NNKT
Co to takiego i co ma wspólnego z żywnością i zdrowym odżywianiem ?
NNKT to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, zwane także kwasami Omega - 3 i Omega -6. Ich źrdódłem są ryby morskie, tran oraz oliwa z oliwek i oleje roślinne - słonecznikowy, rzepakowy, lniany, z pestek winogron, z nasion czarnuszki, z nasion ogórecznika. Produkty te powinny na stałe zagościć w naszej kuchni, ponieważ zawarte w nich kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 odgrywają zasadniczą rolę w rozwoju i prawidłowym funkcjonowaniu mózgu, układu nerwowego i wzroku. Ponadto korzystnie wpływają na pracę serca, obniżają poziom złego chlesterolu we krwi i tym samym chornią przed chorobami układu krążenia. Nie bez znaczenia jest także ich korzystny wpływ na naszą skórę.
foto: www.żywność.com.pl
Pamiętać też trzeba, że oleje tłoczone na zimno można spożywać wyłącznie na surowo, jako doskonały dodatek do surówek i sałatek warzywnych. Do smażenia zaś najlepiej używać rafinowany olej rzepakowy lub oliwę z oliwek. Należy jednak ograniczać spożywanie produktów smażonych, gdyż znacznie zdrowsze są potrawy gotowane, szczególnie na parze.
✨⭐ Dobrej nocki⭐✨
✨⭐ Dobrej nocki⭐✨
✨⭐ Dobrej nocki⭐✨
✨⭐ Dobrej nocki⭐✨
✨⭐ Dobrej nocki⭐✨
Serdecznie pozdrawiamy i do nas zapraszamy :)
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
............((_,»*¯*«🌛»*¯*«,_))
((_,»*¯**¯*«,_))🌛 ((_,»*¯**¯*«,_))
***##SERDECZNE, WIECZORNE
**##****POZDROWIENIA
""""**###KOLOROWYCH SNÓW
............((_,»*¯🌛*« »*¯*«,_))
((_,»*¯**¯*«,_))🌛((_,»*¯**¯*«,_))
SKO Lubenia
Wieczorkiem zaglądamy i głosik nr. 10 zostawiamy☺
Pozdrawiamy serdecznie i życzymy miłego weekendu.
😘 Cieplutko pozdrawiam 🤗🤗🤗
😘 Cieplutko pozdrawiam 🤗🤗🤗
😘 Cieplutko pozdrawiam 🤗🤗🤗
😘 Cieplutko pozdrawiam 🤗🤗🤗
😘 Cieplutko pozdrawiam 🤗🤗🤗
😘 Cieplutko pozdrawiam 🤗🤗🤗
👍 Klikam i pozdrawiam 😊
👍 Klikam i pozdrawiam 😊
👍 Klikam i pozdrawiam 😊
Pozdrawiamy po długiej przerwie i życzymy miłego dnia:)
Dzień Dobry, Miłego Dnia!
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐
⭐😴⭐ Kolorowych snów ⭐😴⭐ Dobranoc ⭐⭐⭐