Wakacyjne porady Lokatki
Jak bezpiecznie korzystać ze słońca?
W letnie dni chętnie spędzasz czas na powietrzu. Chociaż dzień jest dzisiaj pochmurny, warto pamiętać, jak chronić się przed słońcem.
Chciałabym udzielić Ci kilku porad:
-
Pomiędzy godziną 11:00 a 16:00 staraj się unikać słońca.
-
Możesz schować się pod parasolem albo w cieniu drzew.
-
Chroń głowę – noś czapkę albo chustkę.
-
Odsłonięte części ciała smaruj kremem z wysokim filtrem UV. Powtarzaj tę czynność co 2 godziny oraz po każdej kąpieli.
-
Oczy również potrzebują ochrony. Nie zapominaj o okularach przeciwsłonecznych z filtrem UV.
-
Zakładaj przewiewne ubrania. Najlepiej z długimi rękawami.
-
Pij dużo wody.
-
Nie leż „plackiem”. Zamiast biernego opalania, wybierz ruch, np. grę w piłkę.
Fot.: www.pixabay.com
Czy w ogóle warto wystawiać się na słońce? Oczywiście, że tak. :)
Promieniowanie słoneczne jest potrzebne dla skóry. Dostarcza witaminę D, która wzmacnia kości oraz zęby. Dodatkowo wpływa na dobry nastój i zwiększa odporność.
Zatem korzystaj ze słońca z umiarem i ciesz się wakacjami. :)
Pozdrawiam
Lokatka
Trzeba nosić czapkę z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne 🎈 Pozdrawiam 🎈🎈
Zgadza się. :)
Dziękujemy za cenne rady. Na razie nie mamy za dużo słońca ale mamy nadzieję na słoneczne dni. Pozdrawiamy cieplutko ze Zbylutowa
RADOSNEGO I CIEPŁEGO DNIA ŻYCZĘ 💚*¯*•💚. •*¯*•💚. 💚*¯*•💚. •*¯*Natalia P.💚*¯*•💚. •*¯*•💚. 💚*¯*•💚.POZDROWIENIA DLA LOKATKI ZE SLONECZNYM USCISKIEM •💚. 💚*¯*•💚.
Pozdrawiam Cię Lokatko. Ja mam jasną karnację, więc muszę na plaży używać kremu z wysokim filtrem UV 🏖️.
Cześć Marcio. To Ty masz tak jak ja. Mama zawsze mi każe smarować się filtrem z 30 i nie pozwala wyjść z domu bez czapki. Pozdrawiam wszystkich na blogu.
Cześć Lokatko🎈 Mama pilnuje i mnie smaruje kremem. Dziś kąpałam się w jeziorze, bo jest bardzo ciepło. Lubisz się kąpać w jeziorze czy w morzu Lokatko? To cześć 🎈🎈
Podziękuj mamie za troskę. :)
Bardzo lubię wodę.
Pozdrawiam
Cenne rady, ale u nas od dwóch dni leje, a od kilku dni nie ma słońca żeby od niego się chronić 😤😥🤔
Ale jak już wróci będziecie przygotowani. :)
Bardzo przydatne rady Lokatko!
Po kilku dniach deszczu wyłania się słoneczko, więc na pewno się przydadzą;-)
Miłego dnia.
Lokatko, poruszyłaś ważny temat w swoim poście. Dziękujemy.
PS Uwielbiam słońce i lubię przebywać tam, gdzie jest jego pod dostatkiem, bez względu na porę roku:-) Wiem, jak ważne jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witaminy D3.
Kiedyś mogłam leżeć plackiem na słoneczku, teraz to już nie moja bajka.Zdecydowanie wolę aktywnie spędzać czas.
Pozdrawiam serdecznie, w oczekiwaniu na słoneczne dni:-)
Dziękuję. :)
Bezpieczeństwo dzieci podczas zabawy na powietrzu jest bardzo ważną kwestią.
Pozdrawiam
Dziękujemy za cenne rady. Zapraszamy do odwiedzin naszego bloga. Mamy tam dla ciebie Żyrafko kilka ciekawostek. Pozdrawiamy wakacyjnie.
Dziękuję i pozdrawiam. :)
Faktycznie ciekawostki. :)
Wspaniałe pamiątki, które warto trzymać dla młodego pokolenia.
Pozdrawiam
Dobre rady Lokatko!
Cenne wskazówki Lokatko.
My dziś myślimy jak zabezpieczyć się przed deszczem - cały dzień pada i pada :)
Pozdrawiam
Polecam pelerynę i kalosze. :)
Pozdrawiam