Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania
8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania (ang. „European Day of Healthy Food and Cooking”), ustanowiony w 2007 roku przez Komisarza ds. Zdrowia Markosa Kyprianou. Do tej pory dzień ten jest obchodzony w kilku krajach Europy Zachodniej, m.in. w Wielkiej Brytanii.
Kampania ma na celu zachęcanie dzieci do zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych oraz przeciwdziałanie coraz poważniejszemu problemowi otyłości u najmłodszych.
Nie wykreślajcie warzyw i owoców! Ważne jest, aby w naszym menu ich nie zabrakło, za to można wykluczyć część słodyczy i ciast.
Ważna porada Lokatki:
Ja zwracam uwagę na to, co jem. Oto kilka zasad, które codziennie stosuję:
-
Pamiętam o zjedzeniu śniadania
-
Jem posiłki o regularnych porach
-
Spożywam dużo warzyw
-
Słodycze staram się zastępować owocami
-
Nie zapominam o ważnych składnikach, takich jak: ryby, nabiał
-
Posiłki urozmaicam orzechami, nasionami, kiełkami
-
Nigdy się nie przejadam - dlatego jestem taka smukła :)
Chciałabym zachęcić Cię do stosowania moich zasad. Pamiętaj, że odpowiednia dieta jest podstawą dobrej kondycji i zdrowia.
Z tej okazji przygotuję dla Hatetepesa sałatkę ze świeżych warzyw, grillowanego kurczaka i sera – wiem, że bardzo ją lubi :)
Więcej pomysłów na zdrowe i smaczne przepisy znajdziesz w publikacji "Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności".
╠░░░░░░░░░░░░░░
╠░░░░░░░░░░░░░░
╠░░░░░░░░░░░░░░
╠▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
╠▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
╠▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
║
║
║
║
║
║
║ 11 listopada
Dzisiaj wielka jest rocznica
jedenasty listopada.
Tym co zmarli za ojczyznę
hołd wdzięczności Polska składa.
Im to bowiem zawdzięczamy
wolność – polską mowę w szkole
to, że tylko z ksiąg historii
poznajemy dziś niewolę.
Uroczyście biją dzwony
w mieście flagi rozwinięto
i me serce się raduje
że obchodzę Polski święto.
___________$$$$
_______________$$$$$
_______________$$$$$
______________$$_$$$
_____________$$__$$$
____________$$$__$$$
___________$$_$__$$$
__________$$__$__$$$
_________$$___$__$$$
________$$____$__$$$
________$_____$__$$$
______________$__$$$
_____$$$$_____$__$$$
____$$$$$_____$__$$$
____$$$$$_____$__$$$
___$$_$$$_____$__$$$
__$$__$$$_____$__$$$
_$$$__$$$_____$__$$$
$$_$__$$$_____$__$$$
___$__$$$_____$__$$$
___$__$$$_____$__$$$____$$$
__$$__$$$____$$__$$$___$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ LISTOPADA
ŚWIĄTECZNIE POZDRAWIAM
Świąteczne pozdrowienia od SKO Kośmidry
˙˚ʚ(´◡`)ɞ˚
Pozdrawiamy cieplutko :)
11 LISTOPADA – NARODOWE ŚWIĘTO
NIEPODLEGŁOŚCI
_____•ღ´¸.•*✿´
----- ,---,_
,'" o. `.
(,---- `.
\ \
; _ -;-._
,"-\`-\`-`,--- `..
/ `-` / `.
;.` ( \
:. \ : -`::. ,|
`:\- -\ \-` '\
`.:-|\_-`.- `.` `.\
( ) )\"" - \ \ \
| .' .' \_\__\ \- )
¸.~•՞՞/՞՞|•\ \_)\_)\_))
Przesyłamy patriotyczne pozdrowienia:)
Dla wszystkich odwiedzających nasz blog-
SKO LUBENIA
Pozdrawiam||._
....||'."-._.-""--.-"-.__.-'/
....||..\..........-:¦:-.......(
....||...|...DZIEŃ...........)
....||...|....DOBRY........./
....||../.........-:¦:-........./
....||.'......-:¦:-...-:¦:-....(
....||.-"-.__.-""-.__.-"-.)
....||░██░░██
....||███░███
....||░██▒░██
....||░██▒░██
....||░██▒░██
....||░██▒░██▒LISTOPADA
----- ,---,_
,'" o. `.
(,---- `.
\ \
; _ -;-._
,"-\`-\`-`,--- `..
/ `-` / `.
