15.12.2016
Jak uchronić się przed grypą?
Wiatr, deszcz, zmienne i niskie temperatury sprzyjają osłabieniu odporności. Dodatkowo wtedy jesteśmy narażeni na częstszy kontakt z bakteriami i wirusami. Jak zatem zadbać o siebie i cieszyć się dobrym zdrowiem?
Najważniejsza jest oczywiście higiena osobista i częste mycie rąk
Unikajmy dotykania ust i nosa, by niepotrzebnie nie przenosić bakterii
Warto teraz ubierać się „na cebulkę"
Z pewnością warto sięgać po soki
Regularnie spaceruj
Często jedz ryby
Pij codziennie pół szklanki ciepłej wody z łyżką miodu
Nie zapominaj też o wietrzeniu mieszkania
Dbaj o wystarczającą ilość snu
3
1366
Miód i czosnek to jest lekarstwo na zimne dni:)
Brawo Ty!:)
Dużo zdrowia!:)