20.12.2021

Fonoholizm- co to takiego?

fonoholizm | Serwis Zdrowie

Z pewnością nikogo z nas nie dziwi widok dziecka czy nastolatka wpatrującego się w ekran smartfona. Młodzi ludzie w świecie wirtualnym spędzają czas wolny, budują relacje, szukają pomysłów na rozwiązywanie swoich codziennych problemów, komunikują się z rówieśnikami itp. Niestety takie zachowanie ma bardzo dużo negatywnych konsekwencji, np. izolowanie się od bliskich, brak aktywnego spędzania czasu, zaniedbywanie obowiązków (domowych, szkolnych), a nawet uzależnienie jakim jest fonoholizm.

Czym jest fonoholizm?
Fonoholizm to zaburzenie spowodowane nałogowym używaniem telefonu komórkowego. Fonoholik ma nieustanną potrzebę korzystania ze smartfona – przegląda strony internetowe, ciągle sprawdza powiadomienia, z dużą częstotliwością zagląda do serwisów społecznościowych itp. Telefon musi mieć cały czas w zasięgu ręki. Fonoholikiem może być zarówno dziecko, jak i dorosły.

Czynniki wpływające na nadmierne korzystanie ze smartfonów przez dzieci i młodzież
• Nieograniczony dostęp do internetu.
• Brak kontroli rodzicielskiej.
• Brak edukacji cyfrowej – głównie po stronie rodziców.
• Brak pomysłów na spędzanie czasu.


Według badania  „Nastolatki 3.0” opublikowanego na koniec września br. przez Państwowy Instytut Badawczy NASK w 2020 r. (o badaniu pisaliśmy pod tym linkiem) polski nastolatek spędzał w internecie średnio 4h i 50 minut dziennie. Blisko co dziesiąty nastolatek jest aktywny w sieci ponad 8 godzin dziennie, a co piąty spędza tyle czasu przed monitorem w dni wolne od edukacji. Co szósty nastolatek intensywnie korzysta z internetu w godzinach nocnych (po godzinie 22:00), a rodzice nie doszacowują czasu, jaki ich dzieci spędzają w sieci oraz nie kontrolują korzystania z internetu przez dzieci w godzinach nocnych.

Czy jest się czego obawiać i czy można temu zaradzić?
Telefony komórkowe to urządzenia, bez których nie wyobrażamy sobie współczesnego świata. Ułatwiają nam funkcjonowanie umożliwiając sprawną i szybką komunikację, robienie zakupów, korzystanie z usług banków, urzędów itp. Korzystanie z nich nie jest złe. Należy jednak pamiętać o dobrych nawykach. Można na przykład odkładać smartfon na wyznaczone miejsce - nie nosić go nieustannie przy sobie, ograniczać czas spędzany z telefonem w ręku.  Smartfony tak, ale z umiarem. Wyjdzie to na zdrowie każdemu – i dziecku i dorosłemu.

Fonoholizm – nadużywanie smartfonów przez dzieci. Najważniejsze symptomy -  LIBRUS Szkoła

źródło : https://www.szkolneblogi.pl/blogi

40
Dodaj Komentarz
  • 2
  • 4
  • 9
Komentarze
  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:23 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:23 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:22 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:22 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:22 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:22 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:22 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:22 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:21 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 83.23.xxx.xxx
    2022-01-29 18:21 | Temat: x
    ODPOWIEDZ

    💞 SERDECZNE
    ║║❀ ╔═╗ .💞.
    ║╚═✿╝║❀ P O Z D R A W I E N I A
    💞╚══════╝💞╚══════╝💞 PRZESYŁAM

  • 79.186.xxx.xxx
    2022-01-02 11:07 | Temat: xxx
    ODPOWIEDZ

    (👍≖‿‿≖)👍 👍(≖‿‿≖👍)

  • 79.186.xxx.xxx
    2022-01-02 11:07 | Temat: xx
    ODPOWIEDZ

    (👍≖‿‿≖)👍 👍(≖‿‿≖👍)

  • 79.186.xxx.xxx
    2022-01-02 11:06 | Temat: xxx
    ODPOWIEDZ

    ..... (¯`v´¯)♥
    .......•.¸.•´
    ....¸.•´
    ... (
    ☻/
    /▌♥♥
    / \ ♥♥