;.` ( \
:. \ : -`::. ,|
`:\- -\ \-` '\
`.:-|\_-`.- `.` `.\
( ) )\"" - \ \ \
| .' .' \_\__\ \- )
¸.~•՞՞/՞՞|•\ \_)\_)\_)
W historii Polski, tak się składa,
Był kiedyś ponad wiek niewoli;
Jedenastego listopada
Nasz kraj z niewoli się wyzwolił.
I wtedy myśl powstała taka,
By przez szacunek dla przeszłości,
Ten dzień na zawsze, dla Polaka,
Pozostał Dniem Niepodległości.
.
.Marcin Brykczyński "11 listopada"
🥀 🇵🇱🥀 Powiewa flaga, gdy wiatr się zerwie,
A na tej fladze, biel i czerwień,
Czerwień to miłość,
Biel serce czyste,
Piękne są nasze barwy ojczyste.🥀🇵🇱🥀
Miłego świętowania!!!
Dobry wieczór:) Życzymy Wam spokojnej nocki, a jutro miłego świętowania:)
_________(¯`v´¯)
________(¯`(❀)´¯)
___ (¯`v´¯) (_.^._) (¯`v´¯)
__ (¯`(❀)´¯) _____(¯`(❀)´¯)
__ (_.^._)___(_.^._)
___(¯`v´¯)POZDRAWIAM MIŁEJ
(¯`(❀)´¯)NIEDZIELI ŻYCZĘ .
Ślemy serdeczne pozdrowienia.
Pozdrawiam miłego wieczoru !!!
¯`•♥•´¯)
---`•.¸.•´(¯`•♥•´¯)
(¯`•♥•´¯).`•.¸.•´(¯`•♥•´¯).
--`•.¸.•´----♪♪♪-----`•.¸.•´
___*♥*_______*♥*
_*♥*__ *♥*_*♥*__*♥*
*♥*_____*♥* ____ *♥*
*♥*_SERDECZNIE__*♥*
_*♥*POZDRAWIAMY*♥*
___*♥*___*____*♥*
_____*♥*___*♥*
_______*♥*♥
Brawka dla WAS.
Serdecznie pozdrawiamy i do Orzysza Was zapraszamy.
Dziękujemy opiekunowi SKO, za zachęcenie uczniów do udziału w naszej zabawie na Szkolnych Blogach :)
https://www.szkolneblogi.pl/blogi/zs1-w-kole/podsumowanie-konkursu-2/#comment-4026819
.
Sko-wicze wykazali się dużą wiedzą! Pozdrawiamy cieplutko i życzymy udanego weekendu:)
Dzień dobry, pozdrawiamy serdecznie i życzymy miłego weekendu. 😁👍
Miłego wieczoru. Pozdrawiamy cieplutko blogowych przyjaciół:)
Pozdrawiamy cieplutko i życzymy miłego dnia:)
Super porady !!!!! Pozdrawiamy, życzymy miłego dnia :):):)
Na dobranoc serdeczności zostawiamy :)
Pozdrawiamy z Koła :)
╦╗╔╗╦╗╦═╗╔╗╦╗╔╗╔╗
║║║║╠╣╠╦╝╠╣║║║║║
╩╝╚╝╩╝╩╚╝╩╩║╩╚╝╚╝
•.¸(``•.¸ ¸.•`´) , (``•.¸ ¸.•`´)¸.•`´)
«´¨ •.¸.DOBRY WIECZÓR¸¸.•´¨`»
( ¸.•`´(¸.•`´ ``•.¸) , (¸.•`´ ``•.¸)``•.¸)
________¶ *:¦:-*:¦:-*:¦:-*:¦:* Z wieczornymi
_______¶$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:-*:¦:* pozdrowieniami
______¶$$$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:-*:¦:* wpadam
_¶¶¶¶¶$$$$$¶¶¶¶¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* i głosik
___¶¶$$$$$$$¶¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* zostawiam.
_____¶$$¶$$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* Życzę miłego wieczoru
____¶$¶¶_¶¶$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* spokojnej nocy
___¶$¶_____¶$¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* i kolorowych,
____¶_______¶*:¦:-*:¦:-*:¦:* snów.
Pozdrawiam blogowych przyjaciół
¯`:´¯)° °. .° °
(¯ `•.\\|/.•´¯) Dobry
(¯ `•.(۞).•´¯)° °. .° °
(_.•´/|\\`•._) wieczór:)
___ (_.:._) ° °.
Pozdrawiamy Was cieplutko i życzymy spokojnej nocki:)