Czas na śliwki :)
Dlaczego warto je jeść ...
Śliwka to jeden z najpopularniejszych polskich owoców, podstawa ciast, kompotów i dań na słodko. Węgierki, mirabelki czy renklody – niezależnie od gatunku śliwki zawierają podobne wartości odżywcze. Na skali kaloryczności należą do owoców o średniej wartości kalorycznej, bo w 100 gramach mają od 80 do 120 kalorii. Porcja 100 g to około 12 g węglowodanów, 1,4 g błonnika oraz niewielkie ilości białka. Jednak śliwka to prawdziwa bomba witaminowa, która zapewni nam:
- witaminę A
- witaminę E
- witaminy z grupy B
- wapń
- żelazo
- magnez
- fosfor
fot: pixabay.com/pl
Śliwki, tak świeże, jak i suszone, dostarczają niezbędnych dla zdrowia składników, wspomagają układ pokarmowy i nerwowy, chronią przed rakiem, osteoporozą, stabilizują ciśnienie. Mimo że słodkie i kaloryczne, suszone śliwki w niewielkich ilościach zaleca się nawet w diecie odchudzającej. Zawarte w nich witaminy i minerały sprawiają, że śliwki działają silnie antyoksydacyjne, a więc zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworu. W dodatku przeciwutleniacze występujące w śliwkach opóźniają proces starzenia się komórek, co wpływa również pozytywnie na naszą urodę. Obecność witaminy C przyczynia się także do uszczelniania naczyń krwionośnych.
Śliwki szczególnie zalecane są osobom, które mają problemy z układem trawiennym, a dokładnie uciążliwymi zaparciami – dzięki zawartości błonnika (pektyn), śliwki pobudzają perystaltykę jelit i pomagają usuwać zalegające w nich resztki pokarmu i produkty przemiany materii. Łącząc obie właściwości, owoc ten stanowi ważny składnik diety w profilaktyce raka jelita grubego.
W trakcie sezonu śliwki są tanie, możemy więc przygotować z nich przetwory na zimę lub samodzielnie wysuszyć.
$$$$$$$$$s
$__$$$$$$$$$$s
$$$$$$$$$$$$$$$$s
_$$$$$$$$$$$$$$$$$s_______&&
___$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__&&
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ &
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$s
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$s
_______________$$$$$$$$$$$$$
_______________$$$$$$$$$$$$$$
_____________$$__$_$$$$$$$$$$
___________$$___$$_$$$$$$$$$$
_________$$________.$$$$$$$$$$
_______$$__________.$$$$$$$$$s
_____$$_________\\\/// $$_$$$$$s
____$$___________/ \______$$$$;
__$$___$$_______\\ // |______$$
___$$$$_______( | (.) (.) |) ___$$
____________o00o--(_)--o00o _&
•✿•═══════ ♥ ═══════•✿•
Posyłam parasoleczkę-
by nie moknąć przez chwileczkę,
by uśmiech zagościł
i deszczyk nie złościł!!!
