Z badania Millward Brown na zlecenie Federacji Polskich Banków Żywności wynika, że Polacy wyrzucają jedzenie, bo nie dopilnowują terminu ważności produktów, niewłaściwie je przechowują, kupują jedzenie złej jakości lub przygotowują zbyt duże porcje. Zatem radzimy jak nie marnować żywności:
W sklepie
Planuj zakupy, przygotowuj za każdym razem listę i nie kupuj „na zapas”.
Czytaj etykiety
Sprawdzaj terminy przydatności do spożycia,. Będziesz miał pewność, że zdążysz wykorzystać zakupione produkty. Doczytaj także skład produktu, tam wymienione są na przykład alergeny. Lepiej wiedzieć przed zakupem, czy dany produkt w ogóle powinieneś jeść.
Nie ulegaj promocjom i przecenom
Nie kupuj więcej tylko dlatego, że cena jest niższa. Często takie produkty mają krótką datę przydatności do spożycia.
Nie chodź głodny na zakupy
Gdy pojawisz się w sklepiej z pustym żołądkiem zupełnie bardziej reagujesz na zapachy i kolorowe opakowania niż będąc najedzonym. „Będziesz chciał kupić więcej, a potem wylądujesz z niepotrzebnymi produktami, które mogą się zmarnować.
Pamiętaj o porządku w kuchennych szafkach i w lodówce
Produkty ustawiaj zgodnie z ich terminem przydatności do spożycia, tak by zjeść najpierw te, które psują się najszybciej. Stosuj zasadę FIFO: pierwsze weszło, pierwsze wyszło.
Ustaw odpowiednią temperaturę w lodówce
Optymalna to około -4 st. C. Zbyt wysoka temperatura, w przypadku produktów łatwo psujących się, może spowodować pogorszenie ich jakości lub nawet zagrożenie dla zdrowia.
Gotuj z tego co zostało
Ugotowane ziemniaki nadają się do wykorzystania na kopytka lub knedle; makaron, kasze lub ryż do różnego rodzaju zapiekanek lub jako dodatek do zupy. Warzywa z rosołu pasują do sałatek, głowy ryb są świetne na zupy i galarety; ugotowana fasola lub groch na smaczne pasty do kanapek, a obeschnięte owoce są idealne na kompot. Czerstwą bułkę warto zetrzeć i także wykorzystać. Z owoców możesz przygotować kompot, z czerstwego pieczywa – grzanki. Jest wiele innych przepisów zawierających resztki – znajdziesz je tutaj
Nie marnuj wartości odżywczych
Staraj się obierać warzywa i owoce jak najcieniej oraz gotować warzywa na parze lub w małej ilości wody (pamiętaj, by wrzucać je do wrzącej wody, wtedy zachowają więcej witamin).
Nakładaj na talerz mniejsze porcje
Wtedy jest szansa, że zjesz tyle ile potrzebujesz i nic się nie zmarnuje. Zawsze możesz poprosić o dokładkę
Podawaj poszczególne składniki dania na oddzielnych talerzach
Dzięki temu każdy wybierze sobie to, co chce i tyle ile jest w stanie zjeść.
Wykorzystaj ponownie
🧔🧔🧔 Pozdrawiam i głosik zostawiam ☕☕☕
🙂 Pozdrawiam w środowe popołudnie 🧔
🧔🧔🧔 Pozdrawiam 🖐🖐🖐
🙂🙂 Pozdrawiam blogowiczów z SP 2 🖐🖐
👏👏 Brawo Wy 👏👏
🧔🧔🧔 Pozdrawiam i głosik zostawiam ☕☕☕
☕☕☕Pozdrawiam w niedzielne popołudnie 🧔🧔🧔
☕☕☕Pozdrawiam w niedzielny poranek 🧔🧔🧔
👏👏👏 Brawo Wy 👏👏👏
🧔☕ Miłej soboty życzę wszystkim blogowiczom 🖐😉
🙂🙂 Pozdrawiam blogowiczów z SP 2 🖐🖐
🧔 Pozdrawiam w piątkowe popołudnie 😘
🙂🙂 Pozdrawiam blogowiczów z SP 2 🖐🖐
🧔🧔🧔 Pozdrawiam i głosik zostawiam ☕☕☕
🙂🙂 Pozdrawiam blogowiczów z SP 2 🖐🖐
🙂🙂🙂 Pozdrawiam w środowy poranek 🧔🧔🧔
🧔🖐 Pozdrawiam blogowiczów z SP 2🖐🖐🖐🖐🖐🖐
🧔☕Życzę wszystkim blogowiczom, miłego wtorku 🖐😉
🙂🙂 Pozdrawiam blogowiczów z SP 2 🖐🖐
🧔☕ Witam blogowiczów w poniedziałkowy poranek 🖐😉
🙂🙂🙂 Pozdrawiam ciepło i kolorowo 🖐🖐🖐
🖐🖐🖐 Pozdrawiam w niedzielny poranek 🧔🧔🧔
🙂🙂 Pozdrawiam w sobotnie południe 🖐🖐
🧔☕ Miłej soboty życzę wszystkim blogowiczom 🖐😉
🧔🧔🧔 Pozdrawiam 🖐🖐🖐
🧔🧔🧔 Pozdrawiam i głosik zostawiam ☕☕☕
☕☕☕ Pozdrawiam i głosik zostawiam 🧔🧔🧔
(¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
¸ ,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸
Pozdrawiam Blogowiczów z Dwójki
*´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*
(_¸.•*´'`°¤¸'¸¤°´'`*•.¸_)
😉😉 Brawo Wy !!! 🙂🙂
😉😉 Pozdrawiam blogowych przyjaciół 🖐🖐🖐
🤩🤩 Pozdrawiam blogowiczów 🤩🤩
😃😃 Pozdrawiam Blog Dwójka Szprotawa 🙂🙂
Głosik swój zostawiam 🙂🙂🙂
Pozdrawiam w poniedziałek 👨👨👨☕☕☕
POZDRAWIAM W NIEDZIELNY PORANEK 🙂
🖐🖐🖐 Pozdrawiam serdecznie 😉😉😉
🙂🙂🙂 Pozdrawiam w sobotę 🙂🙂🙂
Pozdrawiam 🖐🖐🖐
Pozdrawiam z rana zaprzyjaźniony Blog 💖💕
👏👏👏 Brawo Wy !!!!!! 👏👏👏
Witam i głosik na bloga zostawiam 👏👏👏
Miłego wieczoru ✨✨
Głosik na Dwójkowego Bloga zostawiam. 👍👍👍👍
Miłego wieczoru życzę 🙂🙂🙂🙂
Pozdrawiam we wtorkowe popołudnie 👨👨👨👨
Pozdrawiam w poniedziałkowe popołudnie 👑👑👑.
