07.11.2019

Porada Lokatki

8 listopada obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania

imgŚwięto to zostało zaproponowane przez szefów kuchni. Ma na celu rozpowszechnienie dobrych nawyków żywieniowych i stosowania prawidłowej diety.

Ja zwracam uwagę na to, co jem. Oto kilka zasad, które codziennie stosuję: 

  1. Pamiętam o zjedzeniu śniadania

  2. Jem posiłki o regularnych porach

  3. Spożywam dużo warzyw

  4. Słodycze staram się zastępować owocami

  5. Nie zapominam o ważnych składnikach, takich jak: ryby, nabiał

  6. Posiłki urozmaicam orzechami, nasionami, kiełkami

  7. Nigdy się nie przejadam - dlatego jestem taka smukła :)

Chciałabym zachęcić Cię do stosowania moich zasad. Pamiętaj, że odpowiednia dieta jest podstawą dobrej kondycji i zdrowia.

Z tej okazji przygotuję dla Hatetepesa sałatkę ze świeżych warzyw, grillowanego kurczaka i sera – wiem, że bardzo ją lubi :) 

Więcej pomysłów na zdrowe i smaczne przepisy znajdziesz w publikacji "Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności"

Co Ty zdrowego dzisiaj zjadłeś? Napisz w komentarzu poniżej :)

Pozdrawiam
Lokatka

67
Dodaj Komentarz
  • 11
  • 22
  • 27
Komentarze