•✿•═══════ ♥ ═══════•✿•
___$$$___$$$____(* " " *)
__$$$$$_$$$$$_(")(='o'= )
__$$$$$$$$$$$__/´,, `´,,(,,)
____$$$$$$$____)........(
______$$$_____(,,,,)^(,,,,)
_______$¦UŚMIECHNIJ SIĘ !!!
$$$$____________$$
$$$$_______$$$$__$
$$$$__$$$$_______$
$$$$$____________$
$$$$_____________$
$$$$_____________$
$$$$____________.$$
$$$$___________$$$$$
$$$$__________$$$$$$$
$$$$_________$$$$$$$$$
$$$$________$$$$$$$$$$$
$$$$ _______$$$$$$$$$$$$
$$$$______$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$_____$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$___$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$___ $$_$$_$$_$$_$$_$$_$$
$$$$ ___$__________________$
$$$$ ____$_____$$$_$$$____.$
$$$$ ____.$____$$$!!!$$$___.$
$$$$ _____$____$$=O=$$__.$
$$$$ ______$____$$!!$$___.$
$$$$ _______$____$$$$___$
$$$$ ________$____$$___.$
$$$$_________$____$___$
$$$$__________$$$$$$$$
$$$$
$$$$
$$$$
$$$$......(' " " ()
$$$$...("( 'o' , )
$$$$...(")(")(,,)
$$$$$$$ ////////
Życzę spokojnych snów
___ ,+.*`,+.*`,+.__/\__
__/\__----------------->♥♥♥<
>♥♥♥<-----------------¯¯\/¯¯
¯¯\/¯¯------__/\__
------------- >♥♥♥<
--------------¯¯\/¯¯
_____ ,+.*`,+.*`,+.¯¯\/¯¯
__,+.*`,+.*`,+.★
_,+.*`,+.*`,+.★ MIŁEJ
+.*`,+.*`,+.★ NOCY
+.*`,+.*`,+.★
_,+.*`,+.*`,+.★
__,+.*`,+.*`,+.★
_____ ,+.*`,+.*`,+.__/\__
__/\__----------------->♥♥♥<
>♥♥♥<-----------------¯¯\/¯¯
¯¯\/¯¯------__/\__
------------- >♥♥♥<
--------------¯¯\/¯¯
★
★ ★
★ ★ ★
★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◊ Księżyc kołysankę cicho nuci,
◊ Nieśmiało zasypia już dzień...
◊ Może noc Gwiazdkę którąś zrzuci
◊ I spełni Twój piękny sen...
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★
★ ★ ★
★ ★
★
___ ,+.*`,+.*`,+.__/\__
__/\__----------------->♥♥♥<
>♥♥♥<-----------------¯¯\/¯¯
¯¯\/¯¯------__/\__
------------- >♥♥♥<
--------------¯¯\/¯¯
_____ ,+.*`,+.*`,+.¯¯\/¯¯
__,+.*`,+.*`,+.★
_,+.*`,+.*`,+.★ MIŁEJ
+.*`,+.*`,+.★ NOCY
+.*`,+.*`,+.★
_,+.*`,+.*`,+.★
__,+.*`,+.*`,+.★
_____ ,+.*`,+.*`,+.__/\__
__/\__----------------->♥♥♥<
>♥♥♥<-----------------¯¯\/¯¯
¯¯\/¯¯------__/\__
------------- >♥♥♥<
--------------¯¯\/¯¯
★
★ ★
★ ★ ★
★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◊ Księżyc kołysankę cicho nuci,
◊ Nieśmiało zasypia już dzień...
◊ Może noc Gwiazdkę którąś zrzuci
◊ I spełni Twój piękny sen...
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★
★ ★ ★
★ ★
★
___DOBRA_________*NOC*
_DOBRANOC_____DOBRANOC*
_DOBRANOC*___*DOBRANOCD*
_DOBRANOCDO_DOBRANOCDO*
_DOBRANOCDOBRANOCDOBRA*
__DOBRANOCDOBRANOCDOBR*
___DOBRANOCDOBRANOCDO*
____DOBRANOCDOBRANOC*
_____DOBRANOCDOBRA*
_______DOBRANOCDO*
_________DOBRANO*
__________DOBRA*
___________DOBR*
____________NO*
_____________C*
-------------★(`'*.★.*'´)★
-----★(—'*.¸(—`'*. ★ .*'´—)¸.*'—)★
★(—'*.¸(—*.¸_¸.* ★ *.¸_¸.*'—)¸.*'—)★
_____ ★░░░░░★ DOBRY
__★░░░░░★-★
_★░░░░ ★__/\__ ★
★░░░░★-->•★•<--★
★░░░░★-->•★•<--★
_★░░░░★¯¯\/¯¯★
__★░░░░░★-★
_____★░░░░░★ WIECZÓR
Gdy już księżyc świeci pełnią,
Niebo snuje dywan gwiazd...