Witam w świąteczny poranek.
Pozdrawiam w niedzielne popołudnie !!!
Pozdrawiam w niedzielny poranek.
(`*•.♥.•*´)(`*•.♥.•*´)(`*•.♥.•*´)(`*•.♥.•*´)
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego popołudnia.
(`*•.♥.•*´)(`*•.♥.•*´)(`*•.♥.•*´)(`*•.♥.•*´)
(¯`v´¯)
.`·.¸.·´ DZIEŃ DOBRY
๑۩۞۩๑๑۩۞۩๑๑۩۞۩๑๑۩۞۩๑
нєℓℓσƸ̵̡Ӝ̵̨̄ƷнєℓℓσƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒнєℓℓσ
✬⋰ ☆ ⋰✬✬⋰ ☆ ⋰✬✬⋰ ☆ ⭐⋰✬✬⋰ ☆ ⋰✬✬⋰ ☆ ⋰✬✬⋰ ☆ ⋰✬✬
Pozdrawiam gorąco!!! Życzę dobrej nocy i udanego weekendu :)
✬⋰ ☆ ⋰✬✬⋰ ☆ ⋰✬✬⋰ ☆ ⋰⭐✬✬⋰ ☆ ⋰✬✬⋰ ☆ ⋰✬✬⋰ ☆ ⋰✬✬
✬✬DZISIAJ✬
✬▒░██░░✬
✬░███░░✬
✬████░░✬
✬░▒██░░✬
✬░▒██░░✬
✬░▒██░░✬
✬▒▒██░░✬
✬░▒██░░✬
✬░████░✬ STYCZEŃ 2020
✬▒░░░▒░░✬
*.*✬⋰´¨) Serdecznie witamy
.•´,•*´¨)¸.•*¨)✬⋰ W Pierwszym
¸.•´¸✬⋰.•*´¨)✬⋰ Dniu Nowego Roku
(¸✬⋰.•´ (¸.•` * ¸.✬⋰•´¸.•*´¨)✬
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM 2020 ROKU
Pozdrawiam i życzę miłego dnia. :)
Przeczytałam z wielkim zainteresowaniem:)
Pozdrawiamy i głosik sympatii zostawiamy 🤗
💓Wszystkim mamom życzymy dużo zdrówka i radości 💖
💖💖💖 Wszystkiego najlepszego wszystkim MAMOM 💖💖💖
Pozdrawiamy cieplutko z Koła :) Wszystkiego co najlepsze dla wszystkich mam :)
Najpiękniejsze życzenia dla wszystkich Mam, pozdrawiamy
Dobrej nocki:)
...............v´¯) -
....... (¯`-`♋´- ´¯)
......... (_.^._)(¯`v´¯)
..(¯`v´¯) ╲((¯`-`♋´- ´¯)
(¯`-`♋´- ´¯))/˜¨(_.^._)
.. (_.^._)¸.~“˜¨¸╲(“˜¨
“˜¨..╲(¸.~“˜¨~˜˜¨)|¸.~“˜
....¸.~“˜¨~.“Pozdrawiam cieplutko
a wszystkim Mamom składam najserdeczniejsze
życzenia - radości, zdrowia i uśmiechu każdego dnia.
🍒🍒🍒 🍒🍒🍒 🍒🍒🍒 🍒🍒🍒 🍒🍒🍒
Miłej niedzieli, pozdrawiamy.
◊ ╔══════════════════◊
╔ ║.-(¯`˅´¯)-.═════◊
║ ╚(¯`.•*”*•.´¯)Cudownego
║ ╔(_¸*•.„.•*¸_)nastroju
║ ║•-.(_¸˄¸_) na
║ ║═════◊ całą
╚════◊ niedzielę
║ ╚═══════◊ życzę.
╚══════◊Pozdrawiam:)
Dzień dobry w niedzielne popołudnie:)
Przesyłamy najlepsze życzenia dla wszystkich Mam:)
Pozdrawiamy ze słonecznej Szprotawy:)
Pozdrawiamy serdecznie i życzymy kolorowych snów. 🌛⭐🌜
Dobrej nocki:)
Pozdrawiamy weekendowo blogowych przyjaciół!!!
Pozdrawiamy Was w sobotnie przedpołudnie. Dobrego dnia:)