Porada Lokatki
8 listopada obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania
Święto to zostało zaproponowane przez szefów kuchni. Ma na celu rozpowszechnienie dobrych nawyków żywieniowych i stosowania prawidłowej diety.
Ja zwracam uwagę na to, co jem. Oto kilka zasad, które codziennie stosuję:
-
Pamiętam o zjedzeniu śniadania
-
Jem posiłki o regularnych porach
-
Spożywam dużo warzyw
-
Słodycze staram się zastępować owocami
-
Nie zapominam o ważnych składnikach, takich jak: ryby, nabiał
-
Posiłki urozmaicam orzechami, nasionami, kiełkami
-
Nigdy się nie przejadam - dlatego jestem taka smukła :)
Chciałabym zachęcić Cię do stosowania moich zasad. Pamiętaj, że odpowiednia dieta jest podstawą dobrej kondycji i zdrowia.
Z tej okazji przygotuję dla Hatetepesa sałatkę ze świeżych warzyw, grillowanego kurczaka i sera – wiem, że bardzo ją lubi :)
Więcej pomysłów na zdrowe i smaczne przepisy znajdziesz w publikacji "Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności".
Co Ty zdrowego dzisiaj zjadłeś? Napisz w komentarzu poniżej :)
Pozdrawiam
Lokatka
Pozdrawiam całą szkołę i nauczycieli
Brawo lokatko !
Super
Super
Elo
Pozdrawiam
SKO jest bardzo fajnie i można się czegość nauczyć
22 kwietnia Światowy Dzień Ziemi
15 października Światowy Dzień Mycia Rąk
Pozdrawiam :))))
Samo zdrowie :)
Lubię banany 🍌 i jabłuszka 🍎
Zdrowego dnia👋😀👍
Nasz brzuszek będzie zadowolony gdy będziemy jeść owoce 🍒🍐🍓🍎🍌🍉🍇🍍 i warzywa 🥕🌽🍆🥦🥒
Jedzmy zdrowo🥗🍎🍌🥦
🍎🍌🍍🥕🥦🥒 mniam😀
😀😀😀
Lubię to
Jedzmy zdrowo🥗🍎🍌🥦🥕
Zdrowych posiłków👏🥗👍
Super temat!
Bardzo lubię owoce i warzywa🍎🍌🍓🥦🥕🌽
Gruszki i jabłuszka🍏🍎🍌🍐 zdrowe są dla brzuszka👍
Pozdrawiam wszystkich 👋😀
Miłego dnia🇵🇱
🌶🥒🥦🍆🥕🌽🍎🍏🍌🍍🍇🍒🍓🍉
Pozdrawiam
🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍎🍎🍎🍎🍐🍐🍐🍐
🍎🍎🍎🍎🍌🍌🍌🍌🍌🍐🍐🍐🍐🍐
Dziękujemy za porady. Pozdrawiamy wszystkich blogowiczów i Ciebie Lokatko.
nfkrkt nhkhmykyy ntyijg jtykkmk jtykyhiu67 iuy,67nu imu7m yumuikim tyymj7n lnntym y6ku
nfkrkt nhkhmykyy ntyijg jtykkmk jtykyhiu67 iuy,67nu imu7m yumuikim tyymj7n lnntym y6ku
super sko
Te Eko jest nie samowite
Uwielbiam sko
Pozdrowienia
🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥥🥝🥑🥔🍆🥕🌽🌶🥒🥦🍄🥜🥦
Zjadłam dużo owoców i warzyw 😁
Facebook jest pro
Sko jest nudne
Uwielbiam sko
Pozdrawiam w sobotę :)
Miłego weekendu dla wszystkich:) Smacznych i zdrowych posiłków 🍎🍐 🍌
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍐🍐🍐🍐🍐🍐
Ja dzisiaj zjadłem na sniadanie kanapkę z serem:)
Dobre rady, Lokatko!
Owoce i warzywa- to samo zdrowie. U nas s szkole dzieci dostają prawie codziennie porcję warzyw i owoców i do tego kartonik mleka. Wszyscy chętnie, to zjadają, mleko smakuje wybornie. Polubilismy te przysmaki i nawet nikt nie tęskni za slodyczami:☆
Pro sko
Pozdrawiam
banany i gruszki
Jesteśmy pierwśi
Jesteśmy pierwśi
koktajl bananowo malinowy
Ja zjadłam kanapkę zrobioną przez klasę szóstą
super Amelka
dzięki
dzięki
e,e elwim
na
Pozdrowienia dla Lokatki:)
Miłego dnia dla wszystkich:)
Pozdrawiam:)
Zdrowe porady:)
To prawda Lokatko !!!!!!! Jak zwykle super porady !!!!!
Pozdrawiamy, życzymy wszystkiego najlepszego !!!!! :):):)
Pozdrawiam
Bardzo ciekawe
Świetne porady! My również niedawno rozmawialiśmy o zdrowym odżywianiu:) https://www.szkolneblogi.pl/blogi/szkola-podstawowa-w-miedzybrodziu-zywieckim/w-zdrowym-ciele-zdrowy-duch/
Poza tym nasi uczniowie codziennie dostają porcję owoców lub warzyw:)
‘’’’’’’’’'''''''’’$
'''''''''''''’$$$$
''''$$$$$$$$$
''''$$$$$$$$$$
'''''''''''''''$$$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’S$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’K$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’O$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’’$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’M$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’’I$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’Ę$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’D$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’Z$$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’Y$$$$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’B$$$$$$$$$$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’R$$$$$$$$$$$$$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’O$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’D$$’’’$$$’’’’’’’’’’’’’’$$$’’’$$$’’’$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’Z$$’’’’$$$’’’’’’’’’’’’’’$$$’’’$$$’’’’’$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’I$$$’’’$$$’’’’’’’’’’’’’’$$$’’’’$$$
‘’’’’’’’’’’’’’’’’’’E$$’''’’$$$’’’’’’’’’’’’’’$$$’’’’$$$
SKO Międzybrodzie Żywieckie pozdrawia!:)
Dziękuję lokatko za pomocne informacje
Podoba mi się ten blog
A ja dzisiaj zjadłam śliwkę, ogórka, sałatę i paprykę.p
Dziękujemy za cenne informacje. Pozdrawiamy.
Pozdrawiam
Miłego dnia:)
Pozdrawiam Lokatkę i wszystkich na blogu :)
wszyscy powinniśmy się do tych porad stosować a będziemy zdrowsi :)
uwielbiam owoce, zwłaszcza banany🍌 i jabłuszka🍎
Super, bardzo mi się podobają te porady :)
Ale ciekawy artykuł :)
Pozdrawiam Lokatko 🙂
Ja dzisiaj zjadłem jabłko i gruszkę 🍐🍎
Ja dzisiaj zjadłem 2 jabłka.,🍎I jednego 🍌