Pyszny koktajl owocowy pij codziennie a będziesz zdrowy.
Oto kolejny wpis naszego Sko-wicza Filipa z klasy VI. Koktajl jest kolejnym sposobem "przemycenia" owoców do codziennej diety. Świetny pomysł na nadchodzące majówkowe upały. Mniam..... :)
Brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłku, a chcesz wprowadzić owoce do swojej diety????
Poświęć:
5 minut na przygotowanie
10 minut na chłodzenie
i zajadaj się pysznym, zdrowym owocowym koktajlem !!!!!!!!!!!
SKŁADNIKI
Pół kilograma mrożonych lub świeżych truskawek
2 średnie i dojrzałe banany
sok z połówki cytryny
pół szklanki jogurtu naturalnego
pół szklanki mleka
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
owoce pokrój na spore kawałki i włóż do miski
następnie
zmiksuj dodaj sok z cytryny, jogurt naturalny i mleko (porada zamiast mleka i jogurtu dodaj kefir lub maślankę)
całość wymieszaj lub znowu zmiksuj do uzyskania gęstości dodaj zmiksowane kostki lodu.
Smacznego !!!!!!!!!
……........(¯`v´¯)
…….......(¯`(♥)´¯)
…….........(_.^._)
……..............I/ ¸.ª
……...........“ªI ¸.ª“˜¨
……..............I/ ¸.ª¨...(¯`v´¯)
……...........“ªI ¸.ª“˜¨.(¯`(♥)´¯)
…….....¯¨˜“ª.I/´ª¸....../(_.^._)
……“ª¤....¤ ª“˜¨¸.¤ª“/˜¨¨¯
……¯¨˜“ª¤.¸°¸.¤ª“˜¨¨¸°¸.¤ª“˜¨¨¯
----..¤ª“˜¨¨¯¯¨¨˜“ª¤....¤ª“˜
Pozdrawiam i życzę miłego dnia:)