Pamiętajcie, jak ważne jest to, co jecie.

• Dzień rozpocznij od śniadania.
• Po ok. trzech godzinach zjedz drugie śniadanko- zdrową kanapkę , owoc, warzywko, np marchewkę :-)
• Potem czas na ciepły obiadek!
• Pokrzep się podwieczorkiem.
• Kolacja nie powinna być zbyt obfita, dzięki temu spokojnie prześpisz noc.

PYTANIE dla WAS KOCHANI, PRAWDA CZY FAŁSZ:

1.Potas wpływa na pamięć

PF

2.Warto jeśc 5 posiłków dziennie.

PF

3.Śniadanie powinno być najbardziej obfitym posiłkiem w ciagu dnia.

PF

PS. Ciekawe porady, dzięki którym dowiesz się jak oszczędzać i przy tym dbać o swoje zdrowie znajdziesz w książeczce: „Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności” .