Co zrobić, aby nie stać się smartfonowym zombie?

Bardzo częste korzystanie z urządzeń ekranowych, w tym ze smartfona może mieć na nas negatywny wpływ, w tym powodować uzależnienie. Na szczęście każdy z nas może wprowadzić do swojego życia zasady, które pozwolą bezpiecznie korzystać z telefonu czy innych urządzeń ekranowych. Oto kilka z nich:

• Kontroluj czas, który spędzasz przed ekranem – zwróć uwagę, na to czy korzystasz z urządzeń wtedy, kiedy jest to konieczne, czy może w sytuacjach, które nie wymagają używania telefonu czy komputera,
• Wyłącz powiadomienia – dzięki temu unikniesz ciągłego rozpraszania uwagi oraz chęci skorzystania z urządzenia. Nie musimy być cały czas dostępni, niemal natychmiast reagować i np. odpisywać na otrzymywane wiadomości. Warto jednak pozostawić włączone istotne dla nas powiadomienia np. dźwięk wiadomości od rodzica na komunikatorze itp.
• Zadbaj o relacje w prawdziwym świecie – czy przez internet można pograć w piłkę, pobawić się klockami? Pewnie można, ale czy to jest to samo, co wspólna zabawa w parku, na podwórku lub na placu zabaw?
• 
• więcej na: Smombie – kim jest, jak się zachowuje i co zrobić, aby nie stać się smartfonowym zombie - Szkolne Blogi