Piękne sny Ci się wypełnią
I czas spełni pragnień blask.
A więc zaśnij mój "Aniele"
Wokół cudnych marzeń-snów...
Spokój duszy przyjacielem,
Oprowadzi Cię wśród chmur.
Tuląc misia obok siebie
Zmruż już swe powieki na noc.
Będę ciepłem w Twoim niebie;
Szeptam czule Ci DOBRANOC...
¸.•*´¨)☆
¸.•´¸.•*´¨)☆`ŻYCZĘ MIŁEJ NOCKI
(¸.•´ (¸.•`☆``I KOLOROWYCH SNÓW
`*.*´¨)☆POZDRAWIAM
Na dobranoc kilka słów ,
życzę Wam bajecznych snów
oraz milutkiego spanka
a po spanku cudownego ranka !
******************DOBRANOC******************
........ . .............._/|_
. .................... . >,"<
___((WWWWWWWW))__ |.|
__((_))WWWWWWWW))_ |.|
_((___))WWWWWWWW)) |.|
((_____))WWWWWWWW))
((_|EE|__))WWWWWWWW))
(__|__|___))WWWWWWWW))
(_________))WWWWWWWW))
|_|EEE|____|__|EEE|___|EEE|
|_|___|____|__|___|___|___|
|_________|______________|
*”˜˜”*°•._˜”*°••°*”˜_.•*”˜˜”*°•.
"Ciemna noc nad światem krąży,
do snu każdy z nas już dąży.
Więc po cichu pukam w drzwi
i dobranoc mówię Ci.
Wszystkiego dobrego w nowym roku szkolnym
🌜-•*☆Wieczorkiem*☆
……. .•*☆ serdecznie* ☆..*•-🌜•*☆
🌜…. .•*☆ pozdrawiam *☆
..*•-•*☆..*•-•*☆..*•-•*☆
..*•🌜•*☆..*•-•*☆..*•-•*☆ 🌜
........★★★★★★
.......★★★...........★★★
....★★★DOBRY WIECZÓR!
...★★★........(')(')
..★★★......=( *.*)=
...★★★....('')_('')
....★★★.............
........★★★.........★★★
...........★★★★★★
´´´´´´´´´´´´***.*.**.*
´´´, •♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♥♪♥♪♥♥♪♥
´´´¢ /Λ\\\\\\\\\\\\\♥♪♥♥♪♥♥♥♪♥
´´¢ /.....\\\\\\\\\\\\\\♥♪♥♪♥♥♥♪♥♪♥
´¢ / ๑۩ ๑_\\\\\\\\\\\\\\♥♪♥♪♥♥♪♥
¢/¨๑۩۞۩๑_\\\\\\\\\\\\\\\\´♪♥♪♥♥♪♥
¨▓¨.♪♥♥♪.▓♥♪♥♪♥♪♥♪♥•|||||||||||||
¨▓¨.♪♥♥♪.▓¨[][][]¨¨[][][][]||| |||||
¨▓¨.♪♥♥♪.▓¨[][][]¨¨[][][][]||| |||||
¨▓¨.♪♥♥♪.▓•••••••••••••••••••••
¨♥♥=====♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Kiedy piękna noc zapada
księżyc bajki opowiada.
