ryzyko przewlekłych chorób.

Chcąc zachęcić dzieci i młodzież do codziennego uprawiania sportu oraz zdrowego odżywiania Instytut Żywności i Żywienia w ramach Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy opracował piramidę żywienia i aktywności fizycznej dla dzieci i młodzieży.