Czy wiesz, co jesz?  I jaki ma to wpływ na Twój organizm?

Moja lista:

Buraki - zawierają witaminę K, która wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi

Gruszki - są bogate w potas, który obniża ciśnienie krwi, a dzięki dużej zawartości wody dobrze nawadniają organizm

Jabłka - wspomagają trawienie, a zawarta w nich witamina C sprzyja poprawie odporności

Marchew - zawarty w niej beta-karoten zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku

Szpinak - reguluje odkładanie tłuszczu w organizmie i ma mało kalorii 

Wiadomości szukaj pod linkiem w publikacji "Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności".

Jakie są Twoje ulubione warzywa i owoce oraz co zawierają? Napisz w komentarzu poniżej :)