18.05.2017

Czy realizuję swoje postanowienie na ten rok?

Dowiedz się, jakie nowe danie na stałe zagościło w moim menu.

Każdego dnia staram się znaleźć chwilę na realizację mojego postanowienia na 2017 r., czyli na naukę przygotowywania zdrowych i pełnowartościowych posiłków. Swój czas wolny poświęcam między innymi na szukanie pysznych przepisów, sprawdzanie zawartości witamin w poszczególnych składnikach oraz kaloryczności potraw.

img

Fot.: pixabay.com

Bardzo często sięgam do sprawdzonej lektury, jaką jest książeczka „Apetyt na zdrowie”, z której dowiedziałam się jak przygotować sałatkę wiosenną, która regularnie gości na moim talerzu. Ty również możesz ją zrobić. Przepis znajdziesz w książeczce.

Jestem bardzo ciekawa czy Ty masz swoją ulubioną sałatkę?


Lokatka

38
Dodaj Komentarz
  • 16
  • 12
  • 8
Komentarze
  • Marysia R.
    Marysia R.
    81.161.xxx.xxx
    2017-05-28 18:46 | Temat: temat
    ODPOWIEDZ

    uwielbiam sałatki szczególnie greckie oto jeden z nich
    Składniki: 4 łyżki oliwy extra vergine
    1,5 łyżeczki suszonego oregano
    1/2 główki sałaty lodowej
    2 średnie pomidory
    2 średnie ogórki gruntowe
    1 średnia czerwona cebula
    listki z pęczka bazylii
    1/2 szklanki czarnych oliwek
    200 g sera feta
    sól morska
    plus opieczone na chrupiąco grzanki z bagietki
    po porostu palce lizać sprubujcie to pyszne zdrowe danie
    pozdrawiam katolicką szkołę podctawową

  • Kalina
    Kalina
    188.146.xxx.xxx
    2017-05-28 10:41 | Temat: Saładka
    ODPOWIEDZ

    Ja mam swoją ulubioną sałatkę z ogurkami i pomidorami i papryką

  • Kalina
    Kalina
    188.146.xxx.xxx
    2017-05-28 10:37 | Temat: Nowy rok
    ODPOWIEDZ

    Lokatko życzę ci dobrego nowego roku!!!

  • Maja
    Maja
    185.174.xxx.xxx
    2017-05-25 17:08 | Temat: sałatki
    ODPOWIEDZ

    LOKATKO A JAKA JEST TWOJA ULUBIONA SAŁATKA

  • ALAN 2A SP 31 DG
    ALAN 2A SP 31 DG
    89.25.xxx.xxx
    2017-05-24 09:24 | Temat: POSTANOWIENIA
    ODPOWIEDZ

    NO NIE WIEM CZY W TYM ROKU ZREALIZUJĘ SWOJE POSTANOWIENIA BO JA ZBIERAM NA HULAJNOGĘ ELEKTRYCZNĄ

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2017-05-25 09:12 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Alanie, będę trzymała kciuki żeby Ci się udało! :-)

  • laura
    laura
    81.161.xxx.xxx
    2017-05-22 15:39 | Temat: dialog
    ODPOWIEDZ

    a mi nie xd

  • Anrzej
    Anrzej
    193.150.xxx.xxx
    2017-05-22 14:51 | Temat: Szkolne Bloki
    ODPOWIEDZ

    Podoba mi się ta strona

  • 37.47.xxx.xxx
    2017-05-21 22:29 | Temat: Dobranoc
    ODPOWIEDZ

    DOBRANOC
    ♡*´¨)
    ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
    (¸.•` (¸.•` ¤ *♡...
    _______(`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•*´)
    ____☆..::¨`•.¸. *..*..* ¸.•`¨::..☆
    ______.(¸.•’*(¸.•*´¨¨♡¨¨`*•.¸)*•.¸ ♡
    _________::§§§§§§§§§§::______
    ______::§§§§§§§§§§§§§§§::_____
    _____§§§§§§§§§§§§§§§§§§§,:____
    ___::§§§§§§§§§§________§§§_____
    ___§§§§§§§§§__________________
    ___§§§§§§§____________________
    ___§§§§§§§____________________
    ____§§§§§§§§________________§_
    _____§§§§§§§§§__________§§§§_
    ______§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§__
    ________§§§§§§§§§§§§§§§____
    ___________§§§§§§§§§______
    _-:¦:-________◊_______-:¦:-_
    ¯¯¯¯-:¦:-¯¯¯¯×¯¯¯¯-:¦:-¯¯

  • Paulina Kl.V
    Paulina Kl.V
    37.47.xxx.xxx
    2017-05-25 21:43 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Super👍👍👍

  • natalka z kl 4
    natalka z kl 4
    5.172.xxx.xxx
    2017-05-21 10:30 | Temat: xxxxxd
    ODPOWIEDZ

    super

  • Wiktoria W. Kl4
    Wiktoria W. Kl4
    195.8.xxx.xxx
    2017-05-21 07:35 | Temat: Fajne !
    ODPOWIEDZ

    Fajny pomysł
    Pozdrawiam Wiktoria ze Szkoły Podstawowej w Hoczwi

  • urszula7
    urszula7
    78.9.xxx.xxx
    2017-05-20 23:33 | Temat: Smaczne surówki
    ODPOWIEDZ

    My bardzo lubimy tradycyjną surówkę z kiszonej kapusty, jabłka i marchewki z dodatkiem oliwki, aby witaminy rozpuszczalne w tłuszczach lepiej się przyswajały. Można dodać trochę cukru. Polecamy surówkę teraz, gdy nowalijki są jeszcze drogie i nie takie zdrowe, jak warzywa z gruntu. Smacznego.