Wszystkie gwiazdy go słuchają
bo na piękny sen czekają
więc bez żadnych
zbędnych słów życzę
Tobie miłych snów
♥D♥O♥B♥R♥A♥N♥O♥C♥
♥♥*♥♥*♥♥*♥♥*♥♥
»̯̆« »̯̆«
•ڰۣڿ♥ڰۣڿ• WITAM I POZDRAWIAM :)
`°»̯̆✿
»̯̆✿ ˜”*°•ڰۣڿ♥ڰۣڿ•° »̯̆✿ ˜”*°•ڰۣڿ♥ڰۣڿ•° »̯̆✿ ˜”*°•ڰۣڿ♥ڰۣڿ•° »̯̆✿
---------`(¯`'*.*'´¯)
-------'(¯`'*.¸(¯`'*.*'´¯)¸.*'´¯)'
-(¯`'*.¸(¯`'*.¸_¸**.¸_¸.*'´¯).*'´¯)
(¨`•.•´¨) DOBRY WIECZÓR
.`•.¸(¨`•.• ´¨ )
.. .. ×`•.¸.•´× (¨`•.•´¨)
....(¨`•.•´¨). ×`•.¸.•´×
... ×`•.¸.•´×*´¨)
.................¸.• ´¸.•*´ ¨) ¸.•*¨)
................(¸.•´ (¸.•`<
Noc nadchodzi zmrok zapada
Dzień dobranoc nam powiada
Światło zgasło księżyc zasnął
Ktoś w oddali drzwi zatrzasnął
.★........................★
......_/|_ ....... .(' " " ()...
.....>,"< .......("( 'o' , )...
............★....(")(")(,,...._/|_
...★......................... >,"<
...^v^ ...^v^...^v^ ^v^...^v^
__________ _,✬.*`,✳.*`,✬.
_________,✬.*`,✳.*`,✬.__$
______,✬.*`,✳.*`,✬._____$
___,✬.*`,✳.*`,✬.________$
__,✬.*`,✳.*`,✬._________$
_,✬.*`,✳.*`,✬.__________$
,✬.*`,✳.*`,✬.___________$
✬.*`,✳.*`,✬._______ __ ╱╲ __
✬.*`,✳.*`,✬._______ ╲* •.•* ╱
✬.*`,✳.*`,✬._______ ╱ .•*•. ╲
✬.*`,✳.*`,✬._______ ¯¯ ╲╱ ¯¯
✬.*`,✳.*`,✬.POZDRAWIAM...
,✬.*`,✳.*`,✬. MIŁEGO
_,✬.*`,✳.*`,✬. WIECZORU,
__,✬.*`,✳.*`,✬. BAJKOWYCH
____,✬.*`,✳.*`,✬. SNÓW ORAZ SPOKOJNEJ NOCY
Witamy serdecznie po wakacyjnej przerwie:)
Wszystkiego dobrego w nowym roku szkolnym
●════════◄▒▒►════════●
╠★╣█╠ POZDROWIENIA ╣█╠★╣
●════════◄▒▒►════════●
Klikam i pozdrawiam 😎😎😎
Klikam i pozdrawiam 😎😎😎
Klikam i pozdrawiam 😎😎😎
Powodzenia w Nowym Roku Szkolnym:)
🌟🌟Kolorowych snów 🌟🌟
🌟🌟Kolorowych snów 🌟🌟
🌟🌟Kolorowych snów 🌟🌟
Spokojnej nocki 😌😴🌜🌜🌜
Spokojnej nocki 😌😴🌜🌜🌜
Spokojnej nocki 😌😴🌜🌜🌜
Spokojnej nocki 😌😴🌜🌜🌜
Dziękujemy wszystkim za wspólne blogowanie.❤🌷❤🌷❤🌷
Pozdrawiamy!
Z okazji Święta Blogów i Blogowiczów serdecznie Was pozdrawiam i życzę samych sukcesów w blogowaniu. Niech nigdy nie zabraknie Wam tematów do opisania, a przygoda z blogami wciąż będzie fascynująca.
Pozdrawiam
Witam serdecznie w Dniu Swięta Blogów ,życzę Wam dalszego wspolnego blogowania i nowych blogowych przyjaciół .❤️
Miłego dnia życzy Natalia❤️❤️
😎⛵🏄 Pozdrawiamy gorąco!!! Korzystajcie z ostatnich dni wakacji!!!😎⛵🏄
Serdeczne pozdrowienia.
