DROGI BLOGOWICZU:):):)

DOWIEDZ SIĘ DLACZEGO WARTO

SPOŻYWAĆ OWOCE SEZONOWE:):):)

Czereśnie mają liczne właściwości i wartości odżywcze,

mimo że w 80 proc. składają się z wody.

Zawarte w nich witaminy, minerały

i przeciwutleniacze mają pozytywny wpływ na zdrowie.

Czereśnie korzystnie wpływają na stawy i tarczycę.

Poprawiają także kondycję skóry.

Agrest to krzew owocowy o bardzo smacznych

i zdrowych owocach,

które nadają się zarówno do spożycia na surowo,

jak i na przetwory. Można je dodawać do deserów,

robić z nich dżemy,galaretki, kompoty, konfitury, 

nalewki, nadają się także na mrożonki.

Owoce agrestu mają postać kulistych lub

owalnych jagód i mogą być białe, żółte, czerwone, zielone.

Skórka agrestu może być gładka lub pokryta

miękkimi włoskami. Owoce agrestu są niskokaloryczne,

więc polecane są dla osób odchudzających się.

Korzystnie wpływają na przemianę materii i trawienie.

Są bogate w żelazo i inne mikro- i makroelementy,

kwasy organiczne, zawierają też

witaminy (A, B1, C, PP) oraz pektyny.

Wiśnie to owoce, których właściwości odżywcze

i lecznicze są od dawna wykorzystywane

w tradycyjnej medycynie ludowej,

m.in. w łagodzeniu schorzeń pęcherza moczowego.

Jednak kuzynki czereśni są cenione przede wszystkim

ze względu na swój dobroczynny wpływ na serce.

Niedawno odkryto także, że wiśnie są

znakomitym środkiem na bezsenność.

Porzeczki są niskokaloryczne. 100 gramów

czerwonej porzeczki zawiera 65 kcal.

Owoce te zawierają pektyny,

które stabilizują poziom cukru we krwi.

Usuwają też tzw. zły cholesterol,

tym samym zalecane są osobom mającym

problemy z nadciśnieniem i miażdżycą.

Porzeczki są bogate w witaminę C,

witaminy z grupy B oraz PP.

Mają w składzie żelazo, potas i wapń.

Wspierają odporność organizmu.

Działają ściągająco i antybakteryjnie.

Łagodzą defekty skóry, w tym zmiany trądzikowe.

Hamują proces starzenia się skóry.

Pomagają leczyć rany i ciężkie zadrapania.

Regulują pracę jelit. Łagodzą bóle menstruacyjne.

Zalecane są również cierpiącym

na zgagę i niestrawność.

Z drugiej strony czerwone porzeczki

są dedykowane małym niejadkom.

To dlatego, że czerwone porzeczki zaostrzają apetyt.

Trzeba jednak uważać,

ponieważ te owoce działają moczopędnie.

Jednocześnie pomagają leczyć układ

moczowy i usunąć kamienie nerkowe.

Fot.:zdjęcie autorskie:A.D