Czy wiesz, co jesz?
I jaki ma to wpływ na Twój organizm?
Pamiętasz, jak Kasia i Kuba Pieniążek kupowali warzywa i owoce na bazarku? Po powrocie do domu dzieci sprawdziły, jakie zawierają witaminy i składniki mineralne.
Weź z nich przykład! Wybierz 5 ulubionych warzyw i owoców. Do każdego z nich wyszukaj jedną lub więcej informacji na temat: witamin, składników mineralnych albo właściwości, które zawierają :)
Moja lista:
Buraki - zawierają witaminę K, która wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi
Gruszki - są bogate w potas, który obniża ciśnienie krwi, a dzięki dużej zawartości wody dobrze nawadniają organizm
Jabłka - wspomagają trawienie, a zawarta w nich witamina C sprzyja poprawie odporności
Marchew - zawarty w niej beta-karoten zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku
Szpinak - reguluje odkładanie tłuszczu w organizmie i ma mało kalorii
Wiadomości szukaj pod linkiem w publikacji "Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności".
Jakie są Twoje ulubione warzywa i owoce oraz co zawierają? Napisz w komentarzu poniżej :)
Pozdrawiam
Lokatka
Borówki :)
Lubię truskaweczki,ale takie ze swojej działeczki.Pozdrowionka.
Moje ulubione to jabłka, banany, nektarynki, zawierają potas, magnez i witaminę C.
Ulubione warzywa to pomidor, ogórek, fasola szparagowa i rzodkiewki.
Zawierają potas, ogórki mają witaminy A,K i B, fasola ma witaminę A i błonnik, a rzodkiewki maja witaminy: A,C,B, żelazo,fosfor, cynk i potas.
Pizdrawiam
pozdrawiam
super
super
Mojim ulubionym owocem jest truskawka 🍓 zawiera ona witaminę A i witaminy b
Mojim ulubionym owocem jest truskawka 🍓 zawiera ona witaminę A i witaminy b
cytryna zawiera witamine c pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
szpinak zawiera witamine k przyczynia sie do prawidłowego krzepnięcia krwi
papryka zawiera witamine e pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym
brokuły zawierają kwas foliowy zmniejszaja uczucie zmęczenia i znużenia
kalafior zawiera witaminę k pomaga w utrzymaniu zdrowych kości
Super. Miłego dnia.
Moim ulubionym owocem jest banan zawiera on witaminę A , C , E ,K
O co w tym chodzi
W tej zabawie chodzi o to, żeby dowiedzieć się czegoś nowego :)
Pozdrawiam
Jabłka mają witaminę C, truskawki, maliny oraz szpinak, cukinia i papryka.
Jabłka (witamina C) i marchew (witamina A)- super akcja.Należy jeść świadomie.
Czerwone buraczki, truskawki, maliny, wiśnie, zielony groszek zawierają cenne witaminy i minerały.
Truskawka, jest owocem leczniczym, zielona pietruszka, pomarańcza, cytryna, malina. Te owoce są zdrowe i lecznicze. DBAJMY O ZDROWIE!
(:
Pomarańcza, banan, pomidor, papryka czerwona, grejfrut. Te owoce i warzywa zawierają bardzo duzo witamin np. A, C. E i wit z gr B
pomidory, banany, zielona pietruszka, jabłka, awokado
Buraki ,szpinak, jabłka, maliny,pomarańcze, zawierają bardzo dużo witamin są lecznicze są zdrowe
Lokatko pozdrawiam ciebie i hatetepesa
Lokatko pozdrawiam ciebie i hatetepesa
Jabłka mają witaminę C.
Pozdrawiam cieplutko.