PS Przy okazji zapraszamy Was do udziału w naszym Ogólnopolskim konkursie https://www.szkolneblogi.pl/blogi/sko-sp-orzysz/uwaga-blogowicze-oglaszamy-ogolnopolski-wakakacyjny-konkurs/
Gratuluję nagrody w konkursie SKO i pozdrawiam Was milutko💞
Przed weekendem do Was wpadam i serdeczności zostawiam🌺
Nieskromnie proszę o głosikowe wsparcie na naszą kronikę.
https://www.pkobp.pl/glosowanie-internautow/edycje-konkursow/edycja-2018-2019/szkola-podstawowa-w-wilkowie/
Pozdrawiam Was cieplutko blogowi przyjaciele🤗😘
Knedle ze śliwkami mniam mniam, no nie, ale mi smaka na nie narobiliscie hihi:)
Pozdrawiam serdecznie wieczorową porą:)
Śliwki to moje ulubione owoce.
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia 😀
😎😎😎🌅😎😎😎
😎😎😎🌅😎😎😎
😎 Klikam i pozdrawiam 😁
😎 Klikam i pozdrawiam 😁
🌅😎 Wakacyjne pozdrowienia 😎🌅
🌅😎 Wakacyjne pozdrowienia 😎🌅
🌅😎 Wakacyjne pozdrowienia 😎🌅
W wakacyjny czwarteczek cieplutko pozdrawiamy blogowych przyjaciół:)Oczywiście głosik sympatii zostawiamy:-)
☀️😊☀️ Pozdrawiamy wakacyjnie, serdecznie i słonecznie. ☀️😊☀️
Dziękujemy za odwiedziny i pozdrawiamy wakacyjnie :))))
Smakowite i zdrowe:)
Zapraszamy do naszego wakacyjnego konkursu
https://www.szkolneblogi.pl/blogi/sko-sp-orzysz/uwaga-blogowicze-oglaszamy-ogolnopolski-wakakacyjny-konkurs/
Klikam i pozdrawiam👍👍👍
Klikam i pozdrawiam👍👍👍
Pozdrawiam wakacyjnie😘😘😘
Pozdrawiam wakacyjnie😘😘😘
Pychotka. Bardzo lubię śliwki.
Serdecznie Was pozdrawiamy i życzymy udanego sierpnia.
Dziękujemy za odwiedziny i pozdrowienia😎⛵🏄🌞⛵😎🏄🌞🏄😎⛵🌞
**********************************
*---------------------------------------------*
*----.oooO-Oooo.---------------------------*
*-----(--)----(--)---------Tu--byłam--------*
*------\-(----)-/----i-śladzik--zostawiłam--*
*-------\_)--(_/------------------------------*
*---------------------------------------------*
*********************************
Pozdrawiamy wakacyjnie - SKO Wśród Dębów
Wakacyjne pozdrowienia na półmetku wakacji
przesyła
SKO Mszczonów
Wakacyjne pozdrowienia😊😊😊
Wakacyjne pozdrowienia😊😊😊
Wakacyjne pozdrowienia 😊😊😊
Wakacyjne pozdrowienia 😊😊😊
Słonecznie pozdrawiam 😎🌅🌅🌅
Słonecznie pozdrawiam 😎🌅🌅🌅
Słonecznie pozdrawiam 😎🌅🌅🌅
W piątek klikam i pozdrawiam 😎😎😎
W piątek klikam i pozdrawiam 😎😎😎
Witam serdecznie blogowych przyjaciół ❤️
Dziękujemy za odwiedziny ❤️ życzymy Wam wspanialego dnia i dużo ,dużo słonka ❤️
Pozdrawiamy serdecznie na półmetku wakacji :) Udanego sierpniowego wypoczynku:)😘 🥰
😘😊🥰 Pozdrawiam wszystkich 😘☺️🥰
😘😊🥰 Pozdrawiam wszystkich 😘☺️🥰
😘😊🥰 Pozdrawiam wszystkich 😘☺️🥰
Uwielbiam śliwki🥭🥭🥭 Klikam i pozdrawiam 😎
Pozdrawiamy serdecznie na półmetku wakacji :) Udanego sierpniowego wypoczynku:)