25.10.2016

Zapraszamy na pyszny i zdrowy sok z buraków ćwikłowych-czyli zdrowego odżywiania ciąg dalszy

W trosce o swoje zdrowie uczymy się zdrowego odżywiania. Jesień to bardzo bogata pora roku. Korzystajmy z jej bogactwa.

img

SKO-wicze z klasy IV zapraszają

 na zdrowy i pyszny sok z buraków ćwikłowych

 

Dlaczego warto jeść buraki ćwikłowe

 

img

Sok z buraka oczyszcza krew i powoduje w niej wzrost liczby  czerwonych krwinek.

Burak zalet ma bez liku.

A było to tak

img

Zespół gotowy do pracy

img

Buraki oczyszczone, umyte i za chwilę będą pokrojone

img

Buraki wkladamy do szklanego słoja,

img

Dodajemy czosnek i zalewamy wodą z solą

img

Odstawiamy w ciepłe miejsce i czekamy kilka dni

 

 img

Po kilku dniach, gdy sok nabierze koloru i smaku zlewamy do szklanych butelek i .....

img

 

pijemy na zdrowie

Przepis na zdrowy sok z buraka ćwikłowego

Składniki:

-kilka buraków

-kilka ząbków czosnku/1 l wody 

- woda 

-sól -1 łyżka na litr wody

Wykonanie:

Buraki myjemy, obieramy ze skórki i kroimy w małe kawałki.

Wkładamy do szklanego słoja, dodajemy pokrojony czosnek i zalewamy wodą z solą.

Wodę można wczesniej przegotować i ostudzić, My użyliśmy wody mineralnej, nieprzegotowanej. Zakręcamy niezbyt mocno.Odstawiamy w ciepłe miejsce na kilka dni.

Następnie odcedzamy i zlewamy sok do szklanej butelki i ....pijemy na zdrowie po 1/4 szklanki dziennie.

Smacznego !!!

 

        img

Zobacz też nasz wcześniejszy wpis o kwaszonej kapuście.       

       

9
Dodaj Komentarz
  • 7
  • 13
  • 4
Komentarze
  • Karolina
    Karolina
    94.254.xxx.xxx
    2016-10-28 08:36 | Temat: Sok
    ODPOWIEDZ

    Zdrowe odżywianie to podstawa !

  • Sara
    Sara
    212.160.xxx.xxx
    2016-10-26 06:58 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    o dobre odzwianie od roku 2016

  • Karolina B.
    Karolina B.
    107.178.xxx.xxx
    2016-10-25 19:50 | Temat: Sok z burakow
    ODPOWIEDZ

    Dobre ale slone :D

  • spswierze
    spswierze
    31.0.xxx.xxx
    2016-10-25 18:12 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Z radością Was odwiedzamy, głosik i pozdrowienia zostawiamy:)))

  • amelkaccc
    amelkaccc
    89.230.xxx.xxx
    2016-10-25 15:16 | Temat: SKO NOWA RUDA
    ODPOWIEDZ