  • 79.186.xxx.xxx
    2022-01-02 11:06 | Temat: xxx
    ODPOWIEDZ

    ..... (¯`v´¯)♥
    .......•.¸.•´
    ....¸.•´
    ... (
    ☻/
    /▌♥♥
    / \ ♥♥

  • 79.186.xxx.xxx
    2022-01-02 11:06 | Temat: xxx
    ODPOWIEDZ

    ▄▄░░░▄▄▄▄▄▄
    ▐▌░▄░▐▌
    ▐▌█░█▐▌ITAM
    ▀▀▀░▀▀▀ CIEPLUTKO!!!

  • 79.186.xxx.xxx
    2022-01-02 11:05 | Temat: xxx
    ODPOWIEDZ

    ▄▄░░░▄▄▄▄▄▄
    ▐▌░▄░▐▌
    ▐▌█░█▐▌ITAM
    ▀▀▀░▀▀▀ CIEPLUTKO!!!

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:41 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    ─────────────────────
    ──────────██──────────
    ────────▄▀█▄▄▄────────
    ──────▄▀──█▄▄─────────
    ───────▄▄▄▀──▀▄───────
    ───────▀───────▀▀───── KLIKAM I ZNIKAM :)

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:41 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    ─────────────────────
    ──────────██──────────
    ────────▄▀█▄▄▄────────
    ──────▄▀──█▄▄─────────
    ───────▄▄▄▀──▀▄───────
    ───────▀───────▀▀───── KLIKAM I ZNIKAM :)

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:33 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    ✿ [̲̅M̲̅] ❀
    ،،❤ [̲̅I̲̅] ✿
    ،،،،❀ [̲̅Ł] ❤
    ،،،،،،✿ [̲̅E̲̅] ❀
    ،،،،،،،،✰ [̲̅G̲̅] ✿
    ،،،،،،،،،،❀ [̲̅O̲̅] ✰ ✿ [̲̅D̲̅] ❀
    ،،❤ [̲̅Z̲̅] ✿
    ،،،،❀ [̲̅I̲̅] ❤
    ،،،،،،✿ [̲̅O̲̅] ❀
    ،،،،،،،،✰ [̲̅N̲̅] ✿
    ،،،،،،،،،،❀ [̲̅K̲̅] ✰
    ،،،،،،،،،،،،✿ [̲̅A̲̅

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:33 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    ✿ [̲̅M̲̅] ❀
    ،،❤ [̲̅I̲̅] ✿
    ،،،،❀ [̲̅Ł] ❤
    ،،،،،،✿ [̲̅E̲̅] ❀
    ،،،،،،،،✰ [̲̅G̲̅] ✿
    ،،،،،،،،،،❀ [̲̅O̲̅] ✰ ✿ [̲̅D̲̅] ❀
    ،،❤ [̲̅Z̲̅] ✿
    ،،،،❀ [̲̅I̲̅] ❤
    ،،،،،،✿ [̲̅O̲̅] ❀
    ،،،،،،،،✰ [̲̅N̲̅] ✿
    ،،،،،،،،،،❀ [̲̅K̲̅] ✰
    ،،،،،،،،،،،،✿ [̲̅A̲̅

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:33 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    |¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|
    *      MIŁEGO   DNIA   *
    |__*__|__*__|__*__|__*__|

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:32 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    |¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|¯¯*¯¯|
    *      MIŁEGO   DNIA   *
    |__*__|__*__|__*__|__*__|

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:32 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

       ▒░░  ▂▂Π▂▂▂,   ▒
       ░░░░/±±±±±±±±±/\\\\░▒░
      ░░ ▒░/±±±±±±±±±/ \\\\░▒ ░
     ░░ ░▒/▂▂▂۩▂▂▂/   ░▒░░
    ░ ▒ ░░▒| [|]  ▓  [|] |   ░▒░▒░
      ¸_║_✒✒✒▄▄✒✒✒✒_║_
    ¯             ¯“-_       

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:32 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