  • korneliaisamuel
    korneliaisamuel
    185.180.xxx.xxx
    2017-05-20 17:42 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Super

  • szkolaradzyminek
    szkolaradzyminek
    5.174.xxx.xxx
    2017-05-19 22:09 | Temat: :)
    ODPOWIEDZ

    Piątkowe pozdrowienia przesyła Radzyminek.

  • SZYMON G.KL3
    SZYMON G.KL3
    80.54.xxx.xxx
    2017-05-19 14:32 | Temat: wśróddębówdabroszyn
    ODPOWIEDZ

    Staram się realizować postanowienia choć nie zawsze mi to wychodzi ;-)

  • SZYMON G.KL3
    SZYMON G.KL3
    80.54.xxx.xxx
    2017-05-19 14:32 | Temat: wśróddębówdabroszyn
    ODPOWIEDZ

    Staram się realizować postanowienia choć nie zawsze mi to wychodzi ;-)

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2017-05-25 09:11 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Najważniejsze, że próbujesz :-).

  • Mateusz F
    Mateusz F
    94.240.xxx.xxx
    2017-05-19 11:09 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    super kto wygra

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2017-05-19 12:17 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Mateuszu, to nie jest konkurs :-).

  • janek
    janek
    94.240.xxx.xxx
    2017-05-19 11:06 | Temat: as
    ODPOWIEDZ

    qwer053000

  • Mateusz F
    Mateusz F
    94.240.xxx.xxx
    2017-05-19 11:06 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    ja lubię sałatkę pomidora ogórka sos sałatkowy

  • Mateusz Felczyk
    Mateusz Felczyk
    94.240.xxx.xxx
    2017-05-19 11:04 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    pozdrawiam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • korneliaisamuel
    korneliaisamuel
    185.180.xxx.xxx
    2017-05-19 09:10 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam

  • Natalia P
    Natalia P
    77.254.xxx.xxx
    2017-05-19 04:55 | Temat: sko JEDLICZE
    ODPOWIEDZ

    Super

  • Dwunastka
    Dwunastka
    62.141.xxx.xxx
    2017-05-18 22:29 | Temat: Mniam!
    ODPOWIEDZ

    Ryż, rzodkiewka, ogórek, chuda szynka, jogurt, przyprawy:)

  • Mery
    Mery
    217.96.xxx.xxx
    2017-05-18 22:29 | Temat: SP17
    ODPOWIEDZ

    A moja ulubiona to brokuły ogórek, czerwona fasola i ser może być ziarnisty plus ulubione przyprawy.

  • Dwunastka
    Dwunastka
    62.141.xxx.xxx
    2017-05-18 22:31 | Temat: Wypróbuję:)
    ODPOWIEDZ

    Mniam:)

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2017-05-19 11:11 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Chyba ją również wypróbuję :-).

  • oliwia82004
    oliwia82004
    46.45.xxx.xxx
    2017-05-18 21:03 | Temat: Oliwia6b
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam :)

  • Ada2c
    Ada2c
    83.23.xxx.xxx
    2017-05-18 18:40 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Fajny pomysl:)

  • SylwkaskoOrzysz
    SylwkaskoOrzysz
    46.169.xxx.xxx
    2017-05-18 16:36 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    Nie mam ulubionej, ale ostatnio po prostu improwizuję i wykonuję z tego, co mam:) Dziś na przykład 2 pomidory, sałata lodowa, oliwa z oliwek, sól, pieprz i pół szklanki domowego jogurtu-pychotka ( nie chwaląc się oczywiście)

  • GosiaG
    GosiaG
    109.173.xxx.xxx
    2017-05-18 15:57 | Temat: smacznego.
    ODPOWIEDZ

    Lubię startą marchewkę z rzepą. Jest pyszna. sałatka z książeczki także. Wszystkim życzę smacznego.

  • WojtekW
    WojtekW
    83.242.xxx.xxx
    2017-05-18 13:52 | Temat: Czy...
    ODPOWIEDZ

    Pozdrawiam i głosik zostawiam. Lokatko fajny pomysł.Miłego dnia.

    :-)

    :)

    :-)

    :)

  • SP2RABKA
    SP2RABKA
    83.22.xxx.xxx
    2017-05-18 13:12 | Temat: zdrowe odżywianie
    ODPOWIEDZ

    Jak ważne jest jedzenie surowych warzyw, na pewno wiedzą uczestnicy naszego konkursu literackiego "Zdrowe odżywianie i zywnosci szanoawanie", gdyż pisali o ty w swoich wierszach. Już niedługo będą one publikowane na naszym blogu!!!

  • Dwunastka
    Dwunastka
    62.141.xxx.xxx
    2017-05-18 11:10 | Temat: Zdrowe sałatki
    ODPOWIEDZ

    Moją ulubioną jest sałatka z oliwkami, pomidorami, sałatą i serem feta. Mniam:)

  • Dwunastka
    Dwunastka
    62.141.xxx.xxx
    2017-05-18 11:16 | Temat: Apetyt na zdrowie
    ODPOWIEDZ

    A wypróbuję oczywiście Twój przepis na sałatkę wiosenną:)

  • SzkolneBlogi
    SzkolneBlogi
    194.242.xxx.xxx
    2017-05-18 12:31 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Musi być przepyszna. Dziękuję za pomysł na nową sałatkę :-).