26.04.2016

Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!

Wtorek, 19 kwietnia:)

W naszej szkole promujemy zdrowe odżywianie.

Cel zajęć zorganizowanych w ramach TYGODNIA ZIEMI:
kształtowanie nawyków spożywania owoców, warzyw i nabiału,
i ograniczanie spożywania słodyczy.

img
Na kanapkę, prócz wędliny, połóż listek zieleniny!
img
By odżywiać się prawidłowo, jedz owoce i warzywa - na surowo!
img
img
Zdrowo żyję i jem zdrowo,
wokół mnie tak kolorowo!
img
img
I kapusta, i sałata, w witaminy jest bogata!
imgimg
Najważniejsze zasady zdrowego i racjonalnego żywienia:
1. Spożywaj duże ilości warzyw.
2. Jedz regularnie, najlepiej 5 posiłków dziennie.
3. Wzbogać swoją dietę o różnorodne produkty.
4. Unikaj wysoko przetworzonych i sztucznych produktów.
5. Nawodnij prawidłowo swój organizm.
6. Unikaj sklepowych słodyczy.
7. Korzystaj z soli jak najrzadziej.
8. Zamień smażenie na pieczenie.
9. Ogranicz maksymalnie spożycie mięsa.
10. Zmień swoje nawyki żywieniowe.

img
Mleko, jogurt, ser, maślanka – to jest twoja wyliczanka!
img

img
Mniej słodyczy, więcej warzyw,
mniej produktów co się smaży!
img
img
Jedz dużo warzyw i owoców wiele - to są Twoi najlepsi przyjaciele!

img
img
img
img

Kto je tłusto i obficie, ten sam sobie skraca życie!img
Jedz surówki i sałatki, będziesz za to piękny, gładki!
img
img

Jedz owoce i jarzyny, to najlepsze witaminy!
img
Ładna buzia nie jest blada, gdy owoców dużo zjada!


Codziennie jedz jabłuszko, a będziesz miał zdrowe serduszko:)

16
Dodaj Komentarz
  • 5
  • 7
  • 4
Komentarze
  • kasia
    kasia
    37.249.xxx.xxx
    2016-05-31 19:54 | Temat: pozdrawiam
    ODPOWIEDZ

    $$$$$$$______$$$$$$$
    __$$______$$$__$$$______$$
    _$$_ ()’’’’’’()__$$_$$_________$$
    _$__(..*o*..)__$$$__________$
    _$__(,,)--(,,)_$$_$$__________$
    _$$_________$$$$$________$$
    __$$_________$$$________$$
    ____$$________$________$$
    _____$$$_____________$$$
    _______$$___________$$
    __________________$$
    _______________(`*•.¸
    _____________(¸.•*´♥B♥
    _________(`*•.¸
    _________(¸.•*´♥U♥
    ______(`*•.¸
    ______(¸.•*´♥Z♥
    __(`*•.¸
    __(¸.•* ♥I♥
    (`*•.¸
    (¸.•*´♥A♥
    __(`*•.¸
    __(¸.•*´♥C♥
    ______(`*•.¸
    ______(¸.•*´♥Z♥
    __________(`*•.¸
    __________(¸.•*´♥K♥
    _________________(`*•.¸
    _________________(¸.•*´♥I♥
    ______ß●ß●ß●ß____ß●ß●ß●ß
    ____ß●ß_____ßß__ ßß_____ß●ß
    ___ß●ß________ ßß________ß●ß
    __ ß●ß__________________ß●ß
    ___ß●ß_________________ß●ß
    _(¯`.´¯)ß●ß__________ß●ß(¯`.´¯)
    (¯≻ ● ≺¯)ß●ß______ß●ß (¯≻ ● ≺¯)
    _(_.^._)____ß●ß__ß●ß____(_.^._)
    _____(¯`.´¯) __ß●ß___ (¯`.´¯)
    ___ (¯≻ ● ≺¯) _ ß__(¯≻ ● ≺¯)
    _____(_.^._)_ (¯`.´¯)__(_.^._)
    __________(¯≻ ● ≺¯)
    ____________(_.^._) i GŁOSIK ZOSTAWIAM:)