       ▒░░  ▂▂Π▂▂▂,   ▒
       ░░░░/±±±±±±±±±/\\\\░▒░
      ░░ ▒░/±±±±±±±±±/ \\\\░▒ ░
     ░░ ░▒/▂▂▂۩▂▂▂/   ░▒░░
    ░ ▒ ░░▒| [|]  ▓  [|] |   ░▒░▒░
      ¸_║_✒✒✒▄▄✒✒✒✒_║_
    ¯             ¯“-_       

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:31 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

       ▒░░  ▂▂Π▂▂▂,   ▒
       ░░░░/±±±±±±±±±/\\\\░▒░
      ░░ ▒░/±±±±±±±±±/ \\\\░▒ ░
     ░░ ░▒/▂▂▂۩▂▂▂/   ░▒░░
    ░ ▒ ░░▒| [|]  ▓  [|] |   ░▒░▒░
      ¸_║_✒✒✒▄▄✒✒✒✒_║_
    ¯             ¯“-_       

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:31 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    ████ (
    ████ ))
    ███ (((
    █╔--------╗
    █║ ┌┐┌┐╠╗
    █║ └▀└▀╠╝
    █║  ╚╝ ║
    █╚════╝ .............................
    ★ ★ ★        ★ ★ ★
     ★ ★     ★ ★ ★     ★ ★
    ★ ★         ★         ★ ★
     ★ ★                  ★ ★
      ★ ★                ★ ★
        ★ ★            ★ ★
          ★ ★        ★ ★
            ★ ★    ★ ★
               ★ ★ ★
                 ★
    KAWA Z MLEKIEM
    I CUKREM
    ████ (
    ████ ))
    ███ (((
    █╔--------╗
    █║ ┌┐┌┐╠╗
    █║ └▀└▀╠╝
    █║  ╚╝ ║
    █╚════╝

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:31 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    ████ (
    ████ ))
    ███ (((
    █╔--------╗
    █║ ┌┐┌┐╠╗
    █║ └▀└▀╠╝
    █║  ╚╝ ║
    █╚════╝ .............................
    ★ ★ ★        ★ ★ ★
     ★ ★     ★ ★ ★     ★ ★
    ★ ★         ★         ★ ★
     ★ ★                  ★ ★
      ★ ★                ★ ★
        ★ ★            ★ ★
          ★ ★        ★ ★
            ★ ★    ★ ★
               ★ ★ ★
                 ★
    KAWA Z MLEKIEM
    I CUKREM
    ████ (
    ████ ))
    ███ (((
    █╔--------╗
    █║ ┌┐┌┐╠╗
    █║ └▀└▀╠╝
    █║  ╚╝ ║
    █╚════╝

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:30 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    .. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ_▓▓▓▓_______█████
    __▓▓ ▓▓▓▓▓▓▓__ ████/██
    _▓▓▓ ▓▓▓▓|▓▓▓_███/████
    _▓▓▓ ▓▓┌┐┌┐▓▓ ██┌┐┌┐██
    _▓▓▓❀╣└▀└▀╠❀ ╚╣└▀└▀╠╝
    _▓▓▓ _╚╗╚╝╔╝ ___╚╗╚╝╔╝
    ▓▓▓ ___ ‡‡‡‡ _______‡‡‡‡
    ██▌_oooO_Oooo__oooO_Oooo

  • 83.23.xxx.xxx
    2021-12-25 14:30 | Temat: sko
    ODPOWIEDZ

    .. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ_▓▓▓▓_______█████
    __▓▓ ▓▓▓▓▓▓▓__ ████/██
    _▓▓▓ ▓▓▓▓|▓▓▓_███/████
    _▓▓▓ ▓▓┌┐┌┐▓▓ ██┌┐┌┐██
    _▓▓▓❀╣└▀└▀╠❀ ╚╣└▀└▀╠╝
    _▓▓▓ _╚╗╚╝╔╝ ___╚╗╚╝╔╝
    ▓▓▓ ___ ‡‡‡‡ _______‡‡‡‡
    ██▌_oooO_Oooo__oooO_Oooo

  • Mateusz
    Mateusz
    83.242.xxx.xxx
    2021-12-22 10:37 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Jak unikać fonoholizmu?
    - ustalić godziny używania telefonu
    - ustalić dni w których telefon nie bedzie używany
    - spędzić czas z rodziną/znajomymi
    - zająć się czymś co nas interesuje

