27.04.2020

Porada Lokatki

Dlaczego warto dbać o zdrowie?

Zdrowie określa stan Twojego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jest bezcenne, dlatego nie warto na nim oszczędzać.

Chciałabym przekonać Cię, abyś w swoim codziennym zachowaniu i podejmowanych decyzjach, pamiętał o zdrowiu.

Co możesz dla siebie zrobić?

  1. Prawidłowo i regularnie się odżywiać. Zdrowa i zbilansowana dieta wpływają pozytywnie na cały Twój organizm: dodają energii, powodują lepsze samopoczucie, wpływają na wygląd, np. cerę.
  2. Zadbać o odpoczynek i odpowiednią ilości snu. Wypoczęty mózg szybciej przyswaja nowe wiadomości, nie będziesz miał również problemów z koncentracją. Ponadto wyspany organizm lepiej poradzi sobie z pokonaniem bakterii czy wirusów.
  3. Pamiętać o aktywności fizycznej. Nie musi to być sport wyczynowy. Wystarczy krótki spacer, taniec do ulubionych piosenek albo wchodzenie po schodach zamiast korzystania z windy (jeśli mieszkasz w bloku). Poprawisz sobie nastrój, kondycję oraz dotlenisz organizm.

 img

Pamiętaj, zdrowie to wielki skarb, o który należy dbać. Zgadzasz się ze mną?

Pozdrawiam
Lokatka

Fot.: www.pixabay.com 

13
Dodaj Komentarz
  • 4
  • 8
  • 12
Komentarze