  • AMELKAA
    AMELKAA
    188.146.xxx.xxx
    2016-04-28 16:54 | Temat: SDFGHJ
    ODPOWIEDZ

    superrrrrrrrrrrrrrrrr POZDROWIONKA

  • sp3_kolo
    sp3_kolo
    5.60.xxx.xxx
    2016-04-27 19:47 | Temat: Do jutra ...
    ODPOWIEDZ

    Piszę serdeczne pozdrowienia do Was na środę :)))

  • Wysokienice
    Wysokienice
    91.214.xxx.xxx
    2016-04-27 17:49 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    W środę pozdrawiamy i głosik sympatii zostawiamy:)

  • amelkaccc
    amelkaccc
    89.230.xxx.xxx
    2016-04-27 13:21 | Temat: SO NOWA RUDA
    ODPOWIEDZ

    .... ^v^ ..... ^v^
    ^v^ W I T A M....!

    ________________▌
    ______________ ▒▌
    _____________▒▒▌
    _______________ ▌
    __________▓▓▓▓▓▓▓▓
    __________▓         ▓
    __________▓▓        ▓
    _____▌____▓▓▓▓     ▓
    ___ ▓▌____ ▓▓▓▓▓▓   ▓
    __▓▓▌_____▓▓▓▓▓▓▓▓▓
    ____ ▌__________▓▓▓
    _▒▒▒▒▒_ █████████ _ ▌
    _▒     ▒_█          █__ █
    _▒▒    ▒_██         █_ ██
    _ ▒▒▒  ▒_████      █_▌
    __▒▒▒▒▒ _ █████    █▓▓
    ____▒▒_____████████  ▓
    _███████______███▓    ▓
    _█      ██_▒▒▒▒▒▒▒      ▓
    _██     ██_▒       ▒      ▓
    _ ██     ██_▒▒     ▒      ▓
    _ ████   █_ ▒▒▒    ▒      ▓
    __███████_ ▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓
    _____██______▒▒▒_____▓▓
    ██████████████████████
    -████████████████████
    _ ██████████████████
    ___████████████████
    ~.¸.¤*¨¨*¤.¸.~.~.~.¸.¤*¨¨*¤.~
    *¤.¸.´><(((°>¸.¤*¤.¸.~><(((°>~
    ~><(((°>.~¤*¨¨*¤~.¸.¤*¨¨*¤.~
    ¤.¸.¤*¨¨*¤.¸.¤*¨¨*¤.¸.¤*¨¨*¤.

        PŁYNIE STATEK PO FALI,
      WIATR W BIAŁE ŻAGLE DMIE :)
      ZAWSZE PAMIĘTAM O WAS I
        POZDROWIENIA I GŁOSIK ŚLĘ :)

  • sp1szprotawa
    sp1szprotawa
    83.16.xxx.xxx
    2016-04-27 11:21 | Temat: Pozdrowienia
    ODPOWIEDZ

    sMACZNE ZAJĘCIA. Cieplutko pozdrawiamy, życzymy dużo słońca.

  • SKOBialaPanienska
    SKOBialaPanienska
    83.242.xxx.xxx
    2016-04-27 10:59 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Dzień dobry:)

    . . . . . . . . .,`. . .`-----'..
    . . . . . . . . . .,. . . . . .~ .`- .
    . . . . . . . . . ,'. . . . . . . .o. .o__
    . . . . . . . . _l. . . . . . . . . . . . (#)
    . . . . . . . _. '`~-.. . . . . . . . . .,'
    . . . . . . .,. .,.-~-.' -.,. . . ..'--~`
    . . . . . . /. ./. . . . .}. .` -..,/
    . . . . . /. ,'___. .. . . . . .Byłam
    . . . . /'`-.l. . . `'-..'........ . .Zobaczyłam
    . . . ;. . . . . . . . . . . . .)-.....Na
    . . .l. . . . .' ---........-'. . . ,'Pamiątkę
    . . .',. . ,....... . . . . . . . . .,'Misia
    . . . .' ,/. . . . `,. . . . . . . ,'Zostawiłam
    . . . . .. . . . . .. . . .,.- '
    . . . . . ',. . . . . ',-~'`. ;
    . . . . . .l. . . . . ;. . . /__
    . . . . . /. . . . . /__. . . . .)
    . . . . . '-.. . . . . .
    Miłego dnia:) Na zdrowie.

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2016-04-27 09:43 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Na zdrowie moi mili SKO-wicze :)

  • Zosia
    Zosia
    91.226.xxx.xxx
    2016-04-27 09:38 | Temat: pozdrawiam cieplutko
    ODPOWIEDZ

    -          ;       ;        .-'
      '-.       ;      ;     .-' 
         '.     “;     ;   .'        ,-
    '"--.    '-.„„,-~~~--„„_'     .-`
        '"- ”               “~„-`     .-'"
    '"-.„-“ \\\\\\\\\\\\             ///  “-„.-"'
    '"-/   -<۩>       <۩>-     \\\\.-"'
    --|         (____)          |.--
    ~\\\\       '.______.'         /"'--
    ¯“          •.¸¸.•            '"-.
        ¯“-      .._„~”„“-„    ' "--.
           ¯“-„„~”      „~” ““~„
    ░     „„-“           „~”      ¯“-„
    ▒░          „„-“-“
    ▒ ░   „„-“ 
    ▒░ ▒ POZDRAWIAM CIEPLUTKO.

  • Zosia
    Zosia
    91.226.xxx.xxx
    2016-04-27 09:35 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Ale smakołyki, pozdrawiam i życzę udanej środy:)

  • SKO Marciszów
    SKO Marciszów
    94.254.xxx.xxx
    2016-04-27 07:19 | Temat: o
    ODPOWIEDZ

    .•*¯¯*• .•*¯¯*•..
    ……. .•* MIŁEGO DNIA! PEŁNEGO DOBRYCH POMYSŁÓW I SUKCESÓW!
    …. .•* ........ .•*¯¯*•. .•*¯¯*•.
    ….( ……. .•*,•*¯*×...)
    ….*•.¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•* *•.¸_¸.•*

  • spswierze
    spswierze
    83.24.xxx.xxx
    2016-04-26 23:07 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Późną nocką pozdrawiamy i głosik zostawiamy:)))

  • renols
    renols
    83.8.xxx.xxx
    2016-04-26 21:45 | Temat: SKO Korzybie
    ODPOWIEDZ

    ♥*♥
    Na zakończenie dnia,
    Pozdrowienia dwa:
    Jedno cieplutkie i milutkie,
    drugie rozkoszne i słodziutkie.
    ____BAJKOWYCH SNÓW!
    _____BUZIACZKI ♥ ♥
    _______?_»(`?´)» _
    ______$?$__»(`?´)»
    _____$$?$$____ »(`?´)»
    ?$$$$$?$$$$$$$?_»(`?´)»
    __$$$$$?$$$$$___ »(`?´)»
    ____$$$?$$$_____»(`?´)»
    ___$$$$?$$$$___ »(`?´)»
    __$?$____ $?$_»(`?´)»ŻYCZĘ
    __________»(`?´)»MIŁEGO
    ______»(`?´)» _WIECZORU
    ___»(`?´)» _. SPOKOJNEJ
    _»(`?´)» _ NOCY ♥*

  • SPmarzecice
    SPmarzecice
    178.43.xxx.xxx
    2016-04-26 21:05 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    ░░(¯ `•.\\|/.•´¯)░ Po ciężkim, długim dniu w pracy
    ░(¯ `•.(۞).•´¯)░(¯`:´¯)⋰⋰⋰⋰ odwiedzam PRZYJACIÓŁ
    ░░(_.•´/|\\`•._)(¯ `•.\\|/.•´¯) bo to najlepszy sposób
    ░░░ (_.:._).░(¯ `•.(۞).•´¯)na odpoczynek, relaks.
    ░░(¯ `•.\\|/.•´¯)░ Serdecznie, gorąco
    ░(¯ `•.(۞).•´¯)░(¯`:´¯)⋰⋰⋰⋰ Was pozdrawiam
    ░░(_.•´/|\\`•._)(¯ `•.\\|/.•´¯) Życzę spokojnej nocy.
    ░░░ (_.:._).░(¯ `•.(۞).•´¯) Dobranoc

  • SKOCieszewo
    SKOCieszewo
    178.36.xxx.xxx
    2016-04-26 19:54 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Pyszne i zdrowe jedzenie! Pozdrawiamy i głosujemy.

  • A.B.
    A.B.
    46.215.xxx.xxx
    2016-04-26 19:15 | Temat: kolorowo
    ODPOWIEDZ

    Pięknie , kolorowo i najważniejsze: zdrowo.
    Serdecznie pozdrawiam i głosik pozostawiam.