  • Nikodem
    Nikodem
    46.205.xxx.xxx
    2021-12-22 10:27 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Jak unikać fonoholizmu?
    -nie używaj telefonu na spotkaniu z rodziną lub przyjaciółmi
    -wyciszaj telefon na noc
    -zamiast graniem zająć się czymś innym

  • Oskar F.
    Oskar F.
    83.242.xxx.xxx
    2021-12-22 10:18 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Co zrobić aby uniknąć fonoholizmu?
    1. Wyłączaj telefon na noc.
    2. Rób rzeczy z przyjaciółmi, które nie wymagają telefonu.
    3. Na spotkaniach z rodziną i przyjaciółmi nie korzystaj z telefonu.
    4. Nie wrzucaj wszystkiego do sieci.
    5. Zamiast aparatu w telefonie używaj tradycyjnego aparatu. Tak samo zrób z kalkulatorem czy kalendarzem.
    6. Czytaj książki, zamiast wpisów internetowych.

  • Irmina
    Irmina
    83.242.xxx.xxx
    2021-12-22 10:17 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Aby uchronić się przed fonoholizmem można:
    -starać się robić jak najwięcej rzeczy bez telefonu np. uprawiając sport, wychodzić ze znajomymi lub zajmować się naszymi zainteresowaniami

  • Mikołaj
    Mikołaj
    83.242.xxx.xxx
    2021-12-22 10:16 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Fonoholizm możemy unikać:
    -ograniczać używanie telefonu
    -ten czas możemy zastąpić np. Nad swoimi zainteresowaniami

  • Agata Roszak
    Agata Roszak
    79.163.xxx.xxx
    2021-12-22 10:13 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Używać mniej telefony, a więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu.
    Można np. odkładać telefon w widoczne dla nas miejsce ale go nie używać przez dłuższy czas.

  • Szymon Gołza
    Szymon Gołza
    83.242.xxx.xxx
    2021-12-22 10:09 | Temat: Sko
    ODPOWIEDZ

    Aby uniknąć Fonoholizmu należy :
    -ograniczyc używanie telefonu
    -czas w którym używamy telefonu wykorzystać na zainteresowania /sport

  • Łukasz
    Łukasz
    85.221.xxx.xxx
    2021-12-22 10:07 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Fonoholizm unikać możemy:
    - odłożyć telefon i zająć cię czyś innym
    -spędzać czas ze znajomymi

  • Gracjan Bylica
    Gracjan Bylica
    83.242.xxx.xxx
    2021-12-22 10:03 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Najlepszy sposób na unikanie fonoholozmu.
    -zadziej używać telefon
    -rozporzadzic czas w którym mamy go używać

  • Łukasz
    Łukasz
    85.221.xxx.xxx
    2021-12-22 10:01 | Temat: SKO
    ODPOWIEDZ

    Fonoholizm to zaburzenie spowodowane nałogowym używaniem telefonu komórkowego. Fonoholik ma nieustanną potrzebę korzystania ze smartfona – przegląda strony internetowe, ciągle sprawdza powiadomienia, z dużą częstotliwością zagląda do serwisów społecznościowych itp.

  • PSP13Radom
    PSP13Radom
    46.204.xxx.xxx
    2021-12-20 11:05 | Temat: 13
    ODPOWIEDZ

        \„|_צ     \„|_╯
      \„\_╯  /   \_╯
     |╯„¸„ø¤º°„ ╯ø¤º╯„„¸„ø¤º° ”˜צ”
    *°”˜˜”*צ”˜˜”*°”˜˜”*°”˜˜”*°¯՟՞
     /╮_¨°º¤ø„¸ ╮¨°º¤ø„¸╮““ ╮““ ╮
    /   /“╮__   /“╮__    /“╮_  
    ╮_    /“╮       /“╮_    /“╮
                 |
                  _|_ 
                 \   /
            ╭──'   '──╮
            (╱╲╱╲╱╲)
          .'░░░░░ ░░   ' .
          /░░»̯̆«    »̯̆«░░   \
          |░  ZDROWYCH'    |
         \░    WESOŁYCH' /
          `.░ŚWIĄT»̯̆«      .´
             `.░░░░░ ,  ´
                 ՟՞¯՟՞