Czy ruch ma znaczenie dla naszego zdrowia?
Ruch ma niezwykle istotne znaczenie dla naszego zdrowia. Niestety, dzisiejszy styl życia wielu z nas ogranicza się do zrobienia kilkuset kroków dziennie – idziesz do kuchni, wychodzisz do szkoły, spędzasz cały dzień za biurkiem, wracasz do domu i siadasz przed telewizorem – co może nieść za sobą bardzo poważne konsekwencje. Czy zastanawiałeś się, ile kroków powinieneś przejść dziennie, aby być zdrowszym?
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby robić każdego dnia 10 000 kroków, co pozwoli zachować nam zdrowie a jednocześnie świadczy o tym, że nasza kondycja jest na odpowiednim poziomie. Oczywiście wlicza się w to spacer z psem, chodzenie wokól domu, chodzenie po schodach itp.
Do mierzenia liczby kroków świetnie sprawdzają się różnego rodzaju telefony, jednak musimy pamiętać o tym, aby mieć go ze sobą. Łatwiejszym sposobem jest posiadanie zegarków z wbudowaną aplikacją, która mierzy nam każdy krok.
Pamiętajmy jesteśmy aktywni jesteśmy zdrowi. :)
Wynik z krokomierza- członka SKO :)
─────╔╗
─────║║
╔╗╔╦═╝╠══╦═╗╔══╦══╦══╗
║║║║╔╗║╔╗║╔╗╣║═╣╔╗║╔╗║
║╚╝║╚╝║╔╗║║║║║═╣╚╝║╚╝║
╚══╩══╩╝╚╩╝╚╩══╩═╗╠══╝
───────────────╔═╝║
───────────────╚══╝
Serduszko przyjaźni
dziś Wam wysyłam.
Daję Wam znak
że tutaj byłam.
___$$$$_$$$$
__$$$$$$$$$$$
__$$$$$$$$$$$
___$$$$$$$$$
____$$$$$$$
_____$$$$$
_______💖
──╔╗
──║║
╔═╝╠═╗╔╦══╗
║╔╗║╔╗╬╣╔╗║
║╚╝║║║║║╔╗║
╚══╩╝╚╩╩╝╚╝
Dziękujemy :)
Serdecznie Was pozdrawiamy SKO w SP Białej Panieńskiej 🤗
Również pozdrawiamy :)