22.11.2018

Śniadania są ważne

Dnia 16 listopada w szkole dzieci wspólnie spożywały śniadanie. Przyniosły w tym dniu śniadanie, które zawierały owoce i warzywa.

Na początku wspólnego śniadania dzieci oglądnęły  film przygotowany przez panią pielęgniarkę. pt. ,, Żyj smacznie i zdrowo".

Poznały 10 zasad prawidłowego odżywiania:

1. Jedz ryby. - dwa razy w tygodniu.

2. Bierz i jedz drugie śniadanie.

3. Pięć posiłków w ciągu dnia.

4. Jedz błonnik.

5. Pij mleko będziesz miał zdrowe kości.

6. Codziennie jedz pięć porcji owoców i warzyw.

7. Jedz wszystko, ale z umiarem (tyle i mieści się w jednej dłoni).

8. Wybieraj wodę-woda to najlepszy przyjaciel.

9.,,Więcej ruchu panie brzuch" - aktywność ruchowa

10. "Obiad obiadowi nierówny" - wszystkie potrzebne składniki np.witaminy, białko, zboża, żelazo itd.

 Jedz wszystko, ale z umiarem!!!

 

12
Dodaj Komentarz
  • 6
  • 11
  • 7
Komentarze