    <҈><҈><DZIEŃ DOBRY><҈><҈>
    <҈><҈><҈><҈><҈><҈><҈><҈><҈>
    Jak szybowiec mknie po niebie,
    Tak mój uśmiech mknie do Ciebie,
    Mknie do Ciebie ulicami,
    Otulony całusami,
    By DZIEŃ DOBRY Ci powiedzieć
    I przytulić Cię w potrzebie.
    _____(¯`v´)_________(¯`v´¯)
    ____(¯`(●)´¯)(¯`v´¯) (¯`(●)´¯)
    _____(_.^._)_(¯`(●)´¯)(_.^._)
    ___$(¯`v´¯)´_(_.^._) _(¯`v´¯)
    __$$(¯`(●)´¯)(¯`v´¯)_(¯`(●)´¯)
    _$$$(_.^._)_¯`v´¯)(_.(¯`(●)´¯)
    $$$$_(¯`(●)´¯(¯`(●)´_¯)_.^._)
    $$$$-(¯`v´¯) (_.^._) (_.(¯`(●)´
    $$$$__(¯`(●)´¯)(¯`(●)´¯)_.^._)
    _$$$$_(_.^._)(_.^._)(_.._)(¯`v
    __$$$$(¯`(●)´¯)(¯`v´(¯`(●)´¯)
    ___$$$$_(¯`v´¯)(¯`v¯)(_.^._)
    _____$$$(¯`(●)´¯)(¯`(●)´¯)
    _______$$$(_.^._)(_.^._)
    ______$__$$$(¯`v´¯) _.
    _____$$____$(¯`(●)´¯)
    ____$$$_____$(_.^._)__$
    ____$$$$_____$$_$_____$$
    ____$$$$$____$$_$_____$$$
    _____$$$$$___$$_$____$$$$
    ______$$$$$__$$_$___$$$$$
    _______$$$$$_$$_$__$$$$$
    ________$$$$$$$_$$$$$$$
    __$$$$$$$_$$$$$ $$$$$_$$$$$$
    _$$$$$$$___$$$$$$$$___$$$$$$$
    _$$$$$$$____$$$$$$____$$$$$$$
    __$$$$$$$____________$$$$$$$
    ____$$$$$$$________$$$$$$$
    _______$$$$$______$$$$$
    __________$$$$$$$$$$
    _____________$$$$
    <҈><҈><҈><҈><҈><҈><҈><҈><҈>
    <҈><҈><҈><҈><҈><҈><҈><҈><҈>
    POZDRAWIAM SERDECZNIE
    I ŻYCZĘ PIĘKNEGO DNIA
    GŁOSIK ZOSTAWIAM:)

  • HANIA1017
    HANIA1017
    89.73.xxx.xxx
    2016-10-25 12:42 | Temat: sp323
    ODPOWIEDZ

    (")_(")_.----.,/)
    ;^ ^ '; -._ , ')_
    ( o_, )' __,) '-._) ..::Dzisiaj::..

    ..::Zrobiłam::..­­­­
    ..::Sobie::..
    ..::Wycieczkę::..
    ..::I::..
    ..:: odwiedziłam::..
    ..:: Profilów::..
    ..::Troszeczkę::..
    ..::W::..
    ..::Tej::..
    ..::Małej::..
    ..::Grupce::..
    ..::Był::..
    ..:: Profil::..
    ..::Twój::..
    ..::Więc::..
    ..::Wpadnij::..
    ..::Czasem::..
    ..::Również::..
    ..::Na::..
    ..::Mój*

    _-:¦:-_________◊________-:¦:-_
    (¯♥♥¯) ¯¯-:¦:-¯¯¯¯-:¦:-¯¯(¯♥♥¯)
    __ (¯`:´¯) Serca pełnego
    (¯ `•.\|/.•´¯)radości i słońca
    (¯ `•.(۞).•´¯)na niebie.....
    .(_.•´/|\`•._)ludzi życzliwych...
    __ (_.:._)wokoło Ciebie
    _-:¦:-_________◊________-:¦:-_
    (¯♥♥¯) ¯¯-:¦:-¯¯¯¯-:¦:-¯¯(¯♥♥¯)

  • Michał
    Michał
    212.160.xxx.xxx
    2016-10-24 19:18 | Temat: Burak jest ok
    ODPOWIEDZ

    Pozdrowienia dla sko-wiczów z Szychowic. Brawo.

  • IWONA ZI
    IWONA ZI
    46.215.xxx.xxx
    2016-10-24 15:50 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    NAJEPSZY SMAK MA SOK Z BURAKA

  • Małgosia
    Małgosia
    212.160.xxx.xxx
    2016-10-24 14:53 | Temat: Sok z buraka
    ODPOWIEDZ

    Już robię. Pozdrawiam aktywnych sko-wiczów z Szychowic.