01.04.2017

Przepis na leczo od Lokatki.

Lokatka zachęca nas do zdrowego odżywiania, gdyż to też jest sposób na zaoszczędzenie pieniędzy w naszych gospodarstwach domowych. Jeśli jesteśmy zdrowi to nie wydajemy pieniędzy na lekarstwa.

 

 

Znalezione obrazy dla zapytania leczo z kuskusem

LECZO Z KUSKUSEM

Składniki (na 1 duża porcje):

1 duża cebula

1 mała cukinia

2 marchewki

3 pomidory

1 pierś z kurczaka

Zioła, pieprz, sól, olej rzepakowy

Kuskus

Znalezione obrazy dla zapytania smacznego gif

Sposób przygotowania:

Cebule pokrój w drobna kostkę i podsmaż ją w garnku. Użyj do tego 2 łyżek oleju rzepakowego.

Dodaj pokrojona w kostkę pierś z kurczaka i smaż razem przez 5 minut. Co chwile mieszaj.

W międzyczasie umyj i pokrój warzywa. Dodaj je do garnka. Wymieszaj wszystkie składniki. Dolej

dwie szklanki wody. Duś pod przykryciem ok. 15-20 minut.

Dopraw do smaku ziołami i przyprawami.

Kuskus wsyp do salaterki, zalej gorącą, osolona woda do poziomu ok. 1 cm nad powierzchnia kaszy.

Po około 5 minutach kasza jest gotowa.

Przemieszaj ja przed podaniem. Kuskus przełóż na talerz, polej przygotowanym leczo.

W razie potrzeby poproś kogoś z rodziny o pomoc w krojeniu

składników i przygotowywaniu dania na ciepło.

 

Do picia: szklanka wody lub świeżo wyciśnięty sok

Czas przygotowania: ok. 40 minut

 

Znalezione obrazy dla zapytania papryka gif

 
Polecamy sprawdzony przepis.
Smacznego!
Zajrzyjcie na stronę

 

 

 

1
Dodaj Komentarz
  • 3
  • 11
  • 4
Komentarze
  • BasiaSKO
    BasiaSKO
    79.185.xxx.xxx
    2017-04-02 13:36 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    ...._.; @'~@-._
    ...{ @-.(@)'@}
    {@..(@.♥.@,@).@}
    .{ @.(@.@.)@.)'; Biegnę
    ....`'(@..(.@.-' z kwiatuszkiem
    ........,--\..,-"-. szybciutko,
    ........`-..\(..'-.♥.\ by
    ...............\.;---,/ POZDROWIĆ
    ..........,-""-;\ Cię
    ......../...-'.)..\ milutko:)
    ........\,---'`...\
    .....................Cieplutkie pozdrowienia
    w tą słoneczną niedzielę
    przesyła
    SKO Mszczonów
    ps.
    CZEKAMY NA WAS U NAS :-)