Czy wiesz, co jesz?
Lokatka poleca..:*
I jaki ma to wpływ na Twój organizm?
Pamiętasz, jak Kasia i Kuba Pieniążek kupowali warzywa i owoce na bazarku? Po powrocie do domu dzieci sprawdziły, jakie zawierają witaminy i składniki mineralne.
Weź z nich przykład! Wybierz 5 ulubionych warzyw i owoców. Do każdego z nich wyszukaj jedną lub więcej informacji na temat: witamin, składników mineralnych albo właściwości, które zawierają :)
Moja lista:
Buraki - zawierają witaminę K, która wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi
Gruszki - są bogate w potas, który obniża ciśnienie krwi, a dzięki dużej zawartości wody dobrze nawadniają organizm
Jabłka - wspomagają trawienie, a zawarta w nich witamina C sprzyja poprawie odporności
Marchew - zawarty w niej beta-karoten zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku
Szpinak - reguluje odkładanie tłuszczu w organizmie i ma mało kalorii
Wiadomości szukaj pod linkiem w publikacji "Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności".
Jakie są Twoje ulubione warzywa i owoce oraz co zawierają? Napisz w komentarzu poniżej :)
Pozdrawiam
Lokatka
Zastosuje się
Lekko, masz duża wiedze:)) I widzę, że świetnie wiesz co jesz. Brawo!
Moje ulubione owoce i warzywa to:
*truskawki- są bardzo smakowite i zawierają dużo witaminy C i żelaza,
*banany- są bogate w magnez i wapń,
*papryka- zawiera więcej witaminy C niż cytryna,
*ogórki- to źródło witaminy C,A,E i K,
*pomidory- są bogate w witaminę A,C i K, zawierają dużo potasu i magnezu.
⭐⭐⭐Pozdrawiamy cieplutko i życzymy kolorowych snów⭐⭐⭐
Ślemy serdeczne pozdrowienia.
⭐⭐⭐Pozdrawiamy i życzymy kolorowych snów⭐⭐⭐
Pozdrawiamy blogowych przyjaciół☺
...........\ | /
….-..-.,-***-,.-.- DZIEŃ
….-..-.( °_° ),~*`+-
…......_,-+~* *~+-,_DOBRY!
Pozdrawiamy i głosik zostawiamy :)
Bardzo dziękujemy za gratulacje :) Pozdrawiamy serdecznie :)