Każdy rodzaj aktywności fizycznej pozytywnie wpływa na pracę mózgu.

Ruch jest bowiem czynnikiem pobudzającym umysł do aktywniejszej pracy, a także produkcji hormonów i komórek nerwowych.

Terapię wysiłkową wykorzystuje się także do leczenia zaburzeń nastroju, takich jak depresja.

Co daje nam sport i jak wpływa na nasz umysł?

W czasie wysiłku fizycznego w mózgu uruchamiane są neuroprzekaźniki, które łagodzą ból i niwelują poczucie dyskomfortu. Powstają duże ilości dopaminy, nazywanej „przekaźnikiem przyjemności” oraz serotoniny, odpowiadającej za dobre samopoczucie.

Po skończonym wysiłku organizm uwalnia endorfiny, znane jako „hormony szczęścia”, dzięki którym odczuwamy radość i zadowolenie.

Uwaga – to może